.png "عصر ایران")
۱۱ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۱ آبان ۱۴۰۴ - ۰۹:۱۸
تیک‌آف عمودی میگ۲۹ / پرواز برق‌آسای جنگنده لهستان (فیلم) تاثیر منیزیم بر کاهش وزن
منیزیم در سهولت انقباض و انبساط قلب موثر است. به این ترتیب می‌توانید ورزش برای کاهش وزن را با خیال راحت انجام دهید.
بهداشت‌نیوز نوشت: تحقیقات نشان می‌دهد که منیزیم برای تنظیم قند خون در افراد دارای اضافه وزن یا چاق مفید است.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ نشان داد که مصرف مقادیر بالاتر منیزیم به کنترل بهتر سطح انسولین و گلوکز خون کمک می‌کند. این مطالعه نشان داد که منیزیم به نفخ و نگه داشتن آب بدن کمک می‌کند. مطالعه ای در سال ۲۰۱۶ نشان می‌دهد منیزیم در تنظیم سطح گلوکز خون نقشی موثر دارد. به این ترتیب می‌تواند در لاغری افراد نقش مهمی داشته باشد.
منیزیم استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد و به این ترتیب با کاهش هورمون اضطراب که باعث ذخیره چربی می‌شود، وزن کاهش خواهد یافت. منیزیم یک عامل کمکی برای تولید ATP است. ATP آنزیمی است که انرژی درون و بین سلول‌ها را منتقل می‌کند.
منیزیم با ATP در حکم یک باتری سلولی عمل خواهد کرد و انرژی مواد غذایی را در اختیار سلول‌ها می‌گذارد.
منیزیم در سهولت انقباض و انبساط قلب موثر است. به این ترتیب می‌توانید ورزش برای کاهش وزن را با خیال راحت انجام دهید.
منیزیم با تاثیر بر خلق و خو و جلوگیری از افسردگی می‌تواند در لاغری افراد موثر باشد.
با این حال، پزشکان هشدار می‌دهند که مصرف منیزیم به تنهایی برای کاهش وزن موثر نیست. از نظر آنان بهترین استراتژی شما برای کاهش وزن طولانی مدت شامل محدود کردن کالری، خوردن یک رژیم غذایی رنگارنگ سالم و ورزش منظم است.
لینک کوتاه: کپی لینک
هشدار به مردم؛ خوردن این قارچ ها جان شما را می گیرد خانه آخرت میلیاردی شد/ رقابت بر سر قبر در این شهر از مجارستان تا کانادا؛ داستان "فرانک رایزنر" و تأسیس شرکت لوکس اینترمكانيكا (+عکس) سمانه پاکدل با «جلیقه سنتی» در کنار هادی کاظمی در اکران «آقای زالو» (عکس) پشت پرده گرانی بی سابقه برنج راز نامه‌ای که مسیر پرونده تجاوز را عوض کرد چه بود؟ دختران «گمشده» در آسیا فوبیای تلفن؛ چرا نسل Z از پاسخ دادن به تماس‌ها اجتناب می‌کنند؟ ماجرای جهش تاریخی خودروسازی لهستان با فیات ۵۰۸ (+عکس) مهدی فضائلی: اخبار جعلی رسانه وابسته به منافقین این روزها دارد به‌صورت فله‌ای تولید می‌شود لیژیه JS4؛ خودرو کوچک فرانسوی که با 3 چرخ هم حرکت می کرد(+عکس) ممنوعیتی نادر در یکی از زیباترین جزایر جهان تحول در طراحی داخلی؛ کابین لکسوس کانسپت اسپرت ۲۰۲۵ (+عکس) درخواست اصناف برای بازنگری در شیوه نظارت بر معاملات طلای آب‌شده پهپاد هوشمند آمریکا می‌تواند بدون نیاز به انسان، ماموریت‌های جنگی انجام دهد(+عکس)
اخبار و تحلیل های ترکیه