.png "عصر ایران")
۲۶ شهريور ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۶ شهريور ۱۴۰۴ - ۲۰:۵۱
طعنه وزیر خارجه انگلیس به کمال خرازی: پول معترضین را خودتان داده‌اید (فیلم) تاثیر فعالیت بدنی بر پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی و دیابت
بسیاری از بزرگسالان به توصیه "ضرورت انجام حرکات ورزشی متوسط تا شدید برای ۲.۵ ساعت در هفته" توجه نمی کنند و بیشتر روز معمولا بدون تحرک هستند.
متخصصان دریافتند: کاهش مدت زمان بی تحرک بودن، تاثیر مثبتی بر مهارِ فاکتورهای خطرزا در بروز بیماریهای ناشی از سبک زندگی دارد.
به گزارش ایسنا، بررسیها نشان می دهد: یک ساعت کمتر نشستن در طول روز و افزایش فعالیت بدنی سبک می تواند به پیشگیری از بیماری های ناشی از "سبک زندگی غلط" کمک کند.
دیابت نوع دو و بیماری های قلبی-عروقی، شایع ترین بیماری های مزمن در سطح جهان هستند.
خطر ابتلا به این بیماری ها به ویژه به دلیل اضافه وزن ناشی از عدم تحرک بدنی و رژیم غذایی ناسالم و اختلالات متابولیکی که اغلب با آن همراه است، افزایش می یابد.
این موضوع مورد تایید است که انجام مرتب حرکات ورزشی در کنترل وزن و پیشگیری از بیماری ها مفید است.
با این وجود، بسیاری از بزرگسالان به توصیه "ضرورت انجام حرکات ورزشی متوسط تا شدید برای ۲.۵ ساعت در هفته" توجه نمی کنند و بیشتر روز معمولا بدون تحرک هستند.
گروهی از متخصصان در فنلاند این موضوع را بررسی کردند که آیا می توان با کاهش مدت زمان بی تحرکی در طول روز در یک دوره سه ماهه، وضعیت سلامت را بهبود داد. شرکت‌کنندگان در این بررسی، بزرگسالان کم تحرک و غیر فعال بودند که با خطر فزاینده ابتلا به دیابت نوع دو و بیماریهای قلبی-عروقی مواجه بودند.
متخصصان دو گروه را با هم مقایسه کردند: یک گروه با افزایش فعالیت بدنی و ایستادن، یک ساعت زمان نشستن خود را کاهش دادند و از گروه کنترل درخواست شد تا عادات معمول و سبک زندگی کم تحرک خود را حفظ کنند.
در یک دوره سه ماهه، متخصصان فنلاندی وضعیت بهتری را در تنظیم قند خون، حساسیت به انسولین و سلامت کبد افراد گروه نخست مشاهده کردند.
به گزارش ایسنا هندوستان تایمز، متخصصان اظهار داشتند: این یک نتیجه دلگرم کننده است که با کاهش مدت زمان نشستن و افزایش میزان فعالیت بدنی حتی با شدت پایین نیز می توان وضعیت سلامت را بهبود داد
لینک کوتاه: کپی لینک
چهار گروه شیعه عراقی در لیست تروریستی آمریکا قرار گرفتند سپیده خداوردی و رویا میرعلمی در پشت صحنه یک فیلم جدید (عکس) ماجرای اخراج دکتر حسابی از کابینه دکتر مصدق/ آشوب در دبیرستان البرز پیروزی مقتدرانه هندبالیست‌های نوجوان ایران مقابل کره جنوبی کلاهبرداری عجیب با سناریوی «فضانورد در فضا» الوصل 3-1 استقلال / استقلال توسط چشمی به گل رسید (به روز می شود)/ پخش زنده دیدار از عصر ایران درگیری نظامی ترکیه و اسرائیل در راه است؟ تحلیلگران از وخامت روابط دو کشور می‌گویند دختران بسکتبال ایران در آستانه فینال؛ پیروزی مقتدرانه مقابل مالزی علت صدای انفجار در جنوب تهران اعلام شد اعتراف وزیر جنگ سابق اسرائیل؛ انفجار پیجرها زودتر از موعد انجام شد باند کلاهبرداری از شرکت بیمه با سناریوی ساختگی سرقت کامیون منهدم شد مذاکره فشرده عراقچی با اروپا؛ ایران خواستار رویکرد مسئولانه برای رفع تحریم‌ها شد پل ارتباطی ایران و ازبکستان؛ دیپلماسی نخبگانی برای توسعه روابط علمی ایرانی‌ها روزانه ۲ ساعت و ۸ دقیقه در شبکه‌های اجتماعی؛ آمار جدید از ایسپا رونمایی از «میمون داروین»؛ چینی‌ها نخستین رایانه شبیه‌مغز جهان را ساختند
اخبار و تحلیل های ترکیه