.png "عصر ایران")
۲۸ خرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۸ خرداد ۱۴۰۴ - ۰۹:۱۸
این ویدئو کانال تلگرامی اسرائیلی را عصبی کرد: این همه موشک پدافندی زدیم ولی ... هشدار در مورد خوردن سیب
اگر سیب ترش با معده خالی خورده شود، واکنش در بدن افزایش می یابد، زیرا سیب های تازه مملو از اسید هستند که متابولیسم بدن و معده را تسریع می کند.
النا سولوماتینا، متخصص تغذیه در روسیه در مقاله ای می نویسد که خوردن سیب در مقادیر زیاد چقدر خطرناک است. بنابراین، این میوه می تواند در افرادی با معده ای با اسیدیته بالا ناراحتی ایجاد کنند.
وی معتقد است که اگر سیب ترش با معده خالی خورده شود، واکنش در بدن افزایش می یابد. دلیل آن این است که سیب های تازه مملو از اسید هستند که متابولیسم بدن و معده را تسریع می کند.
سولوماتینا می افزاید: "کسانی که دستگاه گوارششان با مشکل مواجه شده است، سیب را باید با احتیاط مصرف کنند و برخی افرادا که اصلاً غذا نمی خورند، یا فقط غذای پخته می خورند نیز نباید به گوارش خود با خوردن سیب اسیب برسانند".
اما به گفته یک متخصص، سیب های شیرین برای دیابتی ها خطرناک هستند، زیرا حاوی ساکارز هستند. با این وجود، این متخصص خاطرنشان کرد که سیب یک محصول کم کالری و سالم است که حاوی ویتامین ها و فیبر زیادی است.
ریما مویسنکو در ادامه معتقد است که، بیش از حد سیب نخورید تا فشار به معده وارد نشود. بهتر است در نیمه اول روز سیب بخورید تا زمان کافی برای هضم آن وجود داشته باشد. میزان معمول روزانه خوردن سیب به عنوان میوه تازه در اواخر تابستان - اوایل پاییز، تا به میزان 300 گرم است.
"در زمستان و بهار، 100 گرم سیب کافی است. در روزها و فصل هایی که سیب تازه وجود دارد، 300 گرم سیب کافی است که می توانید این مقدار سیب را بخورید و سلامتی خود را افزایش دهید".
پیش از این در خبرها امده بود که یک مطالعه که در ژورنال آمریکایی تغذیه بالینی، با شرکت 40 فرد میانسال انجام شد، نشان می دهد که نیمی از این افزاد روزانه دو عدد سیب می خوردند و نیمی از آنها به مدت دو ماه آب سیب می نوشیدند. بعد از مدتی گروه ها جای خود را عوض کردند. حداکثر کلسترول در میان شرکت کنندگانی که سیب می خوردند (5.89) و آنهایی که هفته ها آب سیب می نوشیدند دارای کلسترول 6.11 بودند.
منبع: برترین ها
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
تاب آوری در شرایط اضطرار/ اهمیت خودیاری و تقویت روابط اجتماعی ماکرون: ترامپ از تحریم روسیه حمایت می کند رهبران گروه ۷ از توافق بر سر مسائل کلیدی جهان ناکام ماندند راهکار ترامپ برای توقف جنگ ایران و اسرائیل فوران آتشفشان در نزدیکی «بالی» و اختلال در سفرهای هوایی سپاه لرستان: ۵ نفر به اتهام تشویش اذهان در فضای مجازی بازداشت شدند گوشی ژاپنی F-51F رونمایی شد؛ انتخابی متفاوت و ارزشمند با نمایشگر چشم‌نواز (+عکس) زنی که کابوس صهیونیست‌ها شد(+عکس) آمریکا سفارت و کنسولگری‌های خود را در اسرائیل تا روز جمعه تعطیل کرد چگونه پانسمان کنیم ؟ ؛ نحوه صحیح بستن پانسمان اضطراری بدون ابزار تخصصی اینجا "امید" آخرین چیزی است که می‌میرد موشک کروز ابرفراصوت فتاح ۲ چه ویژگی‌هایی دارد؟(فیلم) بیانیه حوزه علمیه نجف: تهدید علیه آیت‌الله خامنه‌ای، نشانه سقوط اخلاقی کاخ سفید است با ۳ ماده غذایی برای پیشگیری از حمله قلبی آشنا شوید مادورو: جهان باید جلوی جنگ‌افزوزی نتانیاهو را بگیرد
اخبار و تحلیل های ترکیه