.png "عصر ایران")
۲۶ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۶ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۷:۴۲
روایت صادقانه شهرام لاسمی؛ همان قلقلی که سال‌ها با لبخندش خانه‌ها را روشن کرد، اما خود روزگار سختی‌ها را تجربه کرد (فیلم) اگر این 9 نشانه را دارید، یعنی زودتر پیر می‌شوید
وقتی که از شور و شوق جوانی دیگر خبری نیست و ترجیح می‌دهید با دوستان‌تان بیرون نروید و روی کاناپه دراز بکشید یعنی بی حوصله شدید و از لحاظ روحی رو به کهن‌سالی می‌روید. این موضوع قطعا روی فیزیک شما نیز اثر خواهد داشت.
برخی از افراد پیش از سن پیری، دچار پیری فیزیکی می‌شوند. اگر شما هم این ۹ نشانه را دارید یعنی این موضوع شامل شما نیز میشود و باید در سبک زندگی خود تجدید نظر کنید.
۱. ریزش مو (نه تنها مو‌های سر)
پیری یکی از دلایل ریزش و کم پشت شدن مو‌ها است. گاهی اوقات مو‌ها کیفیت اولیه خود را از دست می‌دهند و شکننده نیز می‌شوند. اگر شما پیش از سن ۶۰ سالگی دچار ریزش مو و سفیدی ناگهانی شدید باید در سبک زندگی خود بازنگری کنید و به اندازه کافی موادغذایی مفید مصرف کنید.
۲. ضعف عضلانی شدید
اگر توانایی بلند کردن یک کسیه به وزن ۱۳ کیلوگرم را ندارید شما دچار ضعف عضلانی هستید. این نشانه‌ای است که عضلات شما زودتر از موعد بازنشسته خواهند شد. ورزش کنید و برای زندگی خود برنامه روتین ورزشی بریزید.
۳. کبودی بیشتر
کبودی در بدن به علت پارگی و عدم استقامت کافی رگ‌های خونی پیش می‌آید. اگر بدن شما بدون دلیل و به طور متعدد کبود میشود یعنی عدم وجود آنزیم‌ها و موادغذایی مفید در بدن. بهتر است به این موضوع اهمیت دهید؛ زیرا این موضوع در طولانی مدت، اثر خود را در افتادگی پوست نمایان می‌کند.
۴. چین و چروک
اگر بیشتر از هم سن‌های خودتان چین و چروک دارید این مورد درباره‌ی شما هم صدق می‌کند. برخی افراد به علت نوع و حالت اجزای صورت کمتر از سن‌شان نشان داده می‌شوند، ولی اگر همان افراد به دلایل گوناگون دچار پیری زودرس شوند، در صورت‌شان چین و چروک‌هایی بیشتر از سن‌شان خواهند داشت.
۵. میل به ارتباط کمتر با دوستان
وقتی که از شور و شوق جوانی دیگر خبری نیست و ترجیح می‌دهید با دوستان‌تان بیرون نروید و روی کاناپه دراز بکشید یعنی بی حوصله شدید و از لحاظ روحی رو به کهن‌سالی می‌روید. این موضوع قطعا روی فیزیک شما نیز اثر خواهد داشت.
۶. چاقی نامتوازن
وقتی می‌خواهید شلوار خود را بپوشید، متوجه می‌شوید که کمر شلوار برای شما تنگ شده است، ولی قسمت‌های پا گشاد است. این موضوع یعنی چاقی نامتوازن، یعنی شما هر چه کربوهیدرات و چربی اضافه در بدن داشته باشید در ناحیه‌ی شکم انباشته میشود. ورزش و برنامه غذایی مناسب از بهترین راه حل‌های این مورد هستند.
۷. خواب خرگوشی
خواب خرگوشی اصطلاحی است که در مورد خواب‌های سبک گفته میشود. یعنی زمان‌هایی که نمی‌توانید عمیق بخوابید و در طول خواب شب به دفعات بیدار می‌شوید.
۸. ریتم زندگی‌تان کندتر میشود
ریتم غذا خوردن، راه رفتن و درکل ریتم تمام زندگی‌تان کند میشود. این موضوع دلایل متعددی دارد که اولین آن، ضعف بدنی و عدم توانایی در انجام کار‌ها به سرعت قبل است.
۹. پریود‌های زودتر از موعد
اگر تاریخ‌های پریود خود را داشته باشید و دقت کنید، می‌بینید که زودتر از موعد پریود می‌شوید و دوره بیشتر از پیش طول می‌کشد، ولی کیفیت عملکرد تصفیه خون به صورت قبل نخواهد بود و خودتان متوجه این موضوع خواهید شد.
منبع: ایرنا
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
تغییرات بزرگ در ترکیب قهرمان فوتبال زنان؛ خاتون بم در آستانه لیگ هجدهم پوست می‌اندازد زلنسکی: توافق تحت فشار تسلیحات غیرممکن است/ پوتین نمی‌خواهد کشتارها را متوقف کند لالیگا با داوری‌های جنجالی آغاز شد؛ تکرار مشکلات گذشته در اولین گام هاشمیان: در پرسپولیس چیزی جز اتحاد ندیدم؛ سقف آرزوهایم قهرمانی در آسیاست / برای سرمربیگری پرسپولیس از سال ۲۰۱۱ آماده بودم / وحید امیری خودش درخواست جدایی داد / با تمدید دورسون مخالف بودم هشدار مصر نسبت به مشارکت کشورها در کوچاندن مردم غزه پیروز قربانی: فجر سپاسی برای معرفی خود به بزرگان فوتبال ایران به مصاف پرسپولیس می‌رود وینگر استقلال تهران به استقلال خوزستان پیوست نانوذراتی که قلب را پس از سکته ترمیم می‌کنند داوران هفته اول لیگ برتر مشخص شدند؛ قضاوت پیام حیدری برای دیدار تراکتور و استقلال صنعت عجیب ژاپن: شرکت‌هایی که به مردم کمک می‌کنند ناپدید شوند پایان کار نوشاد عالمیان در تنیس روی میز سوئد؛ شکست مقابل حریف ژاپنی در مرحله ۳۲ نفره جان باختن یک آتش نشان در ماموریت (+عکس) سیاست روسی مثل رُمان‌های روسی صدراعظم آلمان: مذاکرات درباره صلح اوکراین آغاز شده و این یک خبر خوب است تیم ملی بسکتبال با شکست نیوزلند به مقام برنز کاپ آسیا رسید