تاریخ:
حدود ۷ هزار مگاوات نیروگاه پنل خورشیدی وارد مدار شده است 
درس هفتاد و پنج
8 اشتباهی که در حمام انجام میدهید
اگر میخواهید مانع شکنندگی و ایجاد موخوره در موهایتان شوید قبل از شستوشوی مو آن را کاملاً شانه کنید. این کار برای پیشگیری از گرههای مو هنگام استفاده از شامپو لازم است. همچنین برای استفاده از نرم کنندهها میتوانید آن را با یک مسواک روی انتهای مو بمالید و به این ترتیب گرههای مو را با ملایمت باز کنید.
مراقبت از پوست و مو یعنی توجه دقیق به همه چیز. این کافی نیست که فقط به کرمهای بهداشتی یا مواد آرایشی یا رنگ موها توجه کنید. اگر میخواهید پوست را سالم و شاداب نگه دارید باید به رفتار کلی خود با پوستتان توجه کنید. به همین دلیل این بسیار مهم است که به خوراک، خواب و شستوشوی پوست توجه دقیقی داشته باشید و مراقب رفتار خودتان با پوست باشید.
ما در اینجا به ۸ اشتباهی که معمولاً افراد موقع شستوشوی روزانه و دوش گرفتن انجام میدهند اشاره میکنیم. ممکن است پیش از این به این نکتهها توجه نکرده باشید اما برای مراقبت درست از پوست و رعایت بهداشت قطعاً این نکتهها مهم هستند.
لیف حمام را عوض نمیکنید
حمام محیط مناسبی برای رشد باکتریهاست. شاید محیط حمام شما بسیار تمیز و مطبوع باشد اما باکتریها همه جا هستند و بدون اینکه شما متوجه باشید اثر نامطلوب خود را بر پوست و سلامت عمومی بدنتان میگذارند. به همین دلیل لازم است بعد از هر ۴ یا ۵ دفعه استفاده از لیف حمام آن را با ماشین لباسشویی بشویید. برای اینکه مطمئن شوید لیف حمامتان کاملاً تمیز است بهتر است آن را با آب خیلی داغ بشویید. با شستن درست لیف حمام تمامی مواد شوینده شیمیایی، آلودگیهای ناشی از شستوشوی بدن و چربی باقی مانده بر الیاف را پاک خواهید کرد. همچنین لازم است پس از ۳ ماه مصرف یک لیف آن را دور بیندازید.
هر روز بدن را لایهبرداری میکنید
شاید فکر کنید استفاده روزانه لیف و مصرف مواد لایهبردار و شامپوهای لایهبردار برای پاکسازی و سلامت پوستتان مفید است. اما اصلاً اینطور نیست. شستوشوی زیاد و پاکسازی دائمی باعث میشود پوستتان حساستر شود و به همین ترتیب آلودگیها و باکتریها را بیشتر جذب کند. هر چند روز یک بار از لیف استفاده کنید. لایهبرداری هر روزه برای پوستهای خشک نیز بسیار آسیب رسان است و باعث ایجاد حساسیت و خشکی بیشتر پوست میشود. یک بار لایهبرداری پوست در هفته کافی است پس لازم نیست هر روز لیف بزنید.
موها را بدون اینکه شانه بزنید میشویید
اگر میخواهید مانع شکنندگی و ایجاد موخوره در موهایتان شوید قبل از شستوشوی مو آن را کاملاً شانه کنید. این کار برای پیشگیری از گرههای مو هنگام استفاده از شامپو لازم است. همچنین برای استفاده از نرم کنندهها میتوانید آن را با یک مسواک روی انتهای مو بمالید و به این ترتیب گرههای مو را با ملایمت باز کنید.
هنگام دوش مسواک میزنید
اگرچه با این کار در زمان صرفهجویی کردهاید و همزمان چند کار را انجام دادهاید اما این باعث میشود توجه کافی و زمان لازم را صرف شستوشوی دندان نکنید. برای شستن دندان بهتر است از مسواکهای برقی استفاده کنید و حداقل دو دقیقه مسواک بزنید. این کاری است که زیر دوش ممکن نیست.
