تاریخ:
حال و هوای مدرسه میناب در آغاز سال تحصیلی جدید 
درس نود و چهار
چند ساعت ورزش کردن باعث شادی میشود؟
مطالعات جدید نشان داده است که ورزش کردن میتواند باعث افزایش شادی شود.
به گزارش ایسنا از Newsweek، محققان دانشگاه میشیگان به این نتیجه رسیدهاند که ورزش کردن روحیه را بهبود میبخشد و باعث شاد شدن میشود. اما برای بسیاری افراد این سوال وجود دارد که چقدر ورزش کردن حس شادی ایجاد میکند؟ بررسیها نشان داده است که حتی 10 دقیقه ورزش کردن در طول هفته تفاوت زیادی در روحیه افراد ایجاد میکند.
افرادی که در طول هفته 30 تا 150 دقیقه ورزش میکنند به اندازه افرادی که بیشتر از این فعال هستند احساس شادی میکنند.
افرادی که اضافه وزن دارند بیشتر از ورزش کردن بهره روحی میبرند.
هیچ ورزش خاصی برای شادتر شدن از سوی متخصصان معرفی نشده است.
فعالیتهای ورزشی همچون ایروبیک، حرکات کششی، ورزشهای تعادلی و... مفید هستند.
نتایج این تحقیقات در مجله مطالعات شادی منتشر شده است.
مدیر ا ین تحقیقات میگوید: افراد زمانی که ناراحت هستند گرایش کمتری به ورزش کردن دارند و افرادی که رضایت بیشتری از زندگی دارند بیشتر ورزش میکنند. ورزشهای گروهی به دلیل افزایش روابط اجتماعی افراد بیشتر در شاد شدن آنها تاثیرگذارند. تاثیرگذاری ورزش بر میزان شادی درست بعد از ورزش بیشتر است ولی تا سالها بعد در روحیه اثر دارد.
ورزش کردن یک ساعت در هفته باعث جلوگیری از افسردگی میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
تساوی دراماتیک ایران و کره جنوبی در هندبال بازیهای آسیایی ناگویا واکنش گسترده هنرمندان به درگذشت سیروس ابراهیمزاده (+عکس) شرط فدراسیون کشتی برای اعزام به آمریکا شروع قدرتمند بوکسور جوان ایران در بازیهای آسیایی ناگویا پیروزی پرقدرت تیم ملی کبدی بانوان ایران مقابل بنگلادش در ناگویا ایرانایر: پروازهای استانبول، باکو و نجف برقرار است کشف ۲۵۴ کیلوگرم گوشت حیوانات تکسمی از جمله الاغ، قاطر و اسب در جنوب تهران؛ دستگیری ۵ متهم آشنایی با معماری نقشهای منابع انسانی و پنج سطح کلیدی آن در سازمان دماوند قربانی شلختگی و بیمسئولیتی می دانید چه چیزی مهم تر از دیدار پزشکیان و ترامپ است؟ / ایران، نیازمند رئیس جمهورِ مختار 8 آموزۀ جنگ 8 ساله احتمال مجازی شدن مدارس در برخی مناطق جنوبی کشور ریزش ۶۰ هزار واحدی شاخص کل بورس چین: تحریم هوایی ایران غیرقانونی است/ ترکیه تحریم های آمریکا علیه صنعت هوایی ایران را به اجرا گذاشت اصغر فرهادی در حاشیه مراسم خانه سینما چه گفت؟ (+عکس)