.png "عصر ایران")
۱۷ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۷ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۰:۱۷
لحظه اصابت موشک هند به خاک پاکستان (فیلم) اثر عجیب کم خوابی بر افراد
تاکنون مشخص شده بود که کم خوابی می‌تواند فرد را مضطرب کند اما نتایج بررسی‌های این محققان نشان داد که کاهش کیفیت خواب، فرد را به سمت ترسو بودن پیش برده و او را در خطر ابتلا به اختلال استرسی پس از ضایعه روانی ( مانند آنچه که سربازان در جنگ تجربه می کنند ) قرار می‌دهد.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خواب بهتر، مغز را در برابر موضوعات ترسناک، آماده‌تر می‌کند و فرد کمتر واکنش‌های ترس از خود بروز می‌دهد.
تاکنون مشخص شده بود که کم خوابی می‌تواند فرد را مضطرب کند اما نتایج بررسی‌های این محققان نشان داد که کاهش کیفیت خواب، فرد را به سمت ترسو بودن پیش برده و او را در خطر ابتلا به اختلال استرسی پس از ضایعه روانی ( مانند آنچه که سربازان در جنگ تجربه می کنند ) قرار می‌دهد.
در مرحله خواب REM، که تقریبا ۲۵ درصد از کل خواب را در برمی‌گیرد، ماهیچه‌ها در کمترین فعالیت خود قرار دارند. بنابه گفته متخصصان، بیشترین زمانی که استراحت می‌کنیم، در این مرحله از خواب است و عدم کیفیت خواب در این مرحله، موجب مضطرب شدن فرد و ابتلای او به اختلال استرسی پس از ضایعه روانی می‌شود. این تحقیق از آن جهت اهمیت دارد که بیشتر خودکشی‌ها و قتل‌ها با این اختلال رابطه مستقیم دارند.
افرادی که مرحله خواب عمیق شان کامل می‌شود، ارتباط بین آمیگدالا، هیپوکامپوس و قشرمغزی جلویی شکمی در مغز آنها کمتر خواهد بود که این مساله آنها را در برابر ضایعات روانی مقاوم‌تر خواهد کرد و کمتر دچار وحشت و اضطراب می‌شوند.
منبع: سلامت
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
وال استریت ژورنال: مذاکرات ایران و آمریکا ارزش پول ایران را ۲۰ درصد افزایش داد دیدنی های امروز؛ از درگیری نظامی هند و پاکستان تا حمله به بندر سودان مبتلایان به سنگ کلیه، مکمل‌های کلسیم مصرف نکنند از کار انداختن جنگنده‌های پنهانکار آمریکا به ارزان‌ترین شکل ممکن موسویان پیشنهاد دیدار ترامپ و پزشکیان را در حاشیه نشست خلیج فارس مطرح کرد جزئیات ضرب و شتم معلم به دست پدر دانش آموز نام خلیج فارس در درازنای تاریخ پیش بینی وضعیت هوا طی چند روز آینده/ بارش باران و کاهش دما در ۸ استان وقت گذرانی زوجین/ کلید روابط سالم و پایدار عباس عبدی : تندروها دنبال انتقام‌گیری از انتخابات ۱۴۰۳ هستند و برای این کار حجاب را بر سر نیزه کرده‌اند واکنش ایران به بازداشت ایرانی‌ها در لندن/ عراقچی: آماده کمک به روند تحقیقات هستیم بهتاش فریبای اصلی! (عکس) ۱۸ فایده برتر ویتامین E برای پوست، مو و سلامت + روش‌های استفاده از ویتامین E گلف استریم G800 رسماً دوربردترین جت شخصی جهان شد؛ ۱۴ هزار کیلومتر پرواز بی‌وقفه ساعت کاری جدید ادارات دولتی از شنبه ۶ صبح الی ۱۳ است