تاریخ:
ترکیب پیتزا و اسنک؛ یک میانوعده محشر و وسوسهانگیز! 
درس نود و چهار
مزایای سونا در انواع دردهای عضلانی و سردرد
برخی معتقدند که حمام سونا موجب کاهش وزن میشود اما این گونه نیست بلکه سونا مزایای بسیار دیگری دارد.
به گزارش خبرگزاری فارس، براساس گزارش «مدیکال دیلی»، طبق گفته «جسیکا شونر» استاد دانشگاه «استونی بروک»، ممکن است تاکنون شنیده باشید که گرمای سونا برای کاهش وزن مفید است اما به نظر میرسد این کار تنها باعث از دست دادن مقدار زیادی آب از طریق عرق کردن، میشود و با کاهش وزن مرتبط نیست.
البته این بدان معنا نیست که سونا هیچ مزیتی ندارد. مطالعات متعددی طی سالها، وابستگی میان استفاده سونا و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی در زنان و مردان را نشان داده است.
همچنین سونا با افزایش ضربان قلب و گشاد کردن رگهای خونی منجر به افزایش جریان خون میشود. این قبیل افزایش جریان خون در بدن میتواند دردهای عضلانی و حتی سردرد را تسکین دهد. علاوه بر این درد بیمارانی را که از آرتروز، فیبرومیالژیا و روماتیسم مفصلی، رنج میبرند را کاهش میدهد.
محققان دانشگاه «ابرون» در آلباما اعلام کردند که گرما میتواند ماهیچههای ما را انعطافپذیرتر کند. بنابراین سونا برای کسانی که قصد افزایش انعطافپذیری بدن خود را دارند مناسب است و تنها پس از گذراندن 15 دقیقه در سونا، تاثیر قابل توجهی را در انعطافپذیری بدن خود میبینند.
طبق گفته کارشناسان؛ علاوه بر تمام مزایای سلامت فیزیکی، حمام سونا موجب آرامش ذهنی افراد میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
پیام رهبر انقلاب در پی ارتحال آیتالله شبیری ابهام بزرگ در معامله «فارس» و «تابان»؛ ۳.۷۱ درصد فارس در برابر ۱۳.۵ درصد تابان با چه قیمتی؟ یک کرسی، ۱۲۰ همت؟ خروج نیروهای خارجی از عراق خلاء امنیتی ایجاد نمیکند/ تاکید بر آمادگی نیروهای عراقی کرونا اوج گرفت؛ افزایش ۱۷ درصدی نمونه های مثبت ما همه ماکان نصیری هستیم؛
ما همه مسیحا سالاری هستیم ۳ساعت در فضای مجازی و خطر اعتیاد دیجیتال کودکان / خانوادهها نظارت کنند تصاویر متفاوت مریم معصومی، بازیگر «سه دونگ، سه دونگ» با استایل خانگی بیانیه ضد ایرانی گروه ۷؛ اتهامزنی به تهران و چشمپوشی از اقدامات واشنگتن «پدر پدربزرگ کمند امیرسلیمانی» در حال سهچرخهسواری در حیاط قصر ناصرالدین شاه (عکس) دیدار وزیر خارجه آمریکا با نخستوزیر عراق در نیویورک مکرون: با آمریکا برای بازگشایی تنگه هرمز همکاری میکنیم جانی دپ نواده یکی از نخستین بردگان سیاهپوستی است که برای آزادی خود به دادگاه رفت ترافیک نیمهسنگین در ۳ جاده پرتردد کشور/ جاده طالقان-هشتگرد همچنان مسدود است اظهارات سید عباس عراقچی وزیر امور خارجه در بدو ورود به نیویورک یک راهبه ارمنی در منطقه جلفا اصفهان با پوشش خاص و در دوره قاجار (عکس)