.png "عصر ایران")
۱۴ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۴ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۶:۵۷
خنده های شهاب حسینی و لاله مرزبان در واکنش به شوخی با سریال آبان (فیلم) ۳ میوه عالی برای خلاصی از نفخ
با خوردن کیوی می‌توانید به سرعت احساس نفخ را کاهش دهید. کیوی همچنین حاوی آنزیمی به نام اکتینیدین است که به هضم پروتئین نیز کمک می‌کند.
متأسفانه همه گاهی اوقات احساس نفخ می‌کنند. این احساس نفخ می‌تواند ناشی از غذای ناسالم باشد، اما حتی سبزی‌جات نیز می‌توانند مقصر باشند، به خصوص انواع مختلف کلم.
به گزارش همشهری آنلاین، مهم نیست که چگونه احساس ناخوشایندی به شما دست می‌دهد، مهم آن است که می‌خواهید هر چه سریع‌تر از شر آن خلاص شوید. این سه میوه می‌توانند در این زمینه به شما کمک کنند.
۱. آلو
آیا می‌خواهید از شر یبوست خود خلاص شوید؟ کمی آلو بخورید! ظاهراً آلو برای قرن‌ها راه حل ترجیحی برای یبوست بوده است. به این دلیل که آلو حاوی ماده‌ای به نام سوربیتول است که اثر ملین دارد. علاوه بر این، آلو پر از فیبر است. هر دو آلو خشک و تازه می‌توانند به شما کمک کنند تا از شر احساس نفخ خلاص شوید.
۲. پاپایا
به دنبال میوه‌ای هستید که برای روده و گوارش شما مفید باشد؟ فقط به رنگ پاپایای خوش رنگ نگاه نکنید. این میوه گرمسیری حاوی آنزیمی به نام پاپائین است که به هضم پروتئین کمک می‌کند. علاوه بر این، این میوه سرشار از فیبر است که روده شما را نیز سالم می‌کند. همه اینها به این معنی است که اگر با یبوست یا اسهال مشکل دارید، از خوردن پاپایا سود خواهید برد. اگر به هر حال مقداری از این میوه را می‌خورید، ممکن است مقداری از دانه‌های پاپایای سیاه را نیز بخورید. این دانه‌ها سرشار از مواد مغذی مهمی مانند کلسیم، منیزیم و فسفر هستند.
۳.کیوی
ما میوه کیوی را به عنوان بمب سبز ویتامین C می‌شناسیم. این میوه برای شما بسیار سالم هستند و حتی یک اثر ملین خفیف دارند. با خوردن کیوی می‌توانید به سرعت احساس نفخ را کاهش دهید. کیوی همچنین حاوی آنزیمی به نام اکتینیدین است که به هضم پروتئین نیز کمک می‌کند. نه تنها این مورد صحیح است، بلکه کیوی حاوی مقدار زیادی فیبر است. آیا می‌خواهید تعداد فیبرهایی را که می‌خورید افزایش دهید؟ پس سعی کنید پوست کیوی را نیز بخورید. ممکن است خیلی خوب به نظر نرسد، اما در واقع طعم آن بسیار بهتر (و بسیار کم موتر) از آن چیزی است که فکر می‌کنید.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
معاون اول رئیس‌جمهور: آمریکا همراهی با اسرائیل را در تجاوز به ایران تایید کرد / دبیرکل سازمان ملل: حمله اسرائیل و آمریکا به ایران غیرقانونی بود مراکز معاینه فنی تهران در تعطیلی چهارشنبه باز هستند استایل جذاب بهرنگ علوی در اکران و پشت صحنه «جزایر قناری» (عکس) کرمان موتور، همراه مطمئن زائران اربعین حسینی ۱۴۰۴ هواپیماهای MD ایران مجوز پرواز به عراق را دریافت کردند برات الکترونیک؛ خدمت کارآمد بانک ملی ایران برای زنجیره تامین ترکیه درگیر بحران مسکن؛ اجاره‌نشینی با طعم تورم ۸۳ درصد آغاز چهارمین مرحله پیش‌فروش سکه؛ عرضه مجدد با سررسیدهای جدید اسرائیلیان معترض: باید نتانیاهو را از قدرت پایین بکشیم/ آیا فشار مخالفین باعث انتخابات زودرس در اسرائیل می‌شود/ انتخابات اسرائیل کی برگزار می‌شود؟ اعتراض مردم میانکاله بالاخره جواب داد رئیس قوه قضائیه در مورد برخورد با جاسوسان چه گفت؟ وداع احساسی نازنین بیاتی با مریم، شخصیتش در سریال «تاسیان» (عکس) نوسان دوباره بازار؛ دلار به مرز 94 هزار تومان رسید رمز گشایی از معمای ۱۳ میلیارد ساله / بازسازی نخستین مولکول جهان فعال‌سازی نماد وون کره جنوبی در سامانه ارز تجاری ایران
اخبار و تحلیل های ترکیه