.png "عصر ایران")
۲۳ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۳ آذر ۱۴۰۴ - ۰۸:۲۹
حرکت خطرناک دختر جوان در تهران روی سیمهای بین ساختمان (فیلم) ارتباط کمبود خواب با خطر سکته مغزی
خواب برای سلامت مغز بسیار ترمیم کننده است. خواب کافی کمک میکند تا این اطمینان حاصل شود که رگهای خونی و سلولهای مغز ما برای سالهای آینده سالم و زنده هستند.
بهداشتنیوز نوشت: مشکلات خواب میتوانند خطر سکته مغزی را در افراد افزایش دهند.
به نقل از مدیکال اکسپرس، مشکلات خواب می تواند شامل کم خوابی (کمتر از پنج ساعت)، خواب زیاد (بیش از ۹ ساعت)، کیفیت پایین خواب، مشکل در به خواب رفتن یا ادامه دادن خواب، چرت زدن طولانی مدت و خروپف و قطع تنفس باشد.
مردم حدود یک سوم عمر خود را صرف خوابیدن میکنند.
یک متخصص در این باره گفت: خواب برای سلامت مغز بسیار ترمیم کننده است. خواب کافی کمک میکند تا این اطمینان حاصل شود که رگهای خونی و سلولهای مغز ما برای سالهای آینده سالم و زنده هستند.
در همین حال نیز مشکلات خواب میتوانند عوارضی از جمله افزایش خطر سکته مغزی را برای ما در پی داشته باشند.
خواب کافی کمک میکند تا این اطمینان حاصل شود که رگهای خونی و سلولهای مغز ما برای سالهای آینده سالم و زنده هستند
هنگامی که افراد دارای اختلالات مرتبط با خواب هستند مانند عارضه «وقفه تنفسی حین خواب»، خواب کمتر یا بیکیفیتتری دارند و این وضعیت منجر به کاهش اکسیژن و جریان خون به مغز می شود.
در نتیجه این وضعیت می تواند در بلند مدت باعث ایجاد تغییراتی در مغز شده و منجر به افزایش خطر سکته مغزی یا اختلالات شناختی ناشی از اختلالات عروقی می شود.
به گفته این متخصص، بهداشت خواب، همراه با رژیم غذایی و ورزش بسیار مهم است و هیچوقت برای ایجاد تغییراتی برای کاهش خطر دیر نیست.
لینک کوتاه: کپی لینک
نمایش قدرت موشکی؛ «هیپوی گرسنه» آماده پرتاب میشود پژو ۳۰۹ جیتیآی؛ مطرح با قلب 405 (+تصاویر) عاشقانههای «صبا راد» و «مانی رهنما» با تِم سفید؛ ست دانتل و پیراهن کلاسیک (عکس) سکته مغزی و گروه خونی؛ واقعیتی که باید جدی گرفته شود یک ویرانه باستانی؛ الگوی این معماری مدرن! (+تصاویر) بشار اسد در مسکو مغازه زد کشفی تازه در نجوم؛ ردپای مریخ در تغییرات اقلیمی زمین امروز با حافظ: جهانِ فانی و باقی فدایِ شاهد و ساقی هوش مصنوعی همهچیزدان نیست؛ دقت ۶۹ درصدی پیشرفتهترین مدلها خوراکیهای ضد سکته؛ غذاهایی که قلب شما را جوان نگه می دارند هشدار پزشکی درباره توچال؛ کودکان را به ایستگاه ۷ نبرید سلاح پنهان بدن علیه دیابت؛ مادهای که رودهها را فعال میکند وظیفه شیلنگ بخار روغن خودرو چیست؟/ دلایل خرابی شیلنگ بخار روغن سال 1314؛ تصاویر کمیاب از نخستین بیمارستان زنان در تاریخ ایران این کره شیشهای آینده غذایی شهرها را تضمین میکند(+عکس)