.png "عصر ایران")
۱۴ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۴ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۰۹:۵۱
تصاویری از آتش‌سوزی در یک واحد پرس کارتن در نظرآباد البرز (فیلم) آیا کارهای خانه لاغرتان می‌کند؟
کارشناسان دانشگاه هاروارد در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند انجام ورزش از جمله دویدن که سبب تحرک بدن و بالا رفتن جریان خون می‌شود نقشی موثر بر افزایش کیفیت زندگی زنان دارد.
باشگاه خبرنگاران، محققان به تازگی راز فعالیت های خانه داری خانم ها و ارتباط آن با چاقی و لاغری آنها را کشف کردند.
کارشناسان دانشگاه هاروارد در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند انجام ورزش از جمله دویدن که سبب تحرک بدن و بالا رفتن جریان خون می‌شود نقشی موثر بر افزایش کیفیت زندگی زنان دارد.
کارشناسان این یافته‌ها را با تحقیق بر روی بیش از ۱۷ هزار زن در رده سنی ۷۰ سال که به فعالیت ورزشی می‌پرداختند درطول چندین سال به دست آورده اند.
بسیاری از افراد گمان می‌کنند انجام کارهای روزمره مانند تمیز کردن خانه یا رفتن به خرید نوعی ورزش است و به فعالیت فیزیکی بیشتری نیاز نیست، اما کارشناسان اعلام کرده‌اند که این کار‌ها سبب بالا رفتن ضربان قلب نمی‌شود و اثر چندانی بر حفظ سلامت ندارد و نمی‌تواند جایگزین ورزش باشد.
محققان همچنین دریافتند انجام فعالیت‌های فیزیکی و ورزش می‌تواند بین ۶۰ الی ۷۰ درصد از بروز مرگ زودرس دربانوان سالمند جلوگیری کند و امید به زندگی در آنها را افزایش دهد.
بر این اساس کارشناسان به بانوان میان سال و سالمند توصیه می‌کنند در هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه را به انجام ورزش اختصاص دهند به ویژه ورزش‌هایی که سبب بالا رفتن ضربان قلب و تعریق در آنها شود. با این شرط که منع پزشکی نداشته باشند و تحت نظر متخصص به انجام ورزش بپردازند.
نتیجه این یافته‌ها در مجله چرخه (Circulation) به چاپ رسیده است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
بازگشت زندگی به چرنوبیل؛ زمین‌های اطراف منطقه ممنوعه اکنون برای کشاورزی ایمن هستند افشاگری درباره سرمایه گذار پروژه میانکاله/ از حمایت مقامات تا نمایندگان مجلس طلایِ جهان از کجا آمده است؟/ راز میلیارد ساله، شاید بالاخره حل شد! هواپیمای اختصاصی شرکت اکتشاف و تولید نفت ایران - فرودگاه مسجد سلیمان - سال ۱۳۳۷ خورشیدی (عکس) همسرکشی با گرز!/ متهم: زنم مرا تحقیر می‌کرد وقتی ربات انسان‌نما از کنترل خارج میشه! (فیلم) علت آتش سوزی زمین های کشاورزی ایلام چه بود؟ زلزله در کرج/ ترس در تهران مراسم اعدام قاتل ناصرالدین‌شاه(عکس) فضاپیمایی با هدف انهدام نظامی! از زلزله و قطع برق تا آتش سوزی/ در کرج چه خبر است؟ امدادگری که در اسکله مرگ را جابه‌جا می‌کرد کار اشتباهی که همه بعد حمام انجام می دهیم جادوگردان به دنبال چیزهای عجیب و غریب در بهشت زهرا / از خاک مرده ۲۰ ساله تا تکه‌ای از کفن مرده، آب غسالخانه و ناخن و موی میت کشف جهانی از ابَرزمین‌های ناشناخته