پاها را زیر دوش شیو میکنید
اگر لازم است پا یا دستها را شیو کنید نباید این کار را در ابتدای حمام انجام بدهید. این کار را پس از شستوشوی کامل بدن و زمانی که بدن زیر آب گرم آماده شد انجام بدهید. با این روش پوست به راحتی شیو میشود و التهاب و قرمزی ایجاد نمیشود.
هر روز موها را میشویید
هر چقدر بیشتر موها را بشویید موها چربتر میشوند. چون پوست سر پس از شستوشو شروع به تولید چربی بیشتر برای موها میکند. بهتر است هر دو یا سه روز یک بار موها را بشویید. با این کار چربی طبیعی مو حفظ میشود و موها درخشانتر و سالمتر خواهند ماند.
با آب داغ دوش میگیرید
هیچ چیز دلپذیرتر از دوش آب گرم نیست به ویژه در فصلهای سرد. اما آب داغ باعث ایجاد اگزما، خشکی پوست، خارش و التهاب میشود. از آب ولرم استفاده کنید تا سلامت پوستتان به مرور زمان از دست نرود.
موها را با شدت خشک میکنید
فشار شدید به موها با حوله برای خشک کردن مو یک اشتباه رایج است. این کار باعث شکنندگی و آسیب به فولیکولهای مو میشوند. خشک کردن پوست و مو با شدت و فشار باعث خشکی و خارش در پوست سر و اندام میشود. حوله را به آرامی روی موها قرار دهید و بدنتان را نیز با ملایمت خشک کنید.
منبع: روزنامه ایران
ما در اینجا به ۸ اشتباهی که معمولاً افراد موقع شستوشوی روزانه و دوش گرفتن انجام میدهند اشاره میکنیم. ممکن است پیش از این به این نکتهها توجه نکرده باشید اما برای مراقبت درست از پوست و رعایت بهداشت قطعاً این نکتهها مهم هستند.
لیف حمام را عوض نمیکنید
حمام محیط مناسبی برای رشد باکتریهاست. شاید محیط حمام شما بسیار تمیز و مطبوع باشد اما باکتریها همه جا هستند و بدون اینکه شما متوجه باشید اثر نامطلوب خود را بر پوست و سلامت عمومی بدنتان میگذارند. به همین دلیل لازم است بعد از هر ۴ یا ۵ دفعه استفاده از لیف حمام آن را با ماشین لباسشویی بشویید. برای اینکه مطمئن شوید لیف حمامتان کاملاً تمیز است بهتر است آن را با آب خیلی داغ بشویید. با شستن درست لیف حمام تمامی مواد شوینده شیمیایی، آلودگیهای ناشی از شستوشوی بدن و چربی باقی مانده بر الیاف را پاک خواهید کرد. همچنین لازم است پس از ۳ ماه مصرف یک لیف آن را دور بیندازید.
هر روز بدن را لایهبرداری میکنید
شاید فکر کنید استفاده روزانه لیف و مصرف مواد لایهبردار و شامپوهای لایهبردار برای پاکسازی و سلامت پوستتان مفید است. اما اصلاً اینطور نیست. شستوشوی زیاد و پاکسازی دائمی باعث میشود پوستتان حساستر شود و به همین ترتیب آلودگیها و باکتریها را بیشتر جذب کند. هر چند روز یک بار از لیف استفاده کنید. لایهبرداری هر روزه برای پوستهای خشک نیز بسیار آسیب رسان است و باعث ایجاد حساسیت و خشکی بیشتر پوست میشود. یک بار لایهبرداری پوست در هفته کافی است پس لازم نیست هر روز لیف بزنید.
موها را بدون اینکه شانه بزنید میشویید
اگر میخواهید مانع شکنندگی و ایجاد موخوره در موهایتان شوید قبل از شستوشوی مو آن را کاملاً شانه کنید. این کار برای پیشگیری از گرههای مو هنگام استفاده از شامپو لازم است. همچنین برای استفاده از نرم کنندهها میتوانید آن را با یک مسواک روی انتهای مو بمالید و به این ترتیب گرههای مو را با ملایمت باز کنید.
