.png "عصر ایران")
۲۸ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۸ بهمن ۱۴۰۴ - ۰۰:۱۶
معاون سیاسی وزارت خارجه: به همسرم هم نمیگویم چه خبر است و چه برنامههایی داریم 
درس هجدهم
کبد چرب دارید؟ این پنج توصیه را جدی بگیرید
مصرف نوشیدنیهای الکلی نیز میتواند منجر به درگیری فرد با "کبدچرب الکلی" شود.
"کبد چرب" از جمله بیماریهاییست که در طی سالهای گذشته با توجه به گسترش سبک زندگی مدرن در بین خانوادههای ایرانی بیش از همیشه موجب نگرانی شده است.
تجمع بیش از اندازهی چربی در بافت کبد میتواند منجر به ایجاد کبدچرب شود که خطر ابتلا به بیماریهایی چون دیابت ، فشارخون بالا و نیز بیماریهای کلیوی را افزایش میدهد اما باید بدانیم که بیشتر افراد مبتلا به این بیماری هیچگونه علائمی را از خود بروز نمیدهند. بنابراین افراد مبتلا به چاقی ، دیابت نوع ۲ ، فشار خون بالا ، کلسترول بالا و نیز سندوم متابولیک باید همواره پیگیر وضع سلامت کبد خود نیز باشند. مصرف نوشیدنیهای الکلی نیز میتواند منجر به درگیری فرد با "کبدچرب الکلی" شود.
با توجه به این که هیچ دارویی به طور اختصاصی برای درمان کبد چرب وجود ندارد ، تغییر سبک زندگی همواره اولین توصیهی متخصصان به مبتلایان بوده است. از جملهی این توصیهها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
۱. افزایش میزان فعالیت بدنی تا حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته
۲. کاهش وزن بدن و تنظیم آن در رنج نرمال بدنی که طبق آن BMI فرد باید بین عدد ۱۸.۵ تا ۲۴.۵ باشد.
۳. پیروی از یک رژیم غذایی سلامت محور مبتنی بر مصرف میوهها و سبزیجات به اندازهی کافی و نیز کاهش مصرف کربوهیدراتها همچون نان برنج و قندها
۴.نظارت دائمی درمانگران و چکاپ در بازههای زمانی ۶ ماهه شامل آزمایش خون ، سونوگرافی کبدی و فیبرواسکن
۵. به حداقل رساندن مصرف نوشیدنیهای الکلی و دخانیات
منبع: خبرآنلاین
لینک کوتاه: کپی لینک
شهادت مأمور پلیس در ایذه خوزستان روایت وزارت خارجه عمان از دیدار عراقچی و البوسعیدی در ژنو شوک به سرخپوشان تبریز؛ پایان دوران موفق اسکوچیچ در تراکتور حماس مهلت برای خلع سلاح مقاومت در غزه را تکذیب کرد دبیرکل سازمان ملل طرح اسرائیل در کرانه باختری را محکوم کرد روبیو: توافق با ایران آسان نیست اما تلاش میکنیم اختلال جهانی در شبکه اجتماعی ایکس فوت یک کوهنورد با سقوط از ارتفاعات دورود آلمان: ذخیره موشکی برای ارسال به اوکراین نداریم اختتامیه یازدهمین جشنواره بازیهای ویدیویی ایران به جمعه اول اسفند ماه موکول شد شکست شبابالاهلی مقابل الاهلی عربستان؛ صعود یاران عزتاللهی به دور حذفی ابلاغ مصوبه جدید دولت؛ سازمان تأمین اجتماعی موظف به وصول سهم «یک در هزار» مزد کارگران شد بروجردی: مذاکره با آمریکا برای «اتمام حجت» است / توانمندی موشکی قابل مذاکره نیست دریادار تنگسیری: اشراف کامل اطلاعاتی بر تنگه هرمز داریم / آغاز رزمایش دفاع از جزایر خلیج فارس فیله مرغ ۶۳۰ هزار تومان؛ جدیدترین نرخنامه سازمان میادین