.png "عصر ایران")
۱۳ تير ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۳ تير ۱۴۰۴ - ۱۵:۰۶
گل زیبا و خاطره انگیز وحید هاشمیان به دورتموند در بوندسلیگا (فیلم) بهترین راه درمان نفخ در خانه
اگر بدنبال درمان‌های خانگی برای برطرف کردن و بهبود نفخ شکمتان هستید یا می‌خواهید از نفخ شکم پیشگیری کنید با ما همراه باشید.
اگر نفخ شکمتان بدلیل خوردن یا نوشیدن یا نوسانات هورمونی است، طی چند ساعت یا چند روز برطرف می‌شود.
به گزارش صدآنلاین، آنچه که باعث تسکین نفخ شکم در بلندمدت می‌شود، به دلیل ناراحتی شما بستگی دارد. با مراجعه به یک پزشک متخصص ممکن است مشکلتان برطرف شود.
اما اگر بدنبال درمان‌های خانگی برای برطرف کردن و بهبود نفخ شکمتان هستید یا می‌خواهید از نفخ شکم پیشگیری کنید، می‌توانید کار‌های زیر را انجام دهید:
چای‌های گیاهی: چای نعناع، چای بابونه، چای زنجبیل، چای زردچوبه و چای رازیانه می‌توانند به عمل هضم و پردازش گاز کمک کنند. چای گل قاصدک می‌تواند به تسکین احتباس و ماندگاری آب کمک کند.
کپسول‌های روغن نعناع، ضداسپاسم طبیعی هستند و این به این معناست که این کپسول‌ها می‌توانند به شل کردن عضلات روده کمک کنند. این کپسول‌ها می‌توانند به خارج شدن مدفوع از مقعد و خروج گاز روده کمک کنند بخصوص اگر مشکل شما ناشی از حرکت روده باشد.
آنتی اسیدها: شواهد نشان دادند که آنتی اسیدها، التهاب را در مجرای گوارشی تسکین می‌دهند و به عبور گاز روده کمک می‌کنند. آنتی اسیدها غالبا حاوی یک ترکیب فعال بنام سایمتیکون (simethicone) هستند که بواسطه گردهم آوردن حباب‌های کوچک گاز، گاز روده را از مجرای گوارش عبور می‌دهند. سایمتیکون به طور مجزا و جداگانه در دسترس است.
منیزیم: مکمل منیزیم به خنثی کردن اسید معده و شل کردن عضلات روده کمک می‌کند. منیزیم اثر ملین کنندگی طبیعی دارد که اگر آن را گاهی اوقات مصرف می‌کنید، می‌تواند مفید باشد، اما اگر آن را بیشتر اوقات مصرف می‌کنید، می‌تواند باعث اعتیاد و وابستگی به آن شود.
پروبیوتیک ها: می‌توانند به تکمیل یا تعادل دوباره باکتری‌های روده کمک کنند. برخی پروبیوتیک‌ها به هضم بهتر غذا کمک می‌کنند و برخی دیگر به جذب گاز‌های اضافی کمک می‌کنند. شما ممکن است مجبور شوید که پروبیوتیک‌ها را به طور پیوسته و برای چند روز تا چند هفته مصرف کنید تا متوجه تفاوت شوید.
سبوس پسیلیوم: یک مکمل فیبر است که می‌تواند به شما در اجابت مزاج منظم کمک کند. همیشه مکمل‌های فیبر را بتدریج و با آب فراوان مصرف کنید. دارو‌های ملین بدون نسخه را می‌توانید در صورت نیاز استفاده کنید.
ورزش منظم: با تمرکز بر قوی کردن شکم می‌تواند به مقابله با نفخ شکم کمک کند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
سوبارو جاسمین: ژاپنی 560 کیلوگرمی! (+عکس) معماری جادویی طاق ها در "سرای دایی جان"(+عکس) جمع‌آوری ۱۱۱ اتباع خارجی غیرمجاز در لرستان پزشکیان در اجلاس اکو: ایران اسلامی از تمامیت ارضی خود تمام‌قد دفاع مشروع کرد گزارش فایننشال تایمز در سال ۱۴۰۰: میلیاردر اسرائیلی، یکی از محبوب‌ترین VPNهای جهان را خرید واکنش دختر سردار شادمانی به اظهارات رئیس پدافند غیرعامل: جاسوسی فراتر از واتس‌اپ است، روش‌های اصلی را پیدا کنید واکنش سخنگوی وزارت خارجه به فیلم انفجار در تجریش: کار کثیف رژیم متجاوز اسرائیل بود برای صدراعظم آلمان پزشکیان: رژیم صهیونیستی حملات غیرقانونی آغاز کرد؛ ایران از تمامیت ارضی خود دفاع مشروع کرد ترامپ: پاسخ حماس به طرح نهایی آتش‌بس تا ۲۴ ساعت آینده مشخص می‌شود آملی‌لاریجانی: صنعت هسته‌ای ایران را نه با موشک می‌توان نابود کرد، نه با تحریم احمد خاتمی امام جمعه تهران: دوگانه ملت و امت درست نکنید، عشق به وطن عشق به خداست سرعت رشد پیری جمعیت در ایران بازداشت ۳۴۷ نفر از اتباع غیرمجاز در زابل هکر ۱۳ ساله‌ای که مایکروسافت را وادار به تغییر قوانین امنیتی کرد زیباکلام: در واشنگتن و تل‌آیو خبری از حمله مجدد نیست
اخبار و تحلیل های ترکیه