کد خبر ۷۶۶۱۶۹
تاریخ انتشار: ۱۰:۰۴ - ۰۱-۱۱-۱۳۹۹
کد ۷۶۶۱۶۹
انتشار: ۱۰:۰۴ - ۰۱-۱۱-۱۳۹۹

این 4 عادت اشتباه غذایی باعث مرگ زودرس می‌شود

این 4 عادت اشتباه غذایی باعث مرگ زودرس می‌شود

مطالعه‌ای جدید نشان داده است که مصرف زیاد غذا‌های فرآوری شده و صنعتی با افزایش میزان مرگ و میر ارتباط مستقیم دارد.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان ، خوردن غذا‌های فرآوری شده یکی از عادت‌های بد غذایی است که می‌تواند تأثیر خطرناکی بر سلامتی و عمر انسان بگذارد.

متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که برای سلامتی و طول عمر باید به غذا‌های سالم توجه کنید و از مصرف غذا‌های فرآوری شده خودداری کنید.

گوشت‌های فرآوری شده

بررسی اخیر در مورد مصرف گوشت قرمز که بر روی بیش از ۱.۵ میلیون نفر انجام شده، نشان داد که مصرف منظم گوشت فرآوری شده با افزایش خطر بیماری‌های قلبی و سرطان به خصوص سرطان روده بزرگ و مرگ زودرس همراه است.

غذا‌های سرخ شده

محققان همچنین غذا‌های سرخ شده را با دیابت نوع ۲ و مشکلات قلبی مرتبط دانسته اند. مطالعات جدید نشان داده است که خوردن روزانه غذا‌های سرخ شده می‌تواند باعث مرگ زودرس شود.

قند‌های اضافه شده

یک مطالعه منتشر شده در مجله Mayo Clinic Proceedings نشان داده است که کاهش مصرف قند‌های اضافه شده باعث کاهش دیابت و مرگ زودرس می‌شود. کاهش مصرف مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی که حاوی قند‌های اضافی هستند یکی از موثرترین راهکار‌ها برای اطمینان از سلامتی فرد است.

خطر الکل

مصرف الکل با برخی از انواع سرطان مانند سرطان مری ارتباط دارد. نوشیدن بیش از حد مواد غذایی علاوه بر بیماری قلبی عروقی و آسیب به عضلات قلب منجر به نارسایی قلبی، بیماری کبدی، سکته مغزی و آسیب مغزی نیز می‌شود.

پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
ارسال به دوستان
چای موز و ادعاهایی که درباره آن وجود دارد تعیین مجازات همکاری با رسانه‌های فارسی زبان وابسته به بیگانگان آغوش مادر دردسر ساز شد؛ سریال «یل» توقیف شد التهاب مزمن؛ 6 علامتی که بهتر است جدی گرفته شوند رکورد «ون‌گوگ» در حراج افسانه‌ای می‌شکند؟ استاندار تهران: در تهران و اطراف مازوت‌سوزی نداریم شرط تازه بیرانوند برای ماندن در تراکتور در صورت کسب مرد سال آسیا پرسپولیس پرونده یاسر آسانی را به دادگاه CAS کشاند مهدی تاج: همه باید هنگام پخش سرود ملی و برافراشته شدن پرچم احترام بگذارند مهدی تاج: تحریم آمریکا مانع استفاده از کمک فیفا برای ساختمان فدراسیون شد ستاره سابق بایرن مونیخ با اقدام به‌موقع جان راننده ۵۹ ساله را نجات داد نقشه بارش باران در هفته آینده وزیر ارشاد: روند نزولی خرید کتاب از ۱۱ جلد به ۸ جلد/ اختصاص ۲۰ میلیون دلار برای کاغذ نشر نتفلیکس مستند بازیگر متجاوز بریتانیایی را پخش کرد غلامرضا جمشیدی؛ مدیری که می‌خواهد با نوآوری شناخته شود