.png "عصر ایران")
۰۶ اسفند ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۶ اسفند ۱۴۰۴ - ۱۷:۱۵
تبریک ماه رمضان توسط بازیکنان مسلمان فوتبال لیگ انگلیس 
درس بیست و سوم
غذاهایی از جنس آب!
مواد غذایی با محتوای بالای آب از کالری پایینی برخوردار بوده و سرشار از مواد مغذی هستند. از این رو، این مواد غذایی می توانند از احساس گرسنگی جلوگیری کرده و مواد مغذی لازم را در اختیار بدن قرار خواهند داد.
نوشیدن آب و نوشیدنی های سالم دیگر بهترین روش برای تامین آب مورد نیاز بدن است. اما آیا به این نکته توجه داشته اید که مصرف میوه ها و سبزیجات نیز می تواند میزان دریافتی مایع شما را افزایش دهد؟
به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، برخی مواد غذایی مانند خیار و توت فرنگی از محتوای بالای آب سود می برند. مصرف منظم این قبیل مواد غذایی ممکن است از کم آبی بدن پیشگیری کند.
همچنین، مواد غذایی با محتوای بالای آب از کالری پایینی برخوردار بوده و سرشار از مواد مغذی هستند. از این رو، این مواد غذایی می توانند از احساس گرسنگی جلوگیری کرده و مواد مغذی لازم را در اختیار بدن قرار خواهند داد.
میوه ها و سبزیجاتی که به تازگی برداشت شده اند از بیشتری میزان محتوای آب سود می برند و هرچه زمان بگذرد از محتوای آب آنها نیز کاسته می شود. اما این تنها دلیل برای خرید محصولات تازه محسوب نمی شود. گذشت زمان و نگهداری طولانی مدت مواد غذایی موجب از دست رفتن مواد مغذی آنها نیز می شود.
در ادامه با برترین میوه ها و سبزیجات از نظر محتوای آب بیشتر آشنا می شویم.
لینک کوتاه: کپی لینک
علی
۱۰:۰۵ - ۱۳۹۶/۰۶/۱۳
پاسخ
البته برای محصولات ما مشخص نیست این آب ،آب فاضلابه یا آب سالم
ناشناس
۱۰:۳۲ - ۱۳۹۶/۰۶/۱۳
پاسخ
خدا وکیلی مارو گیر اوردی؟! تربچه عین سنگ می مونه 95 درصدش آبه!؟
هند تأمینکننده سلاح اسرائیل در زمان تحریم میشود مخالفت صریح ترکیه با هرگونه مداخله نظامی علیه ایران ️اصلیترین تغییر «ایرانخودرو» بعد از واگذاری به بخش خصوصی؛ عملکرد یا رویکرد؟ آمارهای مثبت و منفی مخاطبان سیانان از سخنرانی ترامپ در کنگره جان کلام/ انتخاب اخلاقی در جامعه به تباهی رسیده اخراج انضباطی ۴ ستاره استقلال در آستانه بازی با فجرسپاسی افزایش قیمت مصوب شکر؛ هر کیلوگرم شکر فله ۷۸ هزار تومان شد وزیر خارجه رژیم صهیونیستی: آمریکا برترین متحد جهانی ماست نگذارید ایران "جامعه کوتاه مدت" شود! رئیس دانشگاه الزهرا (س): هیچ دانشجویی بازداشت نشده است/ تأکید بر برگزاری کلاسها به صورت حضوری عراقچی راهی سوئیس شد؛ آغاز دور جدید مذاکرات غیرمستقیم هستهای در ژنو درگذشت مهدی امامجمارانی؛ از همراهان نهضت اسلامی سایه: شجریان پسرم، برادرم و پدرم بود توقف عرضه آرد یارانهای به نانوایان گرانفروش و متخلف پبشنهاد ۱۱۱ میلیارد دلاری پارامونت برای خرید کمپانی برادران وارنر ؛ نتفلیکس از رقابت خارج میشود؟