.png "عصر ایران")
۱۴ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۴ آبان ۱۴۰۴ - ۱۵:۲۳
رونمایی از دستگاه سس‌زن اتوماتیک در یک دانشگاه! (فیلم) چرا موز باعث کاهش وزن می شود؟
اگرچه موز کربوهیدرات بالایی دارد اما برای کاهش وزن به این دلیل مفید است که فیبر دارد و هضم را کند کرده و فرد را سیر نگه می‌دارد.
تاکنون هیچ مطالعه مشخص علمی تایید شده در مورد تاثیر موز در کاهش وزن انجام نشده، اما محتوای فیبر ممکن است با افزایش احساس سیری و کاهش اشتها همراه شود. در نهایت منجر به کاهش وزن می‌شود.
به گزارش اطلاعات آنلاین، اینکه موز برای کاهش وزن مفید است یا بد، بستگی زیادی به رسیده بودن آن دارد. اگرچه موز به طور کلی دارای مقادیر زیادی فیبر غذایی برای افزایش سیری و کاهش مصرف رژیم غذایی است. اما هر چه موز زردتر باشد، کربوهیدرات بیشتری نیز دارد، که احتمالاً باعث کاهش وزن می‌شود.
موز سبز نیز کربوهیدرات دارد اما در عوض به شکل نشاسته مقاوم است که در واقع جذب قند را کند می‌کند و باعث چربی سوزی می شود. بنابراین، بهتر است زمانی که می خواهید وزن کم کنید، موز سبز رنگ را انتخاب کنید.
به هر حال موز منبع سرشاری از پتاسیم بوده و به دلیل داشتن فیبر سیر کننده بوده و به کند شدن هضم کمک می‌کند. فرد مدت طولانی‌تری احساس سیری می‌کند. اگر در رژیم غذایی متعادل و سالم گنجانده شود،می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
مجرم کیست؟ دعانویس یا مراجعش؟ توضیح قائم‌پناه درباره احتمال افزایش قیمت بنزین برنامه داوطلبانه ایران‌خودرو برای افزایش ایمنی خودروهای خانواده ۲۰۶، ۲۰۷ و رانا یکتا ناصر: ماجرای پژمان جمشیدی هیچ‌جوره با عقل جور در نمی‌آید/ فکر نمی‌کردیم بازداشت شود قیمت اوراق مسکن سر به فلک کشید؛ وام یک میلیاردی، هزینه ۳۵۰ میلیونی! تکلیف پخش سریال‌های پژمان جمشیدی از تلویزیون مشخص شد چرا خودروهای خارجی در ایران نجومی قیمت دارند؟ نقد و بررسی فیلم «نورنبرگ» قیمت نرخ ارز، طلا و رمزارزها در ۱۴ آبان ۱۴۰۴ درباب فناوری، فلسفه و فیلسوفان واکنش‌ها به انتخاب ممدانی؛ از تبریک اوباما و کلینتون تا تهدید ضمنی ترامپ نشست تخصصی صنعت قیر در شرکت نفت پاسارگاد با حضور مسئولان عالی‌رتبه کشور ماجرای نامه دفتر معاون اول رئیس‌جمهور برای حمایت از یک نمایشگاه در مصلی تهران چیست؟ تلگرام در ایران رکورد زد/ بازار دوم دنیا، جلوتر از روسیه ساینا روحانی با استایل روشن و کیف سفید در اکران مردمی «غریزه» (عکس)