.png "عصر ایران")
۲۷ شهريور ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۷ شهريور ۱۴۰۴ - ۲۱:۰۸
راز جواهر چشم شیطان چه بود؟/ فریب رضاخان به دست شیخ خزعل؟ (فیلم) تاثیر مواد مغذی در کاهش تنگی نفس/ خاصیت چای سبز در هوای آلوده
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، به تاثیر مواد مغذی حاوی آهن و ید در کاهش تنگی نفس اشاره کرد.
منصور رضایی، مصرف ماهی‌های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و پروتئین، روی، منیزیم، سلنیوم، آهن و ید را در کاهش تنگی نفس و اثرات زیان بار ترکیبات التهاب آور مفید دانست.
به گزارش مهر، سرخ کردن ماهی با شعله ملایم باشد و ترجیحاً ماهی به صورت بخارپز، آب‌پز و یا تنوری طبخ شود. افزودن انواع چاشنی‌ها (آب لیمو و آب نارنج) به ماهی بخارپز، تنوری و یا آب‌پز موجب بهبود طعم و مزه آن می‌شود.
به گفته رضایی، چای سبز با داشتن مقدار قابل توجه آنتی‌اکسیدان تأثیر زیادی بر سیستم ایمنی دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری‌های مختلف به ویژه بیماری‌های فصلی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا در زمستان، اسهال و استفراغ در فصل تابستان و حساسیت‌های فصل پاییز و الودگی‌ها می‌شود.
وی افزود: نوشیدن چای سبز باعث آرامش و رفع التهاب و حساسیت دستگاه تنفس می‌شود ولی باید توجه داشت که مصرف بیش از حد آن می‌تواند مضر باشد.
مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر و مواد لبنی کم چرب توصیه دیگر این متخصص تغذیه بود که می‌تواند باعث کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن و دستگاه گوارش شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
ایران در سازمان ملل: هرگونه تلاش برای تجزیه سوریه غیرقابل قبول است اولیانوف: حمله به تأسیسات هسته‌ای ایران، بزرگترین ضربه به آژانس بود / فعال‌سازی اسنپ‌بک، تلاش‌های دیپلماتیک را از بین می‌برد قمار بازی مالک یک باشگاه فوتبال مشهور به روایت ساواک جمعه سرنوشت‌ساز برای برجام؛ رای‌گیری در شورای امنیت درباره «اسنپ‌بک» زن ۹۰ ساله پس از آزادی از زندان، به خانه سالمندان منتقل شد آرزو مجیدی با استایلی متفاوت در یک مراسم سینمایی (عکس) تکلیف ۱۶ تیم برتر والیبال جهان مشخص شد غرب به دنبال اشغال اوکراین است؛ لاوروف از اهداف واقعی اروپا پرده برداشت ترامپ: پوتین مرا ناامید کرد؛ به زودی خبرهای خوبی از اوکراین می‌رسد رکود عمیق در بازار مسکن؛ ساخت‌وساز هم متوقف شد تاکید رئیس‌جمهور بر ایجاد کارگروه‌های تخصصی با کارآفرینان انتصاب جنجالی در سازمان هواپیمایی کشوری لغو شد انصارالله یمن: ممنوعیت کشتیرانی علیه اسرائیل در دریای سرخ ادامه دارد رفرماسیون چه بود؟ حمله پهپادی اوکراین به تأسیسات نفتی روسیه؛ آتش‌سوزی در مجتمع گازپروم (+فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه