.png "عصر ایران")
۲۷ خرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۷ خرداد ۱۴۰۴ - ۰۸:۴۶
لحظه انفجار‌های پیاپی منطقه شهرک باقری تهران از فاصله بسیار نزدیک (فیلم) برای کاهش کلسترول، این ۶ نوشیدنی را با معده خالی بنوشید
اگر کلسترول بالایی دارید، نوشیدنی‌های خاصی وجود دارند که می‌توانند به کاهش شدید آن کمک کنند.
کلسترول یک ماده چرب است که نقش مهمی در عملکرد‌های جسمانی مختلف ایفا می‌کند، اما سطوح بالای این ماده، به ویژه کلسترول بد (LDL)، می‌تواند با تشکیل پلاک شریانی به بیماری قلبی کمک کند.
به گزارش همشهری آنلاین، اگر کلسترول بالایی دارید نوشیدنی‌های خاصی وجود دارند که می‌توانند به کاهش شدید آن کمک کنند. این نوشیدنی‌ها با استفاده از مواد اولیه تهیه می‌شوند و می‌توان آن‌ها را با معده خالی و حتی به صورت ناشتا نیز صرف کرد.
در این بخش از این مطلب به فهرستی از این نوشیدنی‌ها اشاره می‌کنیم که بد نیست آن‌ها را امتحان کنید.
زنجبیل و آب لیمو
نوشیدن یک لیوان آب ولرم مخلوط شده با آب لیمو به همراه یک قاشق آب زنجبیل در صبح ناشتا سطح کلسترول بدن را تحت کنترل نگه می‌دارد. خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی موجود در زنجبیل به حفظ سطح کلسترول کمک می‌کند.
شیر زردچوبه
نوشیدن یک لیوان شیر گرم مخلوط شده با پودر زردچوبه در صبح با معده خالی (ناشتا)، کلسترول را تحت کنترل نگه می‌دارد.
عسل و آب سیر
مخلوط کردن سه حبه رنده شده یا پودر شده سیر و یک قاشق عسل در یک لیوان آب ولرم و نوشیدن آن در صبح با معده خالی کلسترول بالا را کاهش می‌دهد.
آب انگور
آب انگور سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است و نوشیدن آن در صبح با معده خالی نه تنها به کاهش کلسترول کمک می‌کند بلکه قلب را نیز سالم نگه می‌دارد.
آب گوجه فرنگی
آب گوجه فرنگی سرشار از فیبر، نیاسین و لیکوپن است که به کنترل میزان کلسترول در بدن کمک می‌کند. بنابراین، آن را حتما بنوشید.
چای سبز
چای سبز حاوی آنتی اکسیدان‌ها و کاتچین‌ها است و به کنترل میزان کلسترول در بدن کمک می‌کند. چای سبز همچنین وزن را کاهش می‌دهد. بنابراین، اعتیاد به چای معمولی را کنار بگذارید و چای سبز را بخشی از زندگی خود قرار دهید (کاتچین متعلق به گروه پلی فنل‌ها و آکسی توسین‌ها است.
کاتچین در واقع یک فنل دارای خواص آنتی اکسیدانی است و نه تنها باعث کاهش کلسترول بد می‌شود بلکه باعث افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) در بدن نیز می‌شود).
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
واکنش عراقچی به حمله اسرائیل به صدا و سیما ویژگی ۳ موشک ایرانی که سپر دفاعی گنبد آهنین را شکافتند واشنگتن: در حملات اسرائیل به ایران مشارکت نداریم سونی اریکسون P990i: میراثی از دوران طلایی موبایل (عکس) ترامپ وارد صنعت موبایل می‌شود؛ راه‌اندازی اپراتور و عرضه گوشی؟ تکذیب حمله به دانشگاه افسری و تربیت پلیس امام حسن مجتبی(ع) اولتیماتوم ترامپ و تراژدی بزرگ تاریخ ایران اینها کابوس تل‌آویو هستند(+اینفوگرافی) روزنامه هم میهن : اصلاح طلبان باید در شرایط کنونی حساب خود را از تجزیه طلبان و جنگ خواهان جدا کنند اولتیماتوم ترامپ و تراژدی بزرگ تاریخ ایران قوه قضائیه: حمله به صداوسیما "ماهیت خبیث صهیونیست‌ها" را نمایان ساخت آتش‌گرفتن ۳کشتی در نزدیکی تنگه هرمز + تصاویر | واکنش آمریکا و انگلیس تکذیب ورود آمریکا به جنگ با ایران توسط کاخ سفید چطور در شرایط جنگ از خود و خانواده محافظت کنیم؟ اختلال در سیستم هشدار موشکی اسرائیل؛ صهیونیست‌ها غافلگیر شدند
اخبار و تحلیل های ترکیه