هنگام دوش مسواک میزنید
اگرچه با این کار در زمان صرفهجویی کردهاید و همزمان چند کار را انجام دادهاید اما این باعث میشود توجه کافی و زمان لازم را صرف شستوشوی دندان نکنید. برای شستن دندان بهتر است از مسواکهای برقی استفاده کنید و حداقل دو دقیقه مسواک بزنید. این کاری است که زیر دوش ممکن نیست.
پاها را زیر دوش شیو میکنید
اگر لازم است پا یا دستها را شیو کنید نباید این کار را در ابتدای حمام انجام بدهید. این کار را پس از شستوشوی کامل بدن و زمانی که بدن زیر آب گرم آماده شد انجام بدهید. با این روش پوست به راحتی شیو میشود و التهاب و قرمزی ایجاد نمیشود.
هر روز موها را میشویید
هر چقدر بیشتر موها را بشویید موها چربتر میشوند. چون پوست سر پس از شستوشو شروع به تولید چربی بیشتر برای موها میکند. بهتر است هر دو یا سه روز یک بار موها را بشویید. با این کار چربی طبیعی مو حفظ میشود و موها درخشانتر و سالمتر خواهند ماند.
با آب داغ دوش میگیرید
هیچ چیز دلپذیرتر از دوش آب گرم نیست به ویژه در فصلهای سرد. اما آب داغ باعث ایجاد اگزما، خشکی پوست، خارش و التهاب میشود. از آب ولرم استفاده کنید تا سلامت پوستتان به مرور زمان از دست نرود.
موها را با شدت خشک میکنید
فشار شدید به موها با حوله برای خشک کردن مو یک اشتباه رایج است. این کار باعث شکنندگی و آسیب به فولیکولهای مو میشوند. خشک کردن پوست و مو با شدت و فشار باعث خشکی و خارش در پوست سر و اندام میشود. حوله را به آرامی روی موها قرار دهید و بدنتان را نیز با ملایمت خشک کنید.
منبع: روزنامه ایران
لینک کوتاه: کپی لینک
اردوغان فردا به عربستان سفر میکند کانادا دو مظنون تیراندازی در نزدیکی کنسولگری آمریکا را بازداشت کرد انفجار اتوبوس در حومه دمشق/ ۲ کشته و ۱۳ زخمی جادوی مدل های واقعی در سینما؛ وقتی ماکت ها به فیلم های بزرگ جهان روح دادند (تصویری) غرق شدن ۲ نفر در رودخانه گاماسیاب معاون امنیتی استانداری هرمزگان: هیچگونه اصابتی در قشم و بندرعباس گزارش نشده پزشکیان: هر زمان میخواهیم کاری انجام دهیم، میگویند فعلاً دست نگه دارید/ چه زمانی باید دست بزنیم؟ زمانی که خودمان غرق شدیم، کشور نابود شد و همه ضرر کردند؟ ۴ کشته در پی تصادف پژو با ساینا در اصفهان قالیباف به ترامپ: این دیپلماسی نمایشی، شکست خورده است/ واقعیتها را بپذیرید و به تعهدات خود عمل کنید شورای عالی سیاسی یمن: نقشه عربستان برای تجاوز زمینی ناکام ماند یک بار برای همیشه حروف اضافه انگلیسی را یاد بگیرید! (اینفوگرافیک) ادعای ترامپ: اوضاع در ایران خوب پیش میرود تامین اجتماعی: کلیه سامانههای تامین اجتماعی بدون قطعی و اختلال در دسترس است روزنامه اصولگرا: تلویزیون هر روز کممخاطبتر از دیروز شده/ مسئولان صداوسیما چرا آمار مخاطبان برنامههای خود را محرمانه کردهاند؟ 5 عادت روزانه که می توانند خطر سکته مغزی را کاهش دهند