.png "عصر ایران")
۰۷ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۷ آبان ۱۴۰۴ - ۱۵:۲۶
لحظه امضای قرارداد اوسمار ویرا سرمربی جدید پرسپولیس (فیلم) به میزان کافی آب بنوشید
کارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه زنجان اظهار کرد: در روزهای گرم به میزان کافی آب بنوشید.
عصمت عباسی در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه با توجه به گرمای تابستان میزان آب بدن بر اثر تعرق کاهش می‌یابد که موجب یبوست و اختلالات عصبی می‌شود، گفت: آب یکی از مهم‌ترین نیازهای بدن است که از طرق مختلف و از مواد غذایی و میوه و سبزی تامین می‌شود.
وی ادامه داد: نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب در روز برای سلامت بدن لازم است و باید برای جلوگیری از کم آبی بدن در زمینه سلامت افراد، آب به میزان کافی مصرف شود.
این مسئول با اشاره به آشامیدنی‌ها که بخش مهمی از مواد غذایی مورد نیاز روزانه ما را تشکیل می‌دهند، گفت: این مواد از خواص ویژه‌ای برخوردار بوده و تاثیر خاصی بر روی سیستم بدن می‌گذارند.
عباسی افزود: در فصل تابستان به دلیل تعرق زیاد، نوشیدن مایعات و به ویژه آب در این فصل بیشتر از سایر فصل‌ها توصیه می‌شود.
این مسئول ادامه داد: کودکان و نوجوانان به علت تحرک و فعالیت جسمانی زیاد و تعریق بالا نیاز به مایعات بیشتری دارند.
کارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه زنجان خاطرنشان کرد: افراد بالای 55 سال نیز دیرتر از زمان واقعی که بدن‌شان به آب نیاز دارد احساس تشنگی می‌کنند و رغبت زیادی به مصرف آب و مایعات از خودشان نشان نمی‌دهند، بنابراین باید برای جلوگیری از بروز گرمازدگی، روزانه حداقل به میزان کافی آب بنوشند.
لینک کوتاه: کپی لینک
انیمیشن‌ها چگونه تبدیل به بازیگر اصلی اکران شده‌اند؟ یکی از کمیاب ترین خودروهای جهان؛ آلفا RZ زاگاتو با خطوط جسورانه و غیر مرسوم (+عکس) در مراسم یادبود ناصر تقوایی چه گذشت؟ واردات بنزین سوپر رسماً شروع شد: نام شرکت‌های مجاز برای عرضه اعلام شد! متفاوت ترین تویوتا یاریس جهان (+عکس) بایننس بیش از ۱۰ میلیون دلار کیف‌پول ایرانی‌ها را مسدود کرد معماری بروتالیست از سامیرا راتود؛ بانوی معمار هندی (+عکس) بورس تهران به کانال ۳.۲ میلیونی بازگشت؛ شاخص کل ۳۳ هزار واحد رشد کرد دولت ترامپ ویزای آمریکای برنده نوبل ادبیات و منتقد ترامپ را لغو کرد رونمایی سوسن پرور بازیگر از شوهرش پس از 13 سال ؛ تعجب همگان! (عکس) چرا سایت هم‌میهن از دسترس خارج شد؟ جنایت نیروهای وابسته به امارات در سودان/ مشاهده لکه های خون از تصاویر ماهواره ای (+عکس) «روشنک گرامی» عروس درام!/ پرتره عجیب و هنری بازیگر با «تور» روی صورت (عکس) «نیویورک تایمز» به دلیل جانبداری از اسرائیل تحریم شد جواد اطلاعت مدعی شد: دکتر فقهی را مخصوصا در خانه نگه داشتند تا ترور شود (+فیلم)