تاریخ:
برنی سندرز: جنگ‌های ایالات متحده بر پایه دروغ بنا شده‌اند 
درس صد و شانزده
۵ ماده غذایی برای درمان بیماری های پاییزی
کدوتنبل سرشار از ویتامین‌های A، B، C، E و مواد معدنی مس، پتاسیم، فیبر و آنتی‌اکسیدان است و بدن‌تان را در برابر بیماری‌های پاییزی تقویت می‌کند. این سبزی محبوب پاییزی همانند هویج برای چشم‌ها و پوست مفید است و سلامت آنها را حفظ می‌کند.
این روزها که قدم به فصل پاییز گذاشته‌ایم، احتمال اینکه به برخی از بیماری‌های پاییزی مبتلا شویم، زیاد است. اگر به یکی از بیماری‌های پاییزی مبتلا شدید، با مصرف ۵ ماده غذایی پاییزی سریع‌تر درمان می‌شوید.
به گزارش خبرآنلاین، طبیعت، غذا و مواد خوراکی متنوعی در اختیار ما قرار داده که می‌توانیم با استفاده از آنها سلامت بدن‌مان را حفظ کنیم. در اینجا ۵ ماده غذایی که ما را در برابر بیماری‌های پاییزی مقاوم می‌کند، آورده‌ایم:
۱. سیب
سیب، یکی از بهترین خوراکی‌هاست که سرعت درمان بیماری‌های پاییزی را افزایش می‌دهد. سیب سرشار از فیبر، آنتی‌اکسیدان و منبعی عالی از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن‌تان را تقویت کرده و پوست‌تان را سالم نگه می‌دارد. همچنین این میوه، ضدالتهاب و برای استخوان‌ها مفید است. یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های سیب مقابله با سرماخوردگی است. با خوردن سیب می‌توانید از این بیماری پیشگیری کنید یا اگر سرماخورده‌اید، سریع‌تر خوب شوید.
۲.کدو تنبل
این سبزی محبوب پاییزی سرشار از ویتامین‌های A، B، C، E و مواد معدنی مس، پتاسیم، فیبر و آنتی‌اکسیدان است و بدن‌تان را در برابر بیماری‌های پاییزی تقویت می‌کند. این سبزی همانند هویج برای چشم‌ها و پوست مفید است و سلامت آنها را حفظ می‌کند.
۳. هویج
هویج سرشار از ویتامین‌های B6، K، A و C است که پوست و مغز را سالم نگه می‌دارند. همچنین هویج حاوی پتاسیم، فیبر و بیوتین است که موجب سلامت مادر هنگام بارداری می‌شود و در عین حال از گرفتگی عضلانی می‌کاهد. درضمن هویج روحیه و خلاقیت را تقویت می‌کند و مناسب روزهای سرد و کسل‌کننده پاییزی است.
۴. سیر
وقتی متوجه علایم سرماخوردگی یا آنفلوآنزا شدید، به غذای روزانه‌تان سیر اضافه کنید. در طب شرق و غرب، ثابت شده که سیر با عفونت ناشی از سرماخوردگی و آنفلوآنزا مقابله می‌کند. درضمن سیر حاوی ویتامین C و منگنز است و به همین دلیل ویژگی‌های سم‌زدایی و ضدالتهابی دارد.
۵. چغندر
چغندر حاوی مواد مغذی از جمله فیبر، آهن، منگنز و ویتامین‌های K، A، B2 و C است. این مواد مغذی، جریان خون را در هوای سرد پاییزی و بی‌تحرکی، متعادل نگه می‌دارند. درضمن چغندر، موجب سلامت قلب و کبد می‌شود و به هضم غذا کمک می‌کند. این سبزی ریشه‌ای، در درمان بیماری‌های پاییزی موثر است.
با مصرف این ۵ ماده مغذی که به‌راحتی دردسترس‌اند می‌توانید بیماری‌های پاییزی را از خود دور کرده یا در صورت ابتلا، روند درمان را سرعت بخشید.
منبع: motherearthnews
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا نوشیدن قهوه تلخ را دوست داریم؟ / کشف مسیر تازه دوپامین که می‌تواند عادت‌های غذایی ما را تغییر دهد ۱۰ رمان تاریخی برتر تاریخ ادبیات؛ از «جنگ و صلح» تا «شوگان» در تصمیم‌گیری مشکل دارید؟ ۲۵۰ میلی‌ثانیه از زمان‌تان را به هوش مصنوعی جدید گوگل بدهید! ۱۲ اختراع مهم دهه‌های ۴۰ و ۵۰ که جهان مدرن را شکل دادند(+عکس) ماکرون: شواهد کافی برای اثبات دست داشتن قدرت‌های خارجی در تهدیدهای بمب‌گذاری وجود ندارد کنایه بقائی به کشور‌های هم‌پیمان آمریکا: گنجشکی که در پی لک‌لک پرواز کند، پاهایش خواهد شکست آخرین وضعیت مرز بین‌المللی شلمچه فونیکس FX برقی؛ در جمع خودروهای برقی ۵ ستاره جهان آسانی، خلیل‌زاده و مدیران تراکتور به کمیته انضباطی احضار شدند حضور سردار قاآنی در مراسم عزاداری شهادت حضرت فاطمةالزهرا (س) نشست توجیهی امنیتی نتانیاهو و آیزنکوت اسرائیل نامزد ریاست‌جمهوری فرانسه را ممنوع‌الورود کرد حمله یمن به چند پایگاه و تاسیسات نفتی عربستان برگزاری مراسم عزاداری شب شهادت حضرت فاطمةالزهرا (س) در زینبیه پزشکیان در دیدار با رئیس جمهور برزیل: رژیم صهیونیستی با فریب دادن ترامپ، او را به سمت جنگ سوق داده