.png "عصر ایران")
۲۵ خرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۵ خرداد ۱۴۰۴ - ۱۸:۵۸
طرز تهیه بستنی میوه ای با پرتقال، توت فرنگی (فیلم) خروپف شبانه از علل مهم ناباروری زنان / ارتباط مستقیم کیفیت خواب و کاهش تخمک‌های بالغ
باید به زمان خواب، مقدار خواب و کیفیت خواب توجه کرد. ضعف قوت، تیرگی رنگ پوست، اختلال هضم، غلبه خشکی بر کل بدن به‌ویژه مغز، از بین رفتن رطوبت اصلی بدن و اختلال در سوخت‌و ساز بدن از عوارض کم‌خواب و بی‌خوابی و ضعف بدن، کاهش حافظه، غلبه سردی بر بدن، بیماری‌های مفصلی، زرد شدن چهره و اختلال در هضم از عوارض پرخوابی هست.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بوشهرگفت: خروپف شبانه در خانم‌ها که ارتباط مستقیمی با سندرم تخمدان پلی کیستیک دارد از علل اصلی ناباروری در زنان است.
به گزارش ایرنا، رضا واقع بین روز دوشنبه در همایش تدابیر طب ایرانی در باروری سالم و پیشگیری از ناباروری در شهرستان تنگستان اظهار کرد: طبق یافته‌های جدید خواب کمتر از پنج ساعت و بیشتر از آن با بی‌نظمی قاعدگی ارتباط دارد و مقدار اسپرم در خواب‌بین هفت تا هفت و نیم ساعت در بیشترین حد و در مقادیر بالاتر یا کمتر از این ساعت موجب کاسته شدن مقدار اسپرم می‌شود.
وی افزود: یافته های یادشده بیانگر این است که زنانی که بیش از سه بار در هفته در به خواب رفتن مشکل داشته‌اند تعداد تخمک‌های بالغ کمتری داشتند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر یادآورشد: رعایت ورزش، خوردن و آشامیدن، خواب و بیداری، هوا، استرس‌های روحی و دفع مواد زائد و حفظ مواد ضروری در فرد موجب تضمین سلامت فرد در باروری می‌شود.
واقع‌بین با ذکر اینکه ورزش کردن ازنظر طب سنتی دارای تدابیری خاصی است تصریح کرد: پرهیز از ورزش کردن در هنگام خالی بودن معده و بلافاصله پس از خوردن غذا، انجام ورزش در ساعات معتدل روز، شروع ورزش با حرکات آهسته، ماساژ عضلات با روغن بادام یا کنجد قبل از ورزش، پرهیز از نوشیدن آب سرد حین و بلافاصله بعد از ورزش ازجمله نکاتی است که باید در هنگام ورزش کردن رعایت شود چون تاثیر مستقیمی بر باروری دارد.
وی افزود: غذا خوردن نیز از نظر طب سنتی دارای آدابی است که این آداب بر روی باروری سالم تاثیر می‌گذارد .
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: اقدام به غذا خوردن در هنگامی‌که فرد بطور کامل احساس گرسنگی دارد، غذا خوردن در محیط آرام، پرهیز از درهم خوری، جویدن هر لقمه از غذا حداقل سی بار، خوردن زیتون در موقع غذا خوردن و پرهیز از غذا خوردن در هنگام عصبانیت از جمله آداب غذاخوردن است.
واقع‌بین بابیان اینکه باید به زمان خواب، مقدار خواب و کیفیت خواب توجه کرد یادآورشد: ضعف قوت، تیرگی رنگ پوست، اختلال هضم، غلبه خشکی بر کل بدن به‌ویژه مغز، از بین رفتن رطوبت اصلی بدن و اختلال در سوخت‌و ساز بدن از عوارض کم‌خواب و بی‌خوابی و ضعف بدن، کاهش حافظه، غلبه سردی بر بدن، بیماری‌های مفصلی، زرد شدن چهره و اختلال در هضم از عوارض پرخوابی هست.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
ایران جهان اسلام را درگیر جنگ با اسرائیل کند/ ضرورت تشکیل نشست فوق العاده سازمان همکاری اسلامی گزارشی از وضعیت حجاج ایرانی در عربستان بعد از حمله اسراییل: راهی کربلا و نجف می شوند و سپس به کشور برمی گردند مراسم روز سه‌شنبه تشییع پیکر شهدای حملات اخیر لغو شد کاهش ارزش سهام شرکت هواپیمایی اسرائیل اصابت پهپاد به خوابگاه دانشجویی هشدار انگلیس به شهروندان: از سفر به سرزمین‌های اشغالی خودداری کنید وزیر اطلاعات: با معدود عوامل خائن و نفوذی برخورد قاطعانه خواهد شد ترامپ: حمله اسرائیل به ایران باید رخ می‌داد؛ پوتین آماده میانجیگری برای صلح است یارانه نقدی دهک‌های یک تا ۳ واریز شد مشاور سیاسی رئیس‌جمهور: آغاز مجدد هرگونه مذاکره از درون پاسخ قاطع به متجاوز می‌گذرد اردوغان: حملات اسرائیل به ایران، تهدیدی جدی برای امنیت منطقه است سخنگوی کمیسیون امنیت ملی: طرحی جهت پاسخ به تجاوزات رژیم صهیونسیتی، نهایی و به مجلس ارسال شد ترامپ: ایران و اسرائیل باید توافق کنند سخنگوی صنف جایگاهداران: مردم از ترددهای غیرضررو خودداری کنند حملهٔ اسرائیل به یک اصطبل در کرمانشاه (تصاویری از اسب های کشته شده)
اخبار و تحلیل های ترکیه