.png "عصر ایران")
۱۳ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۳ آبان ۱۴۰۴ - ۱۵:۱۳
چالش جدید رقص بریک دنس که این روزها در یوتیوب فراگیر شده (فیلم) دلیل آرتروز زودرس چیست
برای پیشگیری از مواجهه با پیامدهای بعدی، افزایش بیماری هایی که در سیستم اسکلتی عضلانی ایجاد می شود و در واقع آسیب عضلات، مفاصل و استخوان ها را به دنبال دارد باید جدی تلقی شود.
متخصص ارتوپدی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز ضمن ارائه تعریفی از حالت طبیعی ستون فقرات به بیان دلایل بروز آرتروز زودرس و راههای پیشگیری از آن پرداخت.
دکتر سید محمد طحامی به ایسنا گفت: ستون مهره ها به عنوان یک ساختار اصلی، شکل ظاهری بدن را حفظ می کند و هرگونه تغییر که آن را از حالت طبیعی خارج کند، ناهنجاری ستون مهره ای گفته می شود.
این استاد دانشگاه علوم پزشکی شیراز قرار گرفتن در یک وضعیت یکنواخت به صورت نشسته و یا ایستاده و به صورت طولانی مدت را در تخریب مفاصل و بروز «آرتروز زودرس» تاثیرگذار دانست.
او افزود: برای پیشگیری از مواجهه با پیامدهای بعدی، افزایش بیماری هایی که در سیستم اسکلتی عضلانی ایجاد می شود و در واقع آسیب عضلات، مفاصل و استخوان ها را به دنبال دارد باید جدی تلقی شود.
به گفته این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: برای پیشگیری از ایجاد اینگونه نابهنجاری ها نباید در یک وضعیت ثابت به صورت ایستاده یا نشسته در مدت زمان طولانی قرار بگیریم، حتی اگر در وضعیتی صحیح باشد.
طحامی کاهش وزن، قرار نگرفتن طولانی مدت در یک وضعیت ثابت، حفظ گودی های کمری، استفاده از پشتی و گردنی در هنگام نشستن و حفظ زاویه ۱۰۰ تا ۱۲۰ درجه ای ستون مهره ای نسبت به استخوان ران روی صندلی را از جمله مهمترین راهکارهای پیشگیرانه از ابتلا به دردهای ستون مهره ها یا آرتروز برشمرد.
او ارائه آموزش های لازم به کودکان و نوجوانان به دلیل استفاده زیاد و نادرست از رایانه و تلفن همراه را ضروری دانست؛ چرا که باعث بروز نابهنجاری های استخوانی در دوران بزرگسالی می شود.
این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز تاکید کرد: یکی از بهترین راه های پیشگیری از آرتروز زودرس یا درمان آرتروز، تقویت عضلات مجاور مفاصل آسیب دیده است.
لینک کوتاه: کپی لینک
راز محبوبیت زهران ممدانی و شباهت های او با ترامپ (فیلم) "ملکه بالیوود" ایرانی: نازنین بیاتی با آرایش خیره‌کننده هندی سوژه هوش مصنوعی شد! (عکس) سهم زنان از اقتصاد هنر ایران چقدر است؟ کتاب تازه محمود دولت‌آبادی منتشر شد بازیگر زن مطرح هالیوود درگذشت چقدر و چگونه از مشکلات بزرگسالان با بچه‌ها حرف بزنیم؟ بیش از ۹۰۰ حلقه چاه غیرمجاز در تهران مسدود شد کارگردان سریال محکوم: در مورد گریم پژمان جمشیدی قصور کردیم ؛ کنتور بازیگر باز شده بود و باید جلوی دوربین می‌رفت استوری‌های جدید خواهر پژمان جمشیدی ؛ علنی کردن اسم شاکی پرونده (عکس) معماری؛ مونولیتیک ببینیم و لذت ببریم از بانک آینده تا آینده نظام بانکی؛ حذف ارز ترجیحی و تأثیر آن بر معیشت خانوارهای ضعیف تکذیب لغو کنسرت‌ها در برج میلاد قیمت ارز، طلا و رمزارزها در ۱۳ آبان ۱۴۰۴ رفع نیاز دارویی بیش از 1500 بیمار در روز/ارائه داروهای مورد نیاز بیماران شیمی‌درمانی، ام‌اس، پیوندی و سرطانی در داروخانه هلال‌احمر
اخبار و تحلیل های ترکیه