.png "عصر ایران")
۲۷ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۷ مرداد ۱۴۰۴ - ۰۹:۱۴
قائم‌مقام وزیر کشور: پیش از آغاز عملیات استرداد اتباع؛ ۲ میلیون افغانستانی در ایران غیرمجاز بودند (فیلم) موی سفیدپوست‌ها زودتر سفید می‌شود
به‌طور کلی سفیدی موها، یکی از ویژگی‌های وراثتی است. اگر موهای والدین شما خیلی زود سفید شده باشند، این احتمال وجود دارد که شما هم چنین شرایطی را تجربه کنید.
به گزارش سلامتیسم، محققان می‌گویند که موهای انسان‌های سفیدپوست، زودتر از نژادهای دیگر سفید می‌شوند و بعضی از بیماری‌های نیز می‌توانند سفیدی زودرس موها را به‌وجود بیاورند. این بیماری‌های عبارت‌اند از بیماری دیابت، کم‌خونی خطرناک و مشکلات تیروئیدی. برای داشتن موهای سالم باید از کدام مواد غذایی استفاده کنیم؟ اول از همه باید بدانید که موها از پروتئین خاصی به‌نام کراتین تشکیل شده‌اند.
بنابراین، دریافت پروتئین برای داشتن موهای سالم و قوی بسیار مهم است. مواد غذایی خاصی مانند تخم‌مرغ و ماهی، منابع خوبی برای دریافت پروتئین‌های با کیفیت محسوب می‌شوند.
پروتئین‌ها حاوی اسیدهای آمینه نیز هستند که دو نوع کلی دارند: ضروری و غیرضروری. اسیدهای آمینه ضروری در پروتئین‌های حیوانی بیشتر وجود دارند و راحت‌تر نیز جذب می‌شوند.
علاوه بر این‌ها، کمبود آهن، کلسیم، زینک، ویتامین D، ویتامین B۶ و B۱۲ برای سلامتی مضر است. بنابراین، منابع حاوی این مواد مغذی باید در رژیم غذایی شما وجود داشته باشند.
افراد گیاه‌خوار هم باید با مشورت پزشک از مکمل‌های جایگزین برای دریافت این مواد مغذی کمک بگیرند.
به گزارش سلامتیسم، محققان می‌گویند که موهای انسان‌های سفیدپوست، زودتر از نژادهای دیگر سفید می‌شوند و بعضی از بیماری‌های نیز می‌توانند سفیدی زودرس موها را به‌وجود بیاورند. این بیماری‌های عبارت‌اند از بیماری دیابت، کم‌خونی خطرناک و مشکلات تیروئیدی. برای داشتن موهای سالم باید از کدام مواد غذایی استفاده کنیم؟ اول از همه باید بدانید که موها از پروتئین خاصی به‌نام کراتین تشکیل شده‌اند.
بنابراین، دریافت پروتئین برای داشتن موهای سالم و قوی بسیار مهم است. مواد غذایی خاصی مانند تخم‌مرغ و ماهی، منابع خوبی برای دریافت پروتئین‌های با کیفیت محسوب می‌شوند.
پروتئین‌ها حاوی اسیدهای آمینه نیز هستند که دو نوع کلی دارند: ضروری و غیرضروری. اسیدهای آمینه ضروری در پروتئین‌های حیوانی بیشتر وجود دارند و راحت‌تر نیز جذب می‌شوند.
علاوه بر این‌ها، کمبود آهن، کلسیم، زینک، ویتامین D، ویتامین B۶ و B۱۲ برای سلامتی مضر است. بنابراین، منابع حاوی این مواد مغذی باید در رژیم غذایی شما وجود داشته باشند.
افراد گیاه‌خوار هم باید با مشورت پزشک از مکمل‌های جایگزین برای دریافت این مواد مغذی کمک بگیرند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
مصوبه مهم شورای رقابت درباره قیمت‌گذاری خودرو جزییات پرونده مرد متهم به آزار جنسی ۱۲ زن شیرکورکومین رژیمی؛ گامی تازه در تولید نوشیدنی‌های سالم نماینده احتمالی سینمای ایران برای اسکار ۲۰۲۶ آمریکا می‌خواست با شش بمب اتمی آلاسکا را منفجر کند! علی لاریجانی: ترامپ چه کاره است که برای ما زمان تعیین کند؟ جنایتی که قانون را تغییر داد/ سرنوشت شاهرخ و سمیه چه شد؟ مراقب این فاکتور در آزمایش خون باشید / عوارض خطرناک بالا بودن Tsh برای بدن قیمت ارز‌های دیجیتال امروز دوشنبه ۲۷ مرداد ۱۴۰۴ حمله کیهان به جبهه اصلاحات: بیانیه است یا ترجمه فارسی سخنرانی نتانیاهو؟ ساعت مچیِ ۳۰ میلیارد تومانی (+عکس) لرستان/ مهار آتش سوزی بیشه دالان بعد از چهار ساعت انتقاد تند روزنامه خراسان از بیانیه جبهه اصلاحات: دنبال پیوستن ایران به پیمان ابراهیم هستید؟ یک چاشنی چربی‌سوز برای مبتلایان به کبد چرب و چربی خون بالا تنها استون مارتین لاگوندا شوتینگ بریک جهان(+عکس)