.png "عصر ایران")
۰۸ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۸ آبان ۱۴۰۴ - ۱۶:۱۱
آموزش پخت کیک کدو حلوایی برای فصل پاییز (فیلم) کمبود این ویتامین سبب احساس خستگی می‌شود
کمبود ویتامین ب ۱ به ندرت اتفاق می‌افتد، با این حال در افراد الکلی، افراد مبتلا به بیماری کرون، افراد مبتلا به بی اشتهایی و کسانی که تحت دیالیز کلیه قرار می‌گیرند ممکن است کمبود آن مشاهده شود.
صدآنلاین نوشت: تمام ویتامین‌های B به بدن کمک می‌کنند تا غذا (کربوهیدرات‌ها) را به سوخت (گلوکز) تبدیل کند که بدن از آن برای تولید انرژی استفاده می‌کند. ویتامین‌های B که اغلب به عنوان ویتامین‌های B کمپلکس شناخته می‌شوند، به سوخت و ساز چربی‌ها و پروتئین‌ها نیز کمک می‌کنند. ویتامین‌های B کمپلکس برای سلامت کبد، پوست، مو و چشم سالم مورد نیاز هستند. همچنین به عملکرد صحیح سیستم عصبی کمک می‌کنند و برای عملکرد خوب مغز مورد نیاز هستند. همه ویتامین‌های B محلول در آب هستند، به این معنی که بدن آن‌ها را ذخیره نمی‌کند.
مانند سایر ویتامین‌های B کمپلکس، ویتامین ب ۱ هم گاهی اوقات یک ویتامین "ضد استرس" نامیده می‌شود. دلیل این امر این است که ممکن است سیستم ایمنی را تقویت کند و توانایی بدن را برای مقاومت در برابر شرایط استرس‌زا بهبود بخشد. این ویتامین به این خاطر ب ۱ نامگذاری شده است، زیرا اولین ویتامین B کشف شده بود.
ویتامین ب ۱ هم در گیاهان و هم در حیوانات یافت می‌شود و نقش مهمی در برخی واکنش‌های متابولیک ایفا می‌کند. بدن شما برای تشکیل آدنوزین‌تری فسفات (ATP) به آن نیاز دارد، که هر سلول بدن از آن برای انرژی خود استفاده می‌کند. کمبود ویتامین ب ۱ به ندرت اتفاق می‌افتد، با این حال در افراد الکلی، افراد مبتلا به بیماری کرون، افراد مبتلا به بی‌اشت‌هایی و کسانی که تحت دیالیز کلیه قرار می‌گیرند ممکن است کمبود آن مشاهده شود.
علائم کمبود ویتامین ب ۱
از علائم کمبود ویتامین ب ۱ می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
• سردرد
• حالت تهوع
• خستگی مفرط
• تحریک‌پذیری
• افسردگی
• ناراحتی شکمی
افراد مبتلا به کمبود ویتامین ب ۱ در هضم کربوهیدرات‌ها نیز مشکل دارند. این مورد اجازه می‌دهد تا ماده‌ای به نام اسید پیروویک در جریان خون رسوب کند و باعث از دست دادن هوشیاری ذهنی، مشکل در تنفس و آسیب قلبی و بیماری به نام بری بری شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
جزییات ضوابط جدید واردات نهاده‌های دامی منتشر شد انتقال ۲۱ زندانی ایرانی از ترکیه به زندان های کشور چرا پرونده بانک آینده ۱۲ سال به تعویق افتاد؟ اولین مصاحبه کلینت ایستوود افسانه‌ای بعد از یک دهه سکوت دیدار کروبی با فرزندان میرحسین موسوی (+عکس) فدرال رزرو برای دومین‌بار نرخ بهره را کاهش داد انگلیس یک نام جدید را به فهرست تحریم‌ها علیه ایران افزود لینکلن ناتیلوس ۲۰۲۵ با 6 هزار کیلومتر کارکرد در عربستان چند؟ (عکس) کسانی که سکه پیش‌خرید کردند، بخوانند هفتاد سالگی یک اسطوره؛ سیتروئن DS همچنان یکی از مهم‌ترین ماشین های تاریخ (فیلم) کاهش بهای نفت خام در آستانه نشست اوپک‌پلاس بهره‌گیری از هوش اقتصادی ضرورتی برای ماندگاری در بازار مسکن وزیر اقتصاد: مناطق آزاد محور توسعه صادرات و انتقال فناوری خواهند بود دستور عون به ارتش لبنان برای مقابله با نفوذ اسرائیل سرلشکر موسوی: نبرد ۱۲ روزه نشان داد پدافند غیرعامل ضروری و تکلیفی ملی است