.png "عصر ایران")
۲۵ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۵ آذر ۱۴۰۴ - ۰۸:۲۳
کوچک شدن کلیه نشانه چیست؟ (فیلم) یک ساعت پس از وعده سحری نخوابید تا دچار سردرد نشوید
بی میلی روزه داران به خوردن سحری امری طبیعی است و افراد میتوانند برای رفع آن یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوند و پس از میل سحری از چای کمرنگ استفاده کنند تا به دستگاه گوارشی آنها آسیبی وارد نشود.
مشاور وزیر و مدیرکل دفتر طب سنتی ایرانی-اسلامی وزارت بهداشت گفت: روزه داران برای جلوگیری از بروز مشکلاتی در سیستم گوارشی خود و هضم بهتر غذا حداقل تا یک ساعت پس از خوردن سحری نخوابند تا دچار گیجی و سردرد نشوند.
به گزارش میزان، مشاور وزیر و مدیرکل دفتر طب سنتی ایرانی-اسلامی وزارت بهداشت درباره تغذیه در ماه رمضان گفت: به روزه داران توصیه میشود برای جلوگیری از بروز عوارض روزه داری نامتناسب با شرایط سلامت و برای هضم بهتر غذا در سحر از مواد غذایی و نوشیدنیهای مجاز مصرف کنند.
محمود خدادوست افزود: بی میلی روزه داران به خوردن سحری امری طبیعی است و افراد میتوانند برای رفع آن یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوند و پس از میل سحری از چای کمرنگ استفاده کنند تا به دستگاه گوارشی آنها آسیبی وارد نشود.
وی با بیان اینکه روزه داران افطار را سبک میل کنند و سحری کامل میل شود، توصیه کرد:بهتر است روزه داران از مصرف مواد قندی و غذاهای ادویه دار خودداری کنند.
خدادوست با بیان اینکه طبیعی است که خوردن غذاهای گوشتی، تشنگی را تشدید میکند،ابراز داشت: روزه داران برای جلوگیری از بروز مشکلاتی در سیستم گوارشی خود و هضم بهتر غذا حداقل تا یک ساعت پس از خوردن سحری نخوابند تا دچار گیجی و سردرد نشوند.
وی ادامه داد: با توجه به اینکه ماه رمضان امسال نیز در فصل گرما قرار دارد و روزها طولانی است به روزه داران توصیه میشود تحت هیچ شرایطی از آب یخ و نوشیدنیهای سرد در هنگام افطار استفاده نکنند تا کارکرد طبیعی معده دچار اختلال نشود.
مشاور وزیر و مدیرکل دفتر طب سنتی ایرانی-اسلامی وزارت بهداشت تشریح کرد: باتوجه به طولانی بودن روزها در ماه رمضان به روزه داران توصیه میکنیم در طول روز حداقل یک ساعت را برای تجدید قوا و کاهش تشنگی و گرسنگی بخوابند البته این خواب نباید نزدیک غروب آفتاب باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
فقط یک فرودگاه سودده داریم؛ ۵۵ فرودگاه کشور زیانده هستند اثر کوکتل در میوهها؛ هشدار تازه کارشناسان انگلیسی نقشه استعمار اروپا؛ تعداد مستعمرات هر کشور از ۱۴۵۰ تا ۲۰۰۰ (+اینفوگرافیک) صحنههای عجیبوغریب از دنیای حیوانات (تصویری) بهروزرسانی شرایط ویزای شینگن از سوی سفارت آلمان پیش دیابت چیست و چه درمانی دارد؟ پاسارگاد یک قرن پیش بدون حصار و جاده (عکس) پارک یخزده؛ میراث طبیعی و آزمایشگاه زنده آینده زمین (+عکس) نظافتچی ۹ سالهای که به مدیرعاملی باارزشترین شرکت جهان رسید پرزبانترین ملتهای جهان؛ معرفی ۱۰ کشور با بیشترین زبانهای زنده (+اینفوگرافیک) کمبود آهن را جدی بگیرید؛ این خوراکیها به شما کمک میکنند چطور کیفیت لباسها را هنگام شستشو حفظ کنیم؟ اشتباهات رایج دانشمندان با ایزوتوپ هلیوم به رد طلای پنهان زمین رسیدند ایلوشین ۷۶؛ غول ترابری که نبردها را زنده نگه میدارد میوههای مناسب دیابت؛ انتخابهای سالم برای کنترل قند خون