.png "عصر ایران")
۲۸ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۸ آذر ۱۴۰۴ - ۱۷:۱۰
اگر می خواهید سکه بخرید یا اخیراً خریده اید، این فیلم را ببینید؛ نکند سر شما هم کلاه برود (فیلم) افزایش خطر ابتلا به زوال عقل با کاهش خواب عمیق
یافتهها نشان میدهد که تقویت یا حفظ خواب عمیق ممکن است راهی برای جلوگیری از این بیماری باشد.
یک مطالعه جدید نشان داده است که در افراد بالای ۶۰ سال، کاهش خواب عمیق به میزان یک درصد در سال با افزایش ۲۷ درصدی خطر ابتلا به زوال عقل همراه است.
به گزارش ایسنا، یافتهها نشان میدهد که تقویت یا حفظ خواب عمیق ممکن است راهی برای جلوگیری از این بیماری باشد.
خواب عمیق معمولا بین ۷۰ تا ۹۰ دقیقه طول میکشد و در اولین ساعات شب رخ میدهد.
علاوه بر این خوابی است که باعث میشود با طراوت از خواب بیدار شوید، در طول خواب عمیق، بدن ماهیچهها، استخوانها و بافتها را ترمیم کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند.
مطالعات قبلی نشان دادهاند که مغز، پروتئینهای سمی مرتبط با زوال عقل را در طول خواب عمیق پاکسازی میکند اما نقش خواب عمیق در ایجاد زوال عقل مبهم باقی مانده بود. اکنون، نتایج یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه موناش نشان میدهد که کاهش خواب عمیق با خطر زوال عقل در افراد بالای ۶۰ سال مرتبط است.
متیو پیس(Matthew Pase) یکی از نویسندگان این مطالعه میگوید: خواب عمیق، از بسیاری جهات از مغز پیر حمایت میکند و ما میدانیم که خواب، پاکسازی مواد زائد متابولیک از مغز را افزایش میدهد و باعث تسهیل پاکسازی پروتئینهایی که در بیماری آلزایمر تجمع مییابند، میشود. با این حال، تا به امروز، ما از نقش خواب عمیق در ایجاد زوال عقل مطمئن نبودیم. یافتههای ما نشان میدهد که از دست دادن خواب عمیق ممکن است یک عامل خطر قابل تغییر برای زوال عقل باشد.
محققان ۳۴۶ شرکتکننده را انتخاب کردند که در دو مطالعه خواب شبانه در دورههای ۱۹۹۵ تا ۱۹۹۸ و ۱۹۹۸ تا ۲۰۰۱ شرکت کرده بودند. میانگین سنی شرکتکنندگان ۶۹ سال و حدود نیمی از آنها(۵۲درصد) زن بودند.
پیس گفت: ما از این مطالعات برای بررسی چگونگی تغییر خواب عمیق با افزایش سن و اینکه آیا تغییرات در درصد خواب عمیق با خطر زوال عقل در ۱۷ سال بعدی زندگی مرتبط است یا خیر، استفاده کردیم.
محققان دریافتند که به طور متوسط، میزان خواب افراد بین دو مطالعه کاهش یافته است که نشان میدهد پیری با از دست دادن خواب عمیق مرتبط است.
در طی ۱۷ سال پیگیری، ۵۲ مورد زوال عقل در میان شرکتکنندگان تشخیص داده شد. با در نظر گرفتن سن، جنسیت، عوامل ژنتیکی، وضعیت سیگار کشیدن، استفاده از داروهای خواب، ضد اضطراب و داروهای ضد افسردگی، هر درصد کاهش خواب عمیق در سال با افزایش ۲۷ درصدی در خطر زوال عقل همراه بود.
محققان همچنین دریافتند که از دست دادن خواب عمیق با افزایش سن با وجود خطر ژنتیکی بیماری آلزایمر - آلل APOE e۴ - تسریع میشود، اما تغییرات در حجم مغز این تاثیر را نداشت.
پیس میگوید: ما همچنین بررسی کردیم که آیا خطر ژنتیکی بیماری آلزایمر یا تغییر حجم مغز که حاکی از تخریب اولیه سیستم عصبی است با کاهش خواب عمیق مرتبط است یا خیر. ما دریافتیم که یک عامل خطر ژنتیکی برای بیماری آلزایمر با کاهش سریع خواب عمیق مرتبط است اما در مورد حجم مغز این طور نبود.
این مطالعه در مجله JAMA Neurology منتشر شده است.
لینک کوتاه: کپی لینک
وزیر بهداشت: افزایش ظرفیت پذیرش پزشکی، راهحل رفع نیاز مناطق محروم نیست امام جمعه قم: بارشهای پر برکت یادآور تأثیر اقامه نماز باران است آب آشامیدنی با کیفیت تر می شود مادورو: از آمریکاییها میخواهم که پرچمهای صلح را برافرازند تمامی مدارس خراسان رضوی شنبه غیرحضوری شدند همیشه کنترل زد شما را نجات نمیدهد! تحریمهای جدید لندن در پرونده خشونتهای سوریه ربیعی: ۳۷ درصد جوانان در سن کار، محصل و شاغل نیستند امام جمعه اهواز: دشمن معارف دینی و شیعی ما را هدف قرار داده/ اگر دستاوردهای ۴۷ ساله را بخواهم بگویم حدود ۲ سال طول میکشد مدودف: اجلاس اتحادیه اروپا «نشست دزدها»ست سوئد سفیر ایران را احضار کرد کاهش سفر ۶ ساعته به ۴۰ دقیقه در تونل جدید جهانی نظر سنجی: طنز «مهران مدیری» را بیشتر دوست دارید یا طنز «رضا عطاران» را؟ پرامپت (Prompt) چیست؟ نحوه نگارش کاربردی پرامپت هوش مصنوعی وزیر بهداشت: ۶۰۰ میلیون دلار دارو خریدیم، اما در انتقال ارز با مشکل مواجه هستیم
اخبار و تحلیل های ترکیه
نظرسنجی
طنز «مهران مدیری» را بیشتر دوست دارید یا طنز «رضا عطاران» را؟