تاریخ:
هشدار درباره ناس؛ مادهای اعتیادآور که علنی مصرف میشود 
درس هفتاد و شش
فوائد مدیتیشن در زندگی روزمره
متخصصان تاکنون در مطالعات متعددی به بررسی و درک فوائد مدیتیشن برای سلامتی پرداختهاند.
خبرآنلاین نوشت: در حالی که تاثیرات مدیتیشن روی افراد متفاوت است اما در مجموع در بسیاری از مطالعات بر تاثیر مثبت آن روی سلامت جسم و روان انسان تاکید شده است.
سایت مدیکال دیلی در این مقاله به برخی از مهمترین فوائد مدیتیشن روی سلامت جسم و روح اشاره کردهاست:
خواب
افرادی که بیخوابی و احساس خستگی ناشی از آن را تجربه کرده باشند، میتوانند از راهکار موثری بهره بگیرند که شامل مصرف قرصهای خوابآور نمیشود. به گفته پزشکان مدیتیشنِ ذهنآگاهی یکی از تکنیکهایی است که واکنشهای آرامسازی را به دنبال دارد. این روش واکنشهای استرسزا در بدن را مورد هدف قرار میدهد که در رفع اختلالهای خواب فاکتور کلیدی به حساب میآید.
درد
کارشناسان تاکید دارند که مدیتیشن در کنار درمانهای دارویی مرسوم تاثیر مثبت دارد و میتواند جایگزینی برای روشهای درمانی باشد که از مشتقات تریاک در آن استفاده میشود. بر خلاف خطر اعتیاد ناشی از مصرف مشتقات تریاک، این روش درمانی میتواند با حداقل عوارض جانبی تاثیر آرامبخش داشته باشد.
اختلالات خلق و خو
مطالعات نشان میدهد که مدیتیشنِ ذهنآگاهی میتواند همانند رفتاردرمانی شناختی یا داروهای افسردگی در افرادی که تجربه ابتلا به افسردگی یا اضطراب را داشتهاند، اثربخش باشد. در حقیقت، عوامل تداخلی منطبق با ذهن آگاهی میتواند جایگزینی مفید برای داروهای افسردگی باشد که البته در موارد جدی تشخیص آن با پزشک متخصص خواهد بود.
هوش هیجانی
در یک مطالعه جدید مشخص شد که مدیتیشن در ارتقای هوش هیجانی و کاهش استرسهای دریافتی در محیط کار موثر است.
لینک کوتاه: کپی لینک
گفتههای یک روحانی تندرو و ردپای بیش از ۳ یا ۴ جرم جدی امنیتی و کیفری / آنهایی که میخواهند به ۲۵۰ هزار نفر بپیوندند بدانند ... جایزه «افتخار یک فیلمساز» جشنواره ونیز برای کارگردان سرشناس ایتالیایی گزارش اکران ؛ سینما در هفته گذشته چقدر بلیت فروخت؟ سقوط آسانسور در خیابان احمد قصیر/ ۹ مصدوم ایران سریعتر از پیشبینیها پیر میشود قاتل جوان ۲۸ ساله مریوانی در عملیات پلیس دستگیر شد آغاز ثبتنام آزمون ارشد علوم پزشکی سمنان: واژگونی سمند در محور میامی–میاندشت/ یک کشته لوکیشن بیرونی ساختمان فیلم اجاره نشینهای مهرجویی صدور ۱۰ فقره حکم قصاص برای کلثوم اکبری/ پرونده در انتظار بررسی دیوان عالی کشور ما روایتگر درد و امیدیم؛ ضرورت خودآگاهی خبرنگاران دریاچه ارومیه جان گرفت قورباغه ای که با سرش زمین را می کند؛ یکی از عجیب ترین دوزیستان جهان (+عکس) یک پرتره از «مهندس الممالک» معلم ناصرالدین شاه گزگز و درد کف پا؛ چه زمانی پای «تونل تارسال» در میان است؟