.png "عصر ایران")
۲۲ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ - ۰۴:۳۰
طرز تهیه پای نارگیل زعفرانی؛ نرم و خوشمزه با بافت پنبهای 
درس هفدهم
رشد مغزی در گرو حرکت پاهاست
پاها فقط پیامهایی از مغز در مورد زمان حرکت دریافت نمیکنند. حرکات پا بهویژه آنهایی که وزن را تحمل میکنند پیامهای حیاتی را به مغز ارسال میکنند.
وقتی ماهیچههای پا تناسب اندام دارند، سلولهای مغزی بیشتری در بدن ما رشد میکنند.
به گزارش بهداشت نیوز، سلامت عصبی زمانی بهبود مییابد که گروههای عضلانی پا بیشتر حرکت کنند.
نتایج تحقیقات نشان میدهد که استفاده از ماهیچههای پا به رشد سلولهای جدید مغزی سالم کمک میکند.
پاها فقط پیامهایی از مغز در مورد زمان حرکت دریافت نمیکنند. حرکات پا بهویژه آنهایی که وزن را تحمل میکنند پیامهای حیاتی را به مغز ارسال میکنند.
سلولهای مغزی جدید ایجادشده توسط حرکات گروههای عضلانی بزرگ در پاها به ما کمک میکنند تا با چالشهای جدید مقابله کنیم و با استرس سازگار شویم.
این مطالعه بینشی را ارائه میدهد که چرا بیماران مبتلا به بیماریهایی که تحرک را محدود میکند، میتوانند به سرعت کاهش یابند.
دکتر رافائلا آدامی، محقق اول این تحقیق گفت: مطالعه ما از این ایده حمایت میکند، افرادی که قادر به انجام تمرینات تحمل بار نیستند مانند بیمارانی که در بستر هستند یا حتی فضانوردانی که در سفر طولانیمدت به سر میبرند، نه تنها توده عضلانی خود را از دست میدهند، بلکه شیمی بدن آنان در سطح سلولی نیز تغییر میکند حتی سیستم عصبی آنان نیز تحت تاثیر نامطلوب قرار میگیرد.
این نتایج حاصل از مطالعهای است که در آن پاهای موشها به مدت ۲۸ روز محدودیت حرکتی داشتند. این امر رشد سلولهای جدید مغز را تا ۷۰ درصد محدود کرد.
دکتر آدامی گفت: تصادفی نیست که قرار است ما فعال باشیم؛ راه رفتن، دویدن، خم شدن برای نشستن و استفاده از عضلات پا برای بلند کردن وسایل حیاتی است.
سلامت عصبی یک خیابان یکطرفه نیست که مغز به ماهیچهها بگوید «بلند کن»، «راه برو» و غیره.
لینک کوتاه: کپی لینک
شهرهای کارت پستالی جهان (+ عکس) سالگرد پرواز هواپیمایی که دنیا را تکان داد(+عکس) قدیمی ترین ها در دنیا/ باستانی ترین کنکور بهاره رهنما: فردای نامزدی فهمیدم اشتباه کردم رازِ مدیریتی جف بزوس خبر پیروزی انقلاب از رادیو را چه کسی اعلام کرد؟/ "اینجا تهران است، صدای راستین ملت ایران" یا "این صدای انقلاب اسلامی ایران است".... اولین جنگنده نسل ششمی جهان در چین به پرواز درآمد(+عکس) تنوع جشنواره 44ام/ از کافه و پتروشیمی تا بازیهای متفاوت قاسمخانی و عطاران فیلسوف کمترشناختهشدۀ یونانی که نظریهای شبیه «بیگ بنگ» داشت قطر: سفر لاریجانی به دوحه بخشی از روند مذاکرات تهران و واشنگتن است آمریکا موشک های پاتریوت خود در قطر را روی کامیون سوار کرد ایده «جهان مبهم هاتف» ۳ سال طول کشید/ اوج اتفاق فیلم از صفر شروع کردن است ۱۰ کشور برتر جهان در تولید پشم را بشناسید(اینفوگرافیک) ترامپ: این بار فرق می کند؛ می توانیم با ایران توافق کنیم/ احتمالا هفته آینده باز هم مذاکره خواهیم داشت پس لرزه های ربودن مادورو در کوبا: کمبود شدید سوخت و توقف کار اتوبوسرانی/ اخلال در پروازهای خارجی/ سهمیه بندی بنزین: هر نفر 20 لیتر با قیمت دلاری/ کاهش ساعات کاری بانک ها/ لغو برنامه های ورزشی و فرهنگی