تاریخ:
خلاصه بازی منچسترسیتی - ساندرلند 
درس نود و سه
توصیههایی برای پایین آوردن ضربان قلب
مصرف برخی از داروها نیز می تواند بر ضربان قلب در حالت استراحت تاثیر بگذارد که از آن جمله می توان به مسدود کننده های کانال کلسیم و مسدود کننده های بتا اشاره کرد.
ضربان قلب یکی از معیارهای مهم سلامت قلب است و نشان می دهد که قلب چه میزان خون غنی از اکسیژن را به دیگر اندام های بدن می رساند.
به گزارش ایسنا، به طور کلی ضربان قلب پایین در حالت استراحت (زمانی که بدن فعالیت ندارد، اندازه گیری می شود) به این معنی است که قلب سالم تر و کارآمدتر است.
سایت verywellhealth در گزارشی به میزان ضربان قلب در حالت استراحت و تغییرات سبک زندگی پرداخته تا به شما در دستیابی به ضربان قلب پایین در حالت استراحت و بهبود وضعیت کلی سلامت کمک کند.
ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت برای بزرگسالان بین ۶۰ تا ۱۰۰ بار در دقیقه است. به عنوان مثال، اگر استرس زیادی دارید، ضربان قلب شما در حالت استراحت بیشتر می شود.
اگر شما یک ورزشکار هستید، ضربان قلب در حالت استراحت می تواند بسیار کمتر از حد متوسط باشد و۴۰ یا ۵۰ بار در دقیقه باشد.
همچنین مصرف برخی از داروها نیز می تواند بر ضربان قلب در حالت استراحت تاثیر بگذارد که از آن جمله می توان به مسدود کننده های کانال کلسیم و مسدود کننده های بتا اشاره کرد. این داروها ضربان قلب را کاهش می دهند و برای درمان بیماری هایی مانند درد قفسه سینه، ریتم غیر طبیعی قلب و فشار خون بالا تجویز می شوند.
دلایل افزایش مداوم ضربان قلب در حالت استراحت
افزایش مداوم ضربان قلب در حالت استراحت می تواند نشانه مهمی از وجود بیماری های زمینه ای از جمله موارد زیر باشد:
- بیماری های قلبی، ریوی و عصبی
- عفونت ها
- التهاب
- کم خونی
- بیماری های عروقی از جمله بیماری شریان محیطی، بیماری عروق کرونر و موارد دیگر
- بیماری های غدد درون ریز و خود ایمنی، مانند کم کاری و پرکاری تیروئید، هاشیموتو، سرطان تیروئید و موارد دیگر
شایعترین علائم حمله قلبی
همچنین ضربان قلب بالا می تواند نشانه ای از حمله قلبی باشد. علائم دیگر حمله قلبی نیز عبارتند از:
- درد قفسه سینه
- احساس فشار در قفسه سینه
- ضعف
- سرگیجه
- احساس درد در فک، گردن یا بازو
- تنگی نفس
توصیه هایی برای پایین آوردن ضربان قلب
ایجاد برخی تغییرات در عادات سبک زندگی می تواند ضربان قلب را آرام کند و همچنین خطر ابتلا به بیماری قلبی را کم کند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- مرتب ورزش کردن
- کاهش سطح استرس (با روشهای آرامسازی)
- تغییر رژیم غذایی
- خودداری از استعمال سیگار
- خودداری از مصرف کافئین
- مصرف میزان کافی آب
- خواب کافی
لینک کوتاه: کپی لینک
موارد مثبت آنفلوآنزا در این استان به مرز هشدار رسید عکس دیدهنشده از اسبسواری هاشمیرفسنجانی در لرستان روزنامه اطلاعات: تهران هم جانفدا دارد هم ورزشکار در مسابقه ماراتن/ آنها در مقابل یکدیگر نیستند چین یک بشقابپرنده واقعی ساخت و آن را به پرواز درآورد؛ نگاهی به پروژه عجیب سال ۲۰۲۳(+عکس) اعتراض خانوادهها به گرانی لباس فرم دانشآموزان و اجبار مدارس بیانیه وزارت خارجه در محکومیت جنایات اسرائیل علیه فلسطین حمله هوایی پاکستان به شرق افغانستان مقایسه قیمت یک خودرو نو در ۳۰ شهر بزرگ جهان در سال ۲۰۲۶ (+ اینفوگرافیک) تغییر الگوی ابتلا به آلزایمر پس از کرونا / تخمین ۱میلیون و۵۰۰هزار مبتلا در ایران غیبت از سربازی در زمان جنگ چه حکمی دارد؟ مغز چگونه ساخته میشود؟ نواخته شدن زنگ «جشن شکوفهها» برای بیش از یک میلیون کلاس اولی مراقب اسناد تاریخیِ آذربایجانِ تاریخساز باشیم توصیه اقتصاددان آمریکایی به دولت ایران برای حفظ ارزش ریال: «هیئت ارزی مبتنی بر طلا» درست کنید عکس آتلیهای «سالارالسلطنه، پسر ناصرالدین شاه» در خردسالی