تاریخ:
ویدیوی جدید تسلا از پرواز و حرکات نمایشی رودستر منتشر شد 
درس صد و چهارده
عوارض شایع دیابت
دیابت یک بیماری مزمن است و زمانی رخ می‌دهد که لوزالمعده، انسولین کافی تولید نمی‌کند یا بدن نمی‌تواند به طور موثر از انسولین تولید شده، استفاده کند.
به گزارش ایسنا، با گذشت زمان دیابت می‌تواند به قلب، عروق خونی، چشم، کلیه‌ها و اعصاب آسیب برساند. دیابت خطر ابتلا به بیمای‌های قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد. همچنین با کاهش جریان خون و آسیب‌های عصبی در پا، احتمال زخم پای دیابتی، عفونت و نیاز احتمالی برای قطع اندام افزایش می‌یابد.
یکی از عوارض دیابت می‌تواند کوری چشم باشد که به دلیل آسیب طولانی مدت به عروق خونی کوچک در شبکیه چشم رخ می‌دهد. یک درصد از کوری جهان را می‌توان به دیابت نسبت داد. دیابت از علل اصلی نارسایی کلیه نیز هست. خطر کلی مرگ در میان افراد مبتلا به دیابت حداقل دو برابر خطر ابتلا به همسالان خود بدون دیابت است.
چگونه می‌توان بار بیماری دیابت را کاهش داد؟
ثابت شده است که تغییرات ساده در سبک زندگی در جلوگیری یا به تاخیر انداختن شروع دیابت نوع ۲ موثر است. برای کمک به جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ و عوارض آن موارد زیر را رعایت کنید:
- دستیابی به وزن نرمال بدن و حفظ آن.
- افزایش میزان فعالیت بدنی؛ به‌طوری که حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط به طور منظم حداقل پنج روز در هفته باید انجام شود. فعالیت بدنی بیشتر نیز برای کنترل وزن لازم است.
- پیروی از یک رژیم غذایی سالم شامل سه تا پنج واحد میوه و سبزی‌ها در روز و کاهش مصرف قند و چربی‌های اشباع
- اجتناب از مصرف دخانیات و سیگار کشیدن که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش می‌دهد.
باید توجه کرد که تشخیص زودهنگام دیابت می‌تواند از طریق آزمایش خون که نسبتاً ارزان است، انجام شود. درمان دیابت نیز شامل پایین آوردن قند خون، کنترل عوامل خطر شناخته شده‌ای که به عروق خونی آسیب می‌رسانند و ترک مصرف دخانیات برای جلوگیری از عوارض مهم دیابت نیز مهم است.
بنابر اعلام دفتر بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت، همچنین مداخلات امکان‌پذیری که باعث صرفه‌جویی در هزینه‌های افراد دیابتی می‌شود، عبارتند از کنترل قند، کنترل فشار خون، مراقبت از پا، کنترل چربی خون، غربالگری برای نشانه‌های اولیه بیماری‌های کلیوی مرتبط با دیابت و... که این اقدامات باید توسط یک رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم همراه با حفظ وزن طبیعی بدن و اجتناب از مصرف دخانیات پشتیبانی و حمایت شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
پیش‌بینی رئیس اتحادیه؛ طلای ۱۸ عیار زیر ۲۵ میلیون تومان نمی‌رود تاتا نانو؛ خودروی ارزان‌قیمتی که قرار بود میلیون‌ها هندی را جابه‌جا کند / علت شکست: قیمت ارزان! (+عکس) محور کندوان در هر دو مسیر رفت و برگشت تا اطلاع ثانوی مسدود شد دریافتی کدام کارمندان ممکن است یک‌ونیم برابر همکارانشان شود؟ برج مسکونی مدرن با الهام از معماری دوران صفویه (تصویری) ادعای سنتکام: نیروی ویژه‌ای به منظور جلوگیری از استفاده ایران از مسیر‌های زمینی و دریای خزر برای انتقال تسلیحات پیشرفته تشکیل شد ب ام و کمیاب 25 ساله که همچنان می درخشد (+عکس) فرزانه طاهری همسر هوشنگ گلشیری ؛ مترجمی که زیر سایه شهرت همسرش نماند نمونه ای دیدنی از معماری آرت دکو در پاریس با موزاییک‌های رنگی (+عکس) مدیر سابق شبکه مستند: تلویزیون با حذف برندها به خودش آسیب زد/ مدیران رسانه ملی باید پاسخ‌گوی عملکرد خود باشند زیبایی ببینیم: آئودی RS 5 آوانت با رنگ زرد وگاس پرویز حبیب‌پور، نقاش پیشکسوت ایران، در ۹۱ سالگی درگذشت کرولا AE86؛ چرا این خطوط ساده تویوتا هنوز هم زیبایی دارند؟ (+عکس) خانه 59 متری بسیار خاص و دیدنی در چند قدمی ساحل (+عکس) حاکمی که گاهی حرف حساب می‌زند و قاتلی که گریه می‌کند!