۱۷ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۷ آبان ۱۴۰۴ - ۱۱:۲۱
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۹۳۴۵۹۸
تاریخ انتشار: ۱۸:۱۰ - ۲۲-۱۰-۱۴۰۲
کد ۹۳۴۵۹۸
انتشار: ۱۸:۱۰ - ۲۲-۱۰-۱۴۰۲

اگر پشت میز نشین هستید این مطلب را حتما بخوانید! (عکس)

اگر پشت میز نشین هستید این مطلب را حتما بخوانید! (عکس)
اگر پشت میز می‌نشینید هر دو ساعت، به‌مدت دو دقیقه انگشتان خود را به‌هم قفل و دستان خود را صاف کنید، به آرامی بالا بکشید،سپس خود را به چهار طرف خم کنید. همین تمرین ساده، کمک بسیاری به سلامت ستون مهره شما می‌کند. آلارم موبایل خود را تنظیم کنید تا فراموش نکنید.

اگر پشت میز نشین هستید این مطلب را حتما بخوانید!

منبع: عکس نما

برچسب ها: کارمند ، ورزش
ارسال به دوستان
ورود کد امنیتی
captcha
افزایش ۲ درصدی اوج مصرف برق در هفته سی‌و‌چهارم سال ۱۴۰۴ ذخایر سدهای تهران به زیر ۱۱ درصد رسید کاشف ساختار دی‌ان‌ای درگذشت هشدار کاخ سفید درباره پیامدهای تعطیلی دولت آمریکا کوله پشتی خورشیدی؛ راهکار آمریکا برای بحران بی‌خانمانی (+عکس) آیا «تخلیه تهران» امکان‌پذیر است؟ اینجا شهر ترخون ایران است / ماجرای که گیاهی روسی در دل کویر ایران بازخوانی شاهکار معماری بروتالیستی در پاریس؛ شاید عجیب‌ترین ساختمان اروپا! (+تصاویر) گواهی سپرده مدت‌دار ویژه تأمین مالی صنایع فلزی هشتمین نور منتشر می شود حضور وزیر اقتصاد در همایش بررسی عملکرد شش ماهه اول سال۱۴۰۴ بانک ملی ایران خلأ آموزشی در بحران آب/ رسانه ملی فقط به چند آگهی و میان‌برنامه بسنده کرده جهش تاریخی بانک ملی ایران با عبور از ناترازی و افزایش سرمایه تا سقف ۴۲۰ همت اجرای موفق سیاست اعتباری بانک ملی ایران در سال ۱۴۰۴ هیولایی که تیونر ایرانی از ام5 ساخته است (فیلم) جهان دوباره به کوروش گوش داد