.png "عصر ایران")
۲۸ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۸ آذر ۱۴۰۴ - ۰۱:۳۰
تصاویری هوایی زیبا از کویر یزد در یک روز برفی (فیلم) چرا باید بیشتر بخوابیم؟
کمخوابی تاثیرات وحشتناکی بر سلامت ما دارد و خواب یک اکسیر فوقالعاده برای سلامتی است. هر بیماری که به طور گسترده در جهان موجب مرگ میشود با فقدان خواب ارتباط دارد.
به گزارش خبرگزاری فارس، نخوابیدن تاثیر فاجعهباری را بر سلامت، ایمنی و حتی آموزش ما دارد.
براساس گزارش «بیبیسی»، در اینجا با 5 دلیلی که چرا باید بیشتر بخوابیم آشنا میشوید.
حافظه و یادگیری
خواب در واقع قدرت حافظه و توانایی یادگیری شما را افزایش میدهد.
شما پس از یادگیری نیاز به خواب دارید، اساسا خوابیدن، کلید ذخیره خاطرات و موارد یادگیری جدید است.
پیش از این نیز گفته شده بود که قبل از یادگیری بخوابید تا مغز آماده دریافت اطلاعات جدید شود.
در هر دو صورت مغز برای دریافت اطلاعات نیاز به خواب دارد و اینکه قبل از امتحان تمام طول شب را بیدار باشید ایده بسیار بدی است.
خلاقیت
زمانی که شما میخوابید خلق تواناییهای خود را تا تقریباً سه برابر افزایش میدهید.
سلامتی
خواب یک اکسیر فوقالعاده برای سلامتی است. هر بیماری که به طور گسترده در جهان موجب مرگ میشود با فقدان خواب ارتباط دارد که دو مورد از ترسناکترین این بیماریها آلزایمر و سرطان است. این دو بیماری رابطه قوی با خواب کوتاه در مدت زمان طول عمر دارد.
امید به زندگی
خواب کم باعث مرگ میشود. ممکن است از افراد مسن شنیده باشید که وقت را برای خواب تلف نکنید وقتی بمیرید میتوانید بیشتر بخوابید.
البته این یک نصیحت غیرعاقلانه و مرگبار است، اگر شما این طرز فکر را بپذیرید زودتر خواهید مرد و کیفیت زندگی کوتاه حال حاضر به طور قابل توجهی بدتر خواهد شد.
خواب برای کسب و کار خوب مفید است
خواب کمتر با تولید بیشتر برابر نیست، این طرز فکر اشتباهی است که در تجارت و کسب و کار وجود دارد اما درواقع کمخوابی میتواند بسیار پرهزینه باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
«اثر آخرین ماه سال»؛ چگونه زمان محدود بهرهوری را افزایش میدهد؟ امیر عابدینی: آقای محمد خاتمی مخالف این بود که دوباره اسم باشگاه ما پرسپولیس شود قصههای نان و نمک(74)/ وقتی استرسِ مصاحبه، مهمتر از رزومه است مهران مدیری: طنز رضا عطاران چرک است/ کمدی دوست ندارم رویایت را به خاطر برادر احمقت خراب نکن! میخندیدند، تحقیر میکردند و اخراجم را میخواستند؛ شکایت جنجالی کارمند رئال عذرخواهی سرمربی رئال مادرید از این جوان خستگی شیاطین سرخ از اشتباهات داوری: بس است دیگر! خودکشی ۶۱ نظامی ارتش اسرائیل از آغاز جنگ غزه فاطمه گودرزی: گوگوش به خاطر رفاقتش با بیتا فرهی، او را جایگزین من در فیلم مسعود کیمیایی کرد مهران مدیری: گفتند به برنامه قیاسی میروی؟ گفتم به درک!/ افشای پایان قهوه تلخ!(فیلم) ترامپ: به توافق اوکراین نزدیک میشویم ورزشگاهی جدید مراکش از آزادی بزرگ تر است و رقیب استادیوم رئال مادرید است! چپ پاهای تراکتور خوب پنالتی زدند! کارشناس داوری: گل پرسپولیس سالم بود/ بیرانوند در خروج اشتباه کرد!
اخبار و تحلیل های ترکیه