تاریخ:
امیر حیدری: تمام پایگاه‌های آمریکا در تیررس ماست 
درس صد و شانزده
شیوه 3 جانبه پیشگیری از سرطان
مصرف غذاهای سالم، داشتن تحرک فیزیکی و عدم مصرف الکل، سه راهکار مرتبط بهم هستند که در مجموع ریسک کلی ابتلا به سرطان و همچنین ریسک ابتلا به سرطان های سینه و پروستات را کاهش می دهند.
طبق یافته های جدید، بهبود رژیم غذایی و شروع به ورزش می تواند ریسک سرطان را کاهش دهد.
محققان موسسه ملی سلامت فرانسه اذعان می کنند هیچ گاه برای پیروی از یک سبک زندگی سالم دیر نیست.
«برنارد اسرور»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «مصرف غذاهای سالم، داشتن تحرک فیزیکی و عدم مصرف الکل، سه راهکار مرتبط بهم هستند که در مجموع ریسک کلی ابتلا به سرطان و همچنین ریسک ابتلا به سرطان های سینه و پروستات را کاهش می دهند.»
محققان در این مطالعه داده های بیش از ۴۱ هزار فرد ۴۰ سال به بالا را در فرانسه که هرگز مبتلا به سرطان تشخیص داده نشده بودند را بررسی کردند. بین ماه می ۲۰۰۹ تا ژانویه ۲۰۱۷، حدود ۱۵۰۰ مورد ابتلا به سرطان در این گروه تشخیص داده شد.
محققان دریافتند یک نمره افزایش در امتیاز تغذیه سالم با ۱۲ درصد کاهش در ریسک کلی ابتلا به سرطان، ۱۴ درصد کاهش در ریسک ابتلا به سرطان سینه و ۱۲ درصد کاهش در ریسک ابتلا به سرطان پروستات مرتبط بود.
محققان به این نتیجه رسیدند نقش رژیم غذایی سالم در کاهش ریسک سرطان پررنگ تر از بقیه موارد بود.
به عنوان مثال، آنتی اکسیدان های موجود در میوه و سبزیجات تاثیر متقابل بر برخی از خطرات سرطان زا ناشی از گوشت قرمز و فرآوری شده داشته و آنها را خنثی می کنند. همچنین با کاهش فشارخون، ورزش می تواند تا حدودی تاثیرات مواد خوراکی پرنمک را خنثی کند.
همچنین تحقیقات نشان می دهند مصرف الکل موجب افزایش ریسک سرطان های سینه پس از سن یائسگی، گلو، مری، کبد و روده بزرگ شود. به نظر می رسد الکل با سرطان های سینه قبل از یائسگی و معده هم مرتبط است./ بهداشت نیوز
لینک کوتاه: کپی لینک
۶ عادت روزمره که افسردگی را بدتر می‌کنند قالیباف: تهران منتظر پاسخ رسمی واشنگتن است / دستور رهبری پایان دادن به وضعیت نه جنگ و نه صلح است / برای جنگ هم آماده ایم محسن رضایی: تمام پایگاه‌های آمریکا از غرب آسیا تا اروپا هدف مشروع ما خواهند بود سال ۱۴۰۶ چند روز تعطیل رسمی دارد؟ مناقشۀ تاریخی بر سر قفقاز؛ جنگ و صلح از مسیر رقابتِ ژئوپلتیک تصویر استثنایی یک «قهوه‌خانه» در نیشابور در دوران قاجار نماینده مجلس: باید برای احتمال جنگ آماده باشیم/ احتمال اقدام پیش‌دستانه ایران وجود دارد انتقاد تند روزنامه خراسان از محمد دادکان: مسائل نظامی ربطی به شما ندارد؛ شما فقط در حوزه ورزش حرف بزنید ۲۵ صادرکننده اصلی سلاح در جهان از ۲۰۲۱ تا ۲۰۲۵ و کشورهای مقصد (+ اینفوگرافیک) ساختمان لا پرگولا در نیس؛ نمونه‌ای شاخص از معماری آرت دکو فرانسه (+عکس) انجام دادن کارهای دودستی با یک دست امکان‌پذیر می‌شود! نماینده مجلس: ریشه اسرائیل در تجارت بین‌الملل را می‌خشکانیم خیار، گوجه و پنیر را با هم نخورید؛ حقیقتی که باید درباره صبحانه ایرانی بدانید! رازهای موسیقی ایرانی در رسالهٔ «بهجت الروح» بوی بنزین در کابین خودرو نشانه چیست و چگونه برطرف می‌شود؟