تاریخ:
- ایران، داغ‌ترین نقطه زمین شد!
- دعوت لاوروف از جولانی برای سفر به روسیه/ لاوروف: سوریه دوست خوب ماست ؛ خواهان روابط سودمند با دولت جولانی هستیم
- حمله کیهان به مهاجرانی : پادوی فتنه آمریکایی و اسرائیلی ۸۸ بود/ مهاجرانی: تخصص حسین شریعتمداری، آبروخواری است
- هشدار جدی پزشکیان : در شهریور و مهر در پشت سدها آبی باقی نمی ماند
- توافق نفتی ترامپ با پاکستان
- ثبت احوال: شناسنامه الکترونیک جایگزین شناسنامه کاغذی می شود
- امر ملی، تبعیض اعتقادی و قالیباف / احمد زیدآبادی
- عراقچی در مصاحبه با "فایننشال تایمز": مردم به من می گویند مذاکره بس است فریب آمریکا را نخور/ نمی دانم اورانیوم های غنی شده کجاست/ غرامت می خواهیم
- اعلام شرایط ادامه مذاکره با آمریکا / عراقچی: پرداخت غرامت و تضمین عدم حمله به ایران در طول مذاکرات / من باید مقام‌های ارشد را قانع کنم
برچسب جستجو
به گفته یک متخصص تغذیه ، در دنیای امروز که همه به دنبال تقویت حافظه و عملکرد بهتر مغز هستند، «قرص‌های حافظه» یا «مکمل‌های مغزی» به گزینه محبوب تبدیل شده‌اند. اما آیا واقعا این قرص‌ها و مکمل‌ها حافظه را تقویت می‌کنند؟
کد خبر: ۱۰۷۹۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
نان کامل، یکی از سالم‌ترین انواع نان، از آرد گندم سبوس‌دار تهیه می‌شود که تمام اجزای دانه گندم شامل سبوس را حفظ می‌کند، این نان به دلیل ارزش غذایی بالا و فواید متعدد برای سلامتی، جایگاه ویژه‌ای در رژیم غذایی سالم دارد.
کد خبر: ۱۰۷۶۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴
در روده‌ی ما میلیاردها میکروب زندگی می‌کنند که هرکدام نقشی حیاتی در هضم، دفاع ایمنی، سلامت روان و حتی محافظت در برابر آلرژی‌ها دارند. تنوع در تغذیه ، کلید حفظ این اکوسیستم است.
کد خبر: ۱۰۷۶۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
هندوانه به خاطر طعم خوشمزه و طراوت‌بخشش معروف است، اما یافته‌های علمی اخیر نشان می‌دهند که این میوه ممکن است نقش مهمی در حمایت از سلامت قلب و بهبود کیفیت کلی رژیم غذایی داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۷۶۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
کبد چرب بیماری‌ای است که در آن چربی اضافی در سلول‌های کبد جمع می‌شود و علت اصلی آن معمولاً چاقی، تغذیه ناسالم و کم‌تحرکی است؛ برای درمان، کاهش وزن، تغذیه سالم و ورزش منظم توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۰۷۳۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
به گفته یک کارشناس تغذیه ، اضطراب به خصوص در این روزهای پرتنش، فقط یک احساس نیست. گاهی خودش را با نشانه‌های بدنی و رفتاری نشان می‌دهد که ممکن است حتی متوجه آن نشویم.
کد خبر: ۱۰۷۳۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
نان کامل نوعی نان تهیه‌شده از آرد سبوس‌دار و گندم باکیفیت است که برخلاف نان سفید، بخش‌های مغذی گندم مانند سبوس و جوانه در آن حفظ می‌شود.
کد خبر: ۱۰۷۲۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۶
کد خبر: ۱۰۷۱۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
اسید اولئیک که چربی غالب در روغن زیتون، کانولا، آفتابگردان، آووکادو و بسیاری از چربی‌های حیوانی است، در چارچوب رژیم غذایی متعادل مانند رژیم مدیترانه‌ای، همچنان فواید اثبات‌شده فراوانی برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۱۰۶۸۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۳
داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل مهم‌ترین عامل در حفظ سلامت چشم‌ها است و می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های چشم را کاهش دهد. اگر غذا‌هایی که مصرف می‌کنید حاوی طیف وسیعی از ویتامین‌ها، مواد مغذی و مواد معدنی باشند و خواص آنتی‌اکسیدانی داشته باشند، می‌توانید از ابتلا به بیماری‌های حاد چشم پیشگیری کنید.
