.png "عصر ایران")
۰۷ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۷ دی ۱۴۰۴ - ۱۶:۴۷
غذای خیابانی بانکوک: سالاد دراگونفروت، رامبوتان و تخم بلدرچین (فیلم) آیا ترکیب آب و لیموی تازه به کاهش وزن کمک میکند؟
بر اساس مطالعات، نوشیدن آب کافی میتواند به افزایش سوختوساز بدن کمک کند. طبق گفته محققان آبرسانی خوب عملکرد میتوکندری (اندامی که در سلولها به تولید انرژی برای بدن کمک میکند) را بهبود میبخشد. به همین علت، نوشیدن آب و لیمو میتواند باعث افزایش سوختوساز بدن شده و در نهایت منجر به کاهش وزن شود.
اغلب ادعا میشود که ترکیب آب و لیمو فواید زیادی برای سلامتی، بهبود هضم، افزایش تمرکز و افزایش انرژی دارد. همچنین گفته میشود که به کاهش وزن کمک میکند و در رژیمهای غذایی از محبوبیت زیادی برخوردار است.
خبرآنلاین نوشت: «آبلیمو یک نوشیدنی بسیار کمکالری است. به طور مثال اگر آب نصف یک عدد لیمو را بگیرید و با یک لیوان آب مخلوط کنید، تنها شش کالری خواهد داشت! پس بهتر است آبلیمو را جایگزین نوشیدنیهای پرکالری مانند آب پرتقال و نوشابه کنید و مصرف کالری را به مقدار قابل توجهی کاهش دهید و روند لاغری خود را سرعت ببخشید. حتی جایگزینکردن فقط یکی از این نوشیدنیها در روز با ترکیب آب و لیمو، کالری دریافتی شما را به میزان ۱۰۰ تا ۲۰۰ کالری کاهش میدهد.
نوشیدن ترکیب آب و لیمو سوختوساز بدن را افزایش میدهد
بر اساس مطالعات، نوشیدن آب کافی میتواند به افزایش سوختوساز بدن کمک کند. طبق گفته محققان آبرسانی خوب عملکرد میتوکندری (اندامی که در سلولها به تولید انرژی برای بدن کمک میکند) را بهبود میبخشد. به همین علت، نوشیدن آب و لیمو میتواند باعث افزایش سوختوساز بدن شده و در نهایت منجر به کاهش وزن شود.
آبلیمو باعث ایجاد احساس سیری میشود
نوشیدن آب بیشتر اوقات به عنوان یکی از اصلیترین بخش رژیم های غذاییِ مخصوصِ کاهش وزن لحاظ میشود، چون بدون افزایش مصرف کالری، موجب تقویت احساس سیری میشود.
آبلیمو روند لاغری را سرعت میبخشد
با توجه به اثرات مفیدی که آبلیمو بر سوختوساز، سیری و آبرسانی بدن دارد، میتوان انتظار داشت که باعث افزایش سرعت لاغری و کاهش وزن شود.
منبع: healthline
سریال خاتون را اینجا دانلود کنید (کاملاً قانونی)
لینک کوتاه: کپی لینک
ارزش نقره از نفت پیشی گرفت؛ هر اونس گرانتر از یک بشکه نفت تصویب قطعنامه علیه تلآویو در پارلمان سومالی فشار مالیاتی بر نفت؛ تهدیدی پنهان برای اقتصاد و ثبات انرژی ایران رئیس جمهور درگذشت بهرام بیضایی را تسلیت گفت ترکیب استقلال و گلگهر برای دیدار هفته پانزدهم اعلام شد تعطیلی اهواز در روز سهشنبه؛ سه روز عزای عمومی در خوزستان بانک رفاه رکورد زد؛ پرداخت بیش از ۲۰۶ هزار میلیارد ریال تسهیلات تا پایان آبانماه ایران قرمز شد سوریه ؛ اعتراضات علوی ها علیه «سرکوب و کشتار» / رهبر علوی ها : درخواست فدرالیسم و حق تعیین سرنوشت / شعار و درخواست سیستم نامتمرکز ورود خودرو به کشور با قطار ممکن شد هلن رشیدپور با دسته گل صورتی تولدش را جشن گرفت (عکس) سینا مهراد مجری تلویزیون شد صادرات نفت ایران رکورد زد؛ چرا ارز حاصل به کشور بازنمیگردد؟ کامرون و سناریوی جایگزین «آواتار»؛ احتمال انتشار رمان بهجای فیلم صنایع میتوانند سوخت مورد نیاز خود را از بورس انرژی تامین کنند
اخبار و تحلیل های ترکیه
نظرسنجی
قوانین کنونی ازدواج و طلاق در ایران ...