.png "عصر ایران")
۱۲ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۲ آبان ۱۴۰۴ - ۰۹:۱۷
آموزش بونوبو برای هدایت هواپیما در شبیه‌ساز (فیلم) با خوردن این 2 آجیل قبل از خواب چربی های شکم را بسوزانید
برای آب شدن چربی ها و کوچک کردن شکم در خواب آخر شب، بادام و گردو بخورید.
برای آب شدن و کوچک کردن شکم در خواب آخر شب، بادام و گردو بخورید.
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسکانیوز ، مطمئنا آنچه معرفی می‌شود سریعا تبدیل به انرژی می‌شوند و شما از این کالری‌های دریافت شده در خواب استفاده نخواهید کرد، بنابراین به صورت چربی در بدن شما ذخیره خواهند شد. البته هنوز هم کارشناسان می‌گویند که بهتر است گرسنه به رختخواب نروید و اگر قبل از خواب احساس گرسنگی کردید، بهتر است به سراغ خوراکی ای بروید که دارای کربوهیدرات کم و پروتئین بالا باشد.
این خوراکی‌های لاغرکننده و البته مقوی، ۶ گرم پروتئین داشته و فقط یک گرم کربوهیدرات دارد.
گردو و بادام همانطور که مواد مغذی مانند کلسیم و ویتامین D دارند، پروتئین سالمی دارند که نیازی نیست نگران بیش از حد خوردن آن باشید. تعداد انگشت شماری از خشکبارها مانند بادام و گردو، نیز می‌توانند برای لاغری در خواب به شما کمک کنند و باقی خشکبارها دارای چربی و کالری زیادی هستند و نباید قبل از خواب مصرف شوند.
گردو و بادام همچنین دارای مقدار فراوانی از پروتئین‌ها، ویتامین e، سلنیوم، منیزیوم و سایر مواد مغذی سالم نیز هستند؛ فقط به یاد داشته باشید اگر قرار بر خوردن خشکبارها بود، مقدار کمی از آن، کل نیاز شما را برطرف می‌کند و نباید در مصرف این خوشمزه‌ها زیاده روی کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
درخواست پلیس از مردم: قاتل «سروش ستوده» را شناسایی کنید(+عکس) بازسازی جالب عمارت 200 ساله که اکنون غرق در رنگ و نور است(+تصاویر) ایران رکورددار مصرف آنتی بیوتیک در جهان (اینفوگرافی) شاغلان کدام صنوف، اعتیاد بیشتری به مواد مخدر دارند؟ وزیر خارجه قطر: نمی‌خواهیم شاهد یک رقابت تسلیحاتی در منطقه باشیم/ ایران بخشی از منطقه است و باید با آن‌ها تعامل داشته باشیم وام ۱.۲ میلیاردی مسکن با هزینه ۳۲۰ میلیون تومانی ترامپ: به دور بعدی ریاست جمهوری حتی فکر هم نمی‌کنم در گزینش معلمان تمرکز بر مچ‌گیری اعتقادی است نه مهارت ارتباطی تصاویر ماهواره ای از به روزرسانی یک پایگاه متروکه دریایی توسط آمریکا تغییرات اپی‌ژنتیکی در بدن با مصرف ماریجوانا قیمت جهانی نفت امروز 1404/8/12؛ برنت 65 دلار 1 سنت شد چگونه روابط انسانی از وسوسه مصرف مواد جلوگیری می‌کند آیا خمیردندان زغالی واقعا برای درخشندگی دندان موثر است؟ نخستین «عکس ماه‌عسل» زوج ۴۵ و ۳۸ ساله سینما؛ ازدواج آرام جعفری و بابک انصاری (عکس) ترامپ: ایران در حال حاضر هیچ ظرفیت هسته‌ای ندارد
اخبار و تحلیل های ترکیه