.png "عصر ایران")
۱۵ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۵ آبان ۱۴۰۴ - ۱۳:۲۲
آتش گرفتن درختان زیتون بر اثر گلوله‌های آتش زا اسرائیلی (فیلم) بهترین جایگزین برنج برای کاهش وزن
توصیه می‌شود افرادی که می‌خواهند کاهش وزن داشته باشند برنج را از وعده غذایی خود حذف کرده و ته دیگ را جایگزین آن کنند، به عنوان مثال به جای خوردن چلو خورش، ته دیگ و خورش مصرف کنند.
یک فوق تخصص تغذیه "ته دیگ" را بهترین جایگزین برنج برای کاهش وزن عنوان کرد.
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر کیومرث دانشور "ته دیگ" را یکی از پنج غذای سالم و خوب عنوان کرد و افزود: ته دیگ در کنار نان برشته، حلیم، ماکارونی و سیب زمینی به عنوان پنج غذای سوپر سالم هستند که بودن آنها در سفره سلامت افراد را تضمین می‌کند.
دانشور مصرف ته‌دیگ را عامل موثری برای کاهش وزن دانست و افزود: توصیه می‌شود افرادی که می‌خواهند کاهش وزن داشته باشند برنج را از وعده غذایی خود حذف کرده و ته دیگ را جایگزین آن کنند، به عنوان مثال به جای خوردن چلو خورش، ته دیگ و خورش مصرف کنند.
وی تصریح کرد: افراد محدودیتی در مصرف ته‌دیگ ندارند و می توانند ته دیگ را به هر اندازه که می‌خواهند مصرف کنند.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه خاطرنشان کرد: در نوع ته دیگ نیز محدودیتی وجود ندارد و افراد می‌توانند از هر نوع ته‌دیگ شامل ته‌دیگ سیب زمینی، برنج و نان برای لاغر شدن استفاده کنند.
دانشور در ادامه اظهار کرد: خوردن ته‌دیگ به حدی مفید است که توصیه می‌شود افرادی که دندان خوردن آن را ندارند حتما بگذارند ته‌دیگ نرم شده و سپس استفاده کنند.
این فوق تخصص تغذیه مهم ترین نکته در زمینه ته‌دیگ را نوع روغن آن عنوان کرد و افزود: چنانچه روغن امگا3 مصرف شود قطعا ته دیگ سالمی بدست خواهد آمد و افراد می‌توانند با خیال راحت از آن ته دیگ استفاده کنند.
دانشور خاطرنشان کرد: افراد باید به خاطر داشته باشند که ته دیگ سالم ته دیگی است که رنگ آن طلایی و یا قهوه‌ای روشن باشد و خوردن ته دیگ با رنگ قهوه‌ای تیره قطعا سرطان‌زا خواهد بود.
لینک کوتاه: کپی لینک
هشدار مدیر نوسازی ناوگان: نصف خودروهای کشور در آستانه فرسودگی هستند! چطور ایفا چرخه زندگی کسب‌وکارهای روستایی را دوباره به حرکت درمی‌آورد؟ واکنش سنگین سرمایه‌گذاران ، ۲.۶ میلیارد دلار از بیت‌کوین و اتریوم خارج شد! گردشگران و ساکنان جزیره کیش بیش از یک هزار و سی‌صد میلیارد تومان اعتبار از بلو دریافت کردند گران‌ترین و ارزان‌ترین گوشی‌های بازار امروز ایران فرمانده سپاه تهران: در دفاع مقدس ۱۲ روزه در حقیقت کل ناتو را شکست دادیم خط و نشان ترامپ برای ممدانی: باید با من مهربان باشی! انفجار مهیب در نیویورک به هوش مصنوعی آتش‌نشان اعتماد کنیم؟ کنسرت خیابانی رایگان میدان انقلاب ؛ با حضور پرواز همای، حامد همایون، گرشا رضایی، میثم ابراهیمی و راغب دستور مصرف آب در تهران : ۲ برابر صرفه جویی کنید نامه سرگشاده حزب‌الله به روسای سه‌گانه لبنان دیدنی های امروز؛ از اوضاع زندگی مردم غزه تا نمایش مجموعه "توت عنخ عامون" در موزه مصر چراغ سبز مجلس به تعرفه پلکانی واردات خودرو؛ پیشنهاد وزارت صمت تایید شد فشارهای محیطی و اجتماعی بر دانش آموزان را چگونه مدیریت کنیم؟ (+ راهکارها)