کد خبر: ۱۰۶۲۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
مواد کافئین‌دار مانند قهوه و چای و حتی برخی کاکائوها در کوتاه مدت سبب بیداری و تمرکز حواس می‌شوند، اما خواص آن در مدت چند دقیقه برعکس شده و باعث برهم خوردن تمرکز و حتی کاهش یادگیری و در نتیجه افزایش استرس و اضطراب در فرد می‌شود.
کد خبر: ۱۰۶۱۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
برای حفظ سلامت سیستم عصبی و دستیابی به آرامش، لازم است به تغذیه خود توجه کنید. با مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌های B۱، B۶، B۱۲، امگا ۳ و D می‌توانید به تقویت اعصاب و بهبود عملکرد شناختی خود کمک کنید.
کد خبر: ۱۰۶۱۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
آیا سوء تغذیه در کودکی می‌تواند در بزرگسالی منجر به دیابت شود؟
کد خبر: ۱۰۶۰۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
بحث در مورد اینکه روغن‌های گیاهی را جایگزین روغن‌های پخت و پز کنیم، به موضوعی جنجال‌برانگیز در دنیای تغذیه تبدیل شده است.
کد خبر: ۱۰۵۹۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
برای کنترل فشار خون با تغذیه مناسب: مصرف نمک را کاهش دهید، غذاهای غنی از پتاسیم، منیزیم و کلسیم بخورید، چربی‌های ناسالم و قند را محدود کنید، فیبر، امگا-۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها را افزایش دهید، آب کافی بنوشید، و کافئین زیاد مصرف نکنید، وزن خود را مدیریت کرده و رژیم غذایی را دنبال کنید.
کد خبر: ۱۰۵۸۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۹
دهه سوم زندگی یک دهه مرزی است. عبور از سال‌های ۳۰ اغلب حس نمی‌شود. اما متابولیسم کند می‌شود، بهبودی ناشی از بیماری‌ها و زخم‌ها بیشتر طول می کشد و استرس در زندگی روزمره بیشتر نمود پیدا می‌کند. بنابراین در این دهه مرزی باید مراقب تغذیه و نواقص مواد مغذی در بدن خود باشیم.
کد خبر: ۱۰۵۶۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
یکی از عوامل بسیار مهم در داشتن زندگی سالم و رسیدن به بدن و روان سالم، تغذیه درست و مناسب است.
کد خبر: ۱۰۵۵۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
مریم نیک صولت، متخصص طب سالمندی با حضور در برنامه صبحانه ایرانی شبکه دو سیما به اشاره به اینکه سالمندان حجم غذای زیادی را نمی‌توانند بخورند گفت: وعده غذایی کوچک ولی نزدیک به هم را به سالمندان دهید و کالری غذای آنها را بیشتر کنید.
کد خبر: ۱۰۵۵۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۸
تغذیه در بیماری آرتروز مانند همه بیماری‌های دیگر اهمیت زیادی دارد و نمی‌توان این اصل را کتمان کرد. برای کسی که با مشکل آرتروز مواجه است کلسیم ارزش بالایی دارد. زمانی که کلسیم با ویتامین C همراه می‌شود می‌تواند دردهای آرتروز زانو و پا را تسکین دهد.
کد خبر: ۱۰۵۰۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
تغذیه سالم نه تنها برای سلامت جسمانی بلکه برای سلامت روان نیز بسیار اهمیت دارد. انتخاب غذاهای مناسب و مغذی می‌تواند به بهبود عملکرد مغز، کاهش استرس و اضطراب و تقویت حس کلی رفاه کمک کند. برعکس، رژیم‌های غذایی نامناسب و مصرف زیاد غذاهای فرآوری‌شده و قندی ممکن است خطر ابتلا به اختلالات روانی را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۰۴۸۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۲
آخرین اخبار
هند در شوک نفتی پس از هشدار تعرفه ای آمریکا نیمه گمشده یا اشتباه محض؟ راهنمای نجات رابطه عاطفی از اضطراب و تردید طرز تهیه باستیرما پلو ؛ غذای اصیل اردبیل و آستارا حمله کیهان به مهاجرانی : پادوی فتنه آمریکایی و اسرائیلی ۸۸ بود/ مهاجرانی: تخصص حسین شریعتمداری، آبروخواری است عقب نشینی نفت در واکنش به تهدید های تجاری آمریکا تلویزیون پایان هفته چه فیلم‌هایی پخش می‌کند؟ آخرین وضعیت بازار رمزارزها در جهان سهمیه سوخت روی کارت بانکی در انتظار تصمیم دولت حالت ACC کلید استارت خودرو چیست و چه کاربردی دارد؟ هشدار جدی پزشکیان : در شهریور و مهر در پشت سدها آبی باقی نمی ماند
پربازدید ها