تاریخ:
با شروع مدرسه این میانوعدهها را برای بچهها آماده کنید 
درس نود و سه
۵ مزیت چای لیمو که شما را شگفت زده میکند
آیا شما فردی هستید که گذران روز بدون یک فنجان چای گرم برایتان دشوار و تقریبا غیرممکن است؟ اما شاید بتوانید انواع مختلفی از چای لیمو را جایگزین چای عادی کنید. چای لیمو، این نوشیدنی گرم را به ترکیبی کامل از طعم و سرشار از سلامت تبدیل میکند.
عصر ایران- اگر بدانید که نوشیدن این نوشیدنی فواید سلامتی قوی نیز دارد، شگفت زده خواهید شد. در این مطلب به ۵ مزیت کمتر شناخته شده مصرف یک چای لیمو ساده اشاره میکنیم که به احتمال زیاد باعث میشود چای معمولی خود را کنار بگذارید.
کاهش سرماخوردگی و آنفلوآنزا
نوشیدن ۳ تا ۴ چای لیمو به همراه زنجبیل ، به کاهش سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک میکند. این چای همچنین باعث تسکین گلودرد و تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. چای لیمو میتواند به مخاط گلو کمک کند و شما را گرم نگه دارد.
ویتامین سی
لیمو منبعی غنی از ویتامین C است که آنتی اکسیدانی است که از سیستم ایمنی بدن حمایت میکند و به بدن در مبارزه با بیماریها و عفونتها کمک می کند. نوشیدن چای لیمو همچنین میتواند با افزایش سطح کلاژن به طور طبیعی به حفظ جوانی کمک کند. ویتامین C موجود در چای لیمو همچنین به تقویت جذب آهن در بدن کمک میکند.
آبرسانی (هیدراتاسیون)
مواد مغذی ضروری موجود در این چای به افزایش آب رسانی (هیدراتاسیون) در بدن کمک میکند. علاوه بر این، اثر ملایم مدر چای ممکن است باعث دفع سموم از بدن شود.
مدیریت وزن
نوشیدن چای لیمو میتواند به کاهش وزن موثر در صورت مصرف آن بدون قند کمک کند. ترکیب لیمو و چای ممکن است به حمایت از متابولیسم سالم کمک کند، که بیشتر به کاهش وزن کمک می کند.
خواص آنتی اکسیدانی
هم چای و هم لیمو سرشار از آنتی اکسیدان هستند که به محافظت از سلولها در برابر آسیب های ناشی از رادیکالهای آزاد کمک میکند. این آنتی اکسیدانها ممکن است فواید سلامتی مختلفی از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن، کاهش التهاب، مبارزه با آلرژیها و ارتقای سلامت کلی، داشته باشند.
اثرات جانبی چای لیمو
افرادی که فشار خون دارند باید از نوشیدن چای لیمو به طور منظم خودداری کنند، به خانمهای باردار و شیرده نوشیدن چای لیمو توصیه نمیشود، افرادی که داروهای خاص مصرف میکنند قبل از نوشیدن چای لیمو باید با پزشک خود مشورت کنند، نوشیدن چای لیمو برای کودکان توصیه نمیشود، افرادی که سندرم روده تحریک پذیر دارند یا دچار اسهال میشوند، چای لیمو را مصرف نکنند.
منبع: همشهری آنلاین
لینک کوتاه: کپی لینک
سخنرانی سید عباس عراقچی وزیر امور خارجه در کنفرانس «فراخوانی برای یک چرخش جهانی: بازگرداندن توسعه به مرکز توجه، احیای کرامت انسانی و بازسازی عدالت در جهانی پرآشوب» رمزگشایی از یک مشکل رایج اجتماع؛ چرا یکدیگر را به آسانی قضاوت می کنیم؟ آموزش طلا سازی را از کجا شروع کنید؟ (راهنمای قدم به قدم) واکنش شیخ عیسی قاسم به دروغ ریاض درباره حمله به مکه مکرمه پرداخت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی از فردا یکشنبه آغاز می شود آبسال را همه میشناسند، اما گودرز حکیمنژاد را چند نفر؟ خشکی چشم ممکن است عامل ابتلا به کدام بیماری شود؟ خون تازه در رگهای سهامداران صبافولاد خلیج فارس آغاز عرضه کوئیک GX-L و سهند S در طرح نوسازی خودروهای فرسوده ( + قیمت و شرایط) نیویورکتایمز: ایران و چین «عاملهای هوش مصنوعی» را برای اجرای کارزارهای نفوذ به کار گرفتند پرداخت خسارت سیلاب در مازندران در چه مرحلهای است؟ گفتگوی تلفنی وزرای امور خارجه ایران و پاکستان «بازشناسی میراث عربهای خوزستان؛ از حافظه تاریخی و فرهنگی تا تقویت سرمایه ملی» کدام ورزش عمر بیماران مبتلا به سرطان را افزایش میدهد؟ دیدنی های امروز؛ از آوارگان جنگ داخلی یمن تا انتخابات پارلمانی روسیه