.png "عصر ایران")
۱۰ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۰ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۸:۵۵
طرز تهیه مرغ کبابی و یک غذای محلی با نارگیل و برنج در بامبو (فیلم) ورزش‌های مضر برای دیسک کمر (فیلم)
ستون فقرات در کمر ما بیشتر وزن بدن را تحمل می‌کند. انعطاف پذیری بدن نیز بیشتر به همین ستون فقرات بستگی دارد. این قدرت و ظرافت، کمر را مستعد آسیب دیدن می‌کند. یکی از شایع‌ترین مشکلات کمر که بیشتر به گوشمان رسیده، مشکل دیسک کمر است که منجر به کمر درد می‌شود. در واقع دیسک‌های کمر نقش دریافت کننده و تولید کننده فشار‌های وارد شده به کمر را بر عهده دارند. بیماری دیسک کمر معمولا دردناک بوده و حتی در برخی مواقع فرد بی‌حسی‌های موضعی را نیز تجربه می‌کند. زمانی که فرد با این مشکل مواجه می‌شود، باید از انجام برخی از ورزش‌ها صرف نظر کند.
منبع : آخرین خبر
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
فرار شهرک نشینان از اراضی آتش گرفته در کوهستان‌های قدس اشغالی (فیلم) آتش به تانک‌های اسرائیل رسید (فیلم) اتفاقی هولناک در زمین فوتبال، زنبورها داور را از پا درآوردند (فیلم) پشت صحنه دیده نشده از یک سریال خاطره‌انگیز دهه ۸۰ (فیلم) طرز تهیه مرغ کبابی و یک غذای محلی با نارگیل و برنج در بامبو (فیلم) تصادف صبح امروز در بزرگراه شهید خرازی تهران یک کشته و یک مجروح برجای گذاشت (فیلم) لحظه باز کردن در کانتیر‌های سوخته بندر شهید رجایی (فیلم) واکنش جبلی به اینکه چرا صداوسیما برای انفجار بندرعباس نوار مشکی نگذاشت: ما مسئول اعلام عزای عمومی نیستیم (فیلم) ویدیوی جدید ثبت شده از موج انفجار بندر شهید رجایی توسط دوربین مداربسته انتقاد خداداد عزیزی از عدم حضور تیم‌های مشهدی در لیگ برتر (فیلم) عراقچی: پول‌های بلوکه شده بخشی از تحریمی هست که باید برداشته شود (فیلم) دمام‌زنی به یاد درگذشتگان حادثه بندر رجایی در حضور پزشکیان (فیلم) سخنگوی قوه‌قضائیه: بابک زنجانی در مرخصی است (فیلم) پدیده نادر در طبیعت شکار شدن شاهین توسط شکارش (فیلم) کارکنان و کارگران شهرداری ها مشمول فوق العاده خاص می‌شوند (فیلم)