.png "عصر ایران")
۱۴ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۴ آبان ۱۴۰۴ - ۰۷:۰۹
آیا اهدای خون تاثیر بر فشار خون دارد؟ (فیلم) قبل و حین پرواز چه غذاهایی بخوریم و چه غذاهایی نخوریم؟
عصرخبر - قبل و در حین پرواز چه غذاهایی بخوریم و چه غذاهایی نخوریم تا احساس راحتی بیشتری کنیم؟!
اول : نوشیدنی های گازدار را فراموش کنید و به جاش نوشیدنی های پروبیوتیک را جایگزین کنید . الان انواع نوشیدنی های پروبیوتیک توی فروشگاه ها موجوده، این مسئله را توی پروازهای طولانی مدت خیلی بیشتر رعایت کنید .
دوم : از خوردن حبوبات و غذاهای سنگین با کربوهیدرات بالا مثل نون و برنج دوری کنید و به جاش سبزیجات بخارپز را جایگزین کنید. البته بروکلی را بیخیال بشید که باعث نفخ میشه!
سوم
: از خوردن گوشت هایی مثل همبرگر با چربی و پروتئین بالا و سیب زمینی سرخ
شده دوری کنید و به جاش غذاهایی با فیبر بالا را جایگزین کنید مثل هویج و
کرفس با سس ماست و یا سس های سبک جایگزین.
چهارم : آدامس جویدن را فراموش کنید، به جاش آبنبات هایی مثل آبنبات زنجبیل یا نعناع را استفاده کنید.
در آخر : خوردن آب در پروازهای طولانی مدت را یادتون نره تا بدنتون دهیدراته نشه.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
اول : نوشیدنی های گازدار را فراموش کنید و به جاش نوشیدنی های پروبیوتیک را جایگزین کنید . الان انواع نوشیدنی های پروبیوتیک توی فروشگاه ها موجوده، این مسئله را توی پروازهای طولانی مدت خیلی بیشتر رعایت کنید .
دوم : از خوردن حبوبات و غذاهای سنگین با کربوهیدرات بالا مثل نون و برنج دوری کنید و به جاش سبزیجات بخارپز را جایگزین کنید. البته بروکلی را بیخیال بشید که باعث نفخ میشه!
چهارم : آدامس جویدن را فراموش کنید، به جاش آبنبات هایی مثل آبنبات زنجبیل یا