تاریخ:
حمله پهپادی به مرکز لجستیک تجارت الکترونیک روسیه 
درس صد و سیزده
ورزش‌های مضر برای دیسک کمر (فیلم)
ستون فقرات در کمر ما بیشتر وزن بدن را تحمل می‌کند. انعطاف پذیری بدن نیز بیشتر به همین ستون فقرات بستگی دارد. این قدرت و ظرافت، کمر را مستعد آسیب دیدن می‌کند. یکی از شایع‌ترین مشکلات کمر که بیشتر به گوشمان رسیده، مشکل دیسک کمر است که منجر به کمر درد می‌شود. در واقع دیسک‌های کمر نقش دریافت کننده و تولید کننده فشار‌های وارد شده به کمر را بر عهده دارند. بیماری دیسک کمر معمولا دردناک بوده و حتی در برخی مواقع فرد بی‌حسی‌های موضعی را نیز تجربه می‌کند. زمانی که فرد با این مشکل مواجه می‌شود، باید از انجام برخی از ورزش‌ها صرف نظر کند.
منبع : آخرین خبر
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
سیل به نیروگاه خورشیدی ۶۰ هکتاری شهرک صنعتی سمنان آسیب زد حال روحی ما چگونه بر سلامت جسممان تأثیر می‌گذارد؟ ترامپ: ایران نمی‌تواند سلاح اتمی داشته باشد تصاویر از بقایای پهپاد وینگ لونگ ۲ سعودی که توسط یمنی‌ها ساقط شد حاجی‌بابایی: نتیجه جنایت علیه دانش‌آموزان میناب را امروز در خیابان‌های اروپا می‌بینیم حمله پهپادی به مرکز لجستیک تجارت الکترونیک روسیه خلاصه بازی آرکاداغ ترکمنستان - گل گهر خلاصه والیبال استقلال مشهد - پاس گرگان کم‌تحرکی حافظه را ضعیف می‌کند؟ ضرغامی: دموکرات‌ها پیروز نشدند در اصل ایران پیروز شد ضرغامی: رهبر انقلاب خط‌کشی‌های کاذب میان مردم را رد کردند سقوط بالگرد نظامی ارتش اندونزی حین اطفای حریق جنگل‌ها سردار بلالی: نیرو‌های مسلح برای نبردی سنگین‌تر آماده‌اند ضرغامی: زبان بدن محسن رضایی اقتدار ملی را منعکس می‌کند تام سوزی، نماینده دموکرات منتخب کنگره در نطق پیروزی: یک خبر خوب دارم، یک خبر بد!