.png "عصر ایران")
۲۷ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۷ آذر ۱۴۰۴ - ۱۷:۰۶
غذای خیابانی تایوان: طعم پلو مخصوص با میگو و املت صدف (فیلم) آبمیوههای خانگی برای جلوگیری از پیری پوست
انتخاب و پیروی از سبکی سالم در زندگی نقشی بسیار در جلوگیری از سرعت پیر شدن دارد، بویژه اگر بدانید با پیروی از رژیم غذایی سالم و متعادل یا حتی خوردن و نوشیدن برخی میوهها و خوراکیها میتوان تا حد زیادی از پیری پیشگیری کنید.
پیری فرایندی طبیعی است که هنوز راهی برای توقف آن پیدا نشده، با این حال، بسیاری از مردم برای حفظ جوانی خود به سمت گزینههایی میروند که شامل رژیمهای دیوانهوار، اعمال جراحی و تزریق بوتاکس میشود؛ در حالی که راههای کمخطرتر خانگی هم وجود دارد.
به گزارش سلامت آنلاین، اگرچه خیلی از مردم معتقدند «سن فقط یک عدد است»، خیلیها دوست دارند همواره در سنین جوانی باقی بمانند و برای رسیدن به این خواسته گاهی حتی از برخی کارهای خطرناک همچون عمل جراحی رویگردان نیستند.
انتخاب و پیروی از سبکی سالم در زندگی نقشی بسیار در جلوگیری از سرعت پیر شدن دارد، بویژه اگر بدانید با پیروی از رژیم غذایی سالم و متعادل یا حتی خوردن و نوشیدن برخی میوهها و خوراکیها میتوان تا حد زیادی از پیری پیشگیری کنید.
در ادامه به چند نوشیدنی مفید با خواص کاهش سرعت پیری اشاره شده است:
آب گوجهفرنگی
این نوشیدنی خانگی غنی از آنتیاکسیدان و لیکوئین است که عنصری مناسب و مفید برای پوست به شمار میرود؛ چنان که رنگدانههای فیتوشیمیکال و کارتنوئید موجود در آن را میتوان سربازانی متخصص در مبارزه با رادیکالهای آزاد دانست. افزایش رادیکالهای آزاد از جمله عوامل مهم در فرایند پیری به شمار میرود.
آب انگور قرمز
این نوشدنی هم یکی دیگر از خوراکیهای مفید برای جلوگیری از پیری است. انگور قرمز حاوی ترکیبی پلیفنولی به نام رزوراترول است که در واقع نوعی آنتیاکسیدان محسوب میشود. این نوع آنتیاکسیدان به مبارزه موثر علیه نشانههای پیری کمککنندهای کارآمد است.
آب انار
نوشیدن آب انار نه تنها باعث کاهش کلسترول بد خون و غلبه بر اثر مضر باکتریهای موجود در مثانه یا کلیه میشود بلکه به کاهش چین و چروک پوست هم کمک میکند.
آب هندوانه
در این نوشیدنی مقادیر زیادی از انواع ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها نهفته است که سبب حفظ روشنی پوست میشوند.
آب کیوی
آنتیاکسیدانهای موجود در کیوی در کاهش و حتی جلوگیری از شکلگیری چینوچروک نقشی موثر دارند.
آب آلوئهورا
این نوع نوشیدنی غنی از اسیدهای آمینه و مواد مغذی است که به بدن در حفظ کلاژنها و جایگزینی سلولهای پوستی کمک میکند.
آب چغندر
نیتراتهای طبیعی موجود در چغندر علاوه با کمک به تصفیه و گردش بهتر خون در بدن، سبب درخشان نگهداشتن پوست میشود.
آب هویج
یکی از مفیدترین نوشیدنیهای طبیعی برای پوست، آب هویج است زیرا ترکیبی به نام لوتئولین را در خود دارد که افزون بر تقویت ذهن سبب حفظ درخشندگی پوست هم میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
سپاهان در هوای برفی صعود را تمرین کرد (عکس) دو دقیقه جلوههای ویژه که زبان بصری سینمای اکشن و گیمها را برای همیشه تغییر داد (تماشا کنید) نجارزاده در نشست با نمایندگان استان مرکزی در مجلس مطرح کرد: بانک ملی آماده کمک به توسعه صنعت کشور با بومی سازی محصولات است/ مصمم به حمایت از فعالان اقتصادی هستیم هوش مصنوعی اطلاعات نادرستی درباره حمله تروریستی سیدنی ارائه می دهد پیشنهاد رئال را بهخاطر الاهلی رد کردم! نجارزاده در استان مرکزی: انضباط مالی و تحول ساختاری، اولویت بانک ملی است / شایستهسالاری و انسجام مدیریتی مبنای راهبردهای جدید نمایش فیلم «برسرخاک» محسن خان جهانی در شب محیط زیستی مجله بخارا گام تازه بانک ملی در خروج از بنگاهداری /واگذاری ۹۰ درصد سهام «شفا دارو» به ارزش ۱۶ همت عنوان دختر شایسته فنلاند به خاطر نژادپرستی گرفته شد آذر منصوری: استرداد لایحه تأمین امنیت زنان آبرومندانهتر از تصویب قانونی نمایشی و بیاثر است حسن یزدانی 47 کیلو در این سالها افزایش وزن داشته است(+عکس) انسداد ۴۳ راه روستایی مازندران به دلیل بارش برف رهاسازی ۵۹۱ خودروی گرفتار در برف و سیلاب/ اسکان اضطراری بیش از ۱۰۰۰ نفر بازگشت استقلال به استادیوم فولاد آرنا آغاز ثبتنام آزمون استخدامی شرکتهای آب و فاضلاب سال ۱۴۰۴