تاریخ:
دو بچه آهوی مارخور در باغ وحش مسکو متولد شدند 
درس هفتاد و پنج
توصیههایی برای درمان آرتروز زانو
یاسر نژادی متخصص ارتوپدی و جراح زانو در خصوص علل بروز آرتروز اظهار داشت: آرتروز یا استئوارتریت و یا degenerative joint disease که در اصطلاح پزشکان به اختصار djd خوانده میشود، بیماری شایع در سنین میانسالی و سالمندی است که میتواند در تمام مفاصل مشاهده گردد، از مفاصل شایع درگیر مفصل زانو است.
وی افزود: غضروف مفصلی است که در زانو نقش روان کننده حرکات مفصلی و نیز جلوگیری از انتقال ضربات را بر عهده دارد که در این بیماری با تخریب غضروف نقش آن مختل شده و شاهد کاهش دامنه حرکتی زانو همراه با درد هستیم.،در عکس رادیولوژی که پزشک از این بیماران میگیرد در ٩٩/٥ درصد مواقع کاهش فاصله مفصل و در ٩٨ درصد مواقع تودههای کوچک استخوانی به نام استئوفیت را در مفصل زانو مشاهده میکند که این موارد باعث درد بیمار هستند،البته کیستهای نیز نیز در ٣٠٪ موارد در داخل غضروف مشاهده میشود.
این جراح زانو گفت: جهت درمان این بیماران بسیار مهم است که در مراحل ابتدایی تشخیص داده شده و درمان کامل و صحیح انجام گیرد تا نیاز به تعویض مفصل زانو کاهش یافته و به تعویق افتد.
نژادی تصریح کرد: در جهت درمان این بیماران بر اساس درجه ابتلا و سطح درگیری ،درمان های متعددی را در نظر میگیرم که با توجه به بسیار کند بودن ترمیم غضروف، رمز موفقیت در درمان داشتن برنامه برای جلوگیری از آسیب بیشتر و از طرف دیگر رفع آسیب ایجاد شده در برنامه قرار گیرد که در این بیماران شامل تغییر روش زندگی در خصوص آسیب زدن به زانو کاهش استفاده از پله، کاهش تمرینات ورزشی مانند پیاده روی در سربالایی و خصوصا در سر پایینی، کاهش وزن، استفاده از صندلی یا مبل هنگام نشستن، آب درمانی، فیزیوتراپی با دستگاههای لیزر پرقدرت و مگنت تراپی ، تزریق هیالورونیک اسیدهای طولانی اثر، آموزش تمرینات ورزشی در منزل، توصیه به مکملهای غذایی غضروف ساز و ... از مواردی است که برای این بیماران توصیه میکنیم.
این متخصص ارتوپدی ادامه داد: البته در صورت پیشرفت آن نیاز به جراحی و تعویض کامل مفصل زانو میباشد که خوشبختانه با پیشرفت روشهای جراحی و پروتزهای جدید جای نگرانی جهت بازگشت به زندگی طبیعی و ورزشی برای این بیماران نیست.
وی در پایان تاکید کرد: در کشورهای پیشرفته میزان شیوع آرتروز زانو ١٣٪ و در ایران ٢٠٪ گزارش شده که با توجه به بالاتر بودن جمعیت جوان ایران میزان شیوع این بیماری در افراد مسن ایران بسیار بیشتر است که ریشه در فرهنگ و تغذیه و سبک زندگی ایرانی دارد. مانند دو زانو و چهار زانو نشستن، استفاده بیشتر پله به جای آسانسور، عدم داشتن برنامه ورزشی طولانی مدت و پایدار ،خصوصا ورزشهای آبی، استفاده از دستشویی ایرانی و استفاده کمتر از مواد غضروف ساز مانند آووکادو، سویا و بعضی ماهیها نام برد.
منبع: فارس
لینک کوتاه: کپی لینک
اردوغان فردا به عربستان سفر میکند کانادا دو مظنون تیراندازی در نزدیکی کنسولگری آمریکا را بازداشت کرد انفجار اتوبوس در حومه دمشق/ ۲ کشته و ۱۳ زخمی جادوی مدل های واقعی در سینما؛ وقتی ماکت ها به فیلم های بزرگ جهان روح دادند (تصویری) غرق شدن ۲ نفر در رودخانه گاماسیاب معاون امنیتی استانداری هرمزگان: هیچگونه اصابتی در قشم و بندرعباس گزارش نشده پزشکیان: هر زمان میخواهیم کاری انجام دهیم، میگویند فعلاً دست نگه دارید/ چه زمانی باید دست بزنیم؟ زمانی که خودمان غرق شدیم، کشور نابود شد و همه ضرر کردند؟ ۴ کشته در پی تصادف پژو با ساینا در اصفهان قالیباف به ترامپ: این دیپلماسی نمایشی، شکست خورده است/ واقعیتها را بپذیرید و به تعهدات خود عمل کنید شورای عالی سیاسی یمن: نقشه عربستان برای تجاوز زمینی ناکام ماند یک بار برای همیشه حروف اضافه انگلیسی را یاد بگیرید! (اینفوگرافیک) ادعای ترامپ: اوضاع در ایران خوب پیش میرود تامین اجتماعی: کلیه سامانههای تامین اجتماعی بدون قطعی و اختلال در دسترس است روزنامه اصولگرا: تلویزیون هر روز کممخاطبتر از دیروز شده/ مسئولان صداوسیما چرا آمار مخاطبان برنامههای خود را محرمانه کردهاند؟ 5 عادت روزانه که می توانند خطر سکته مغزی را کاهش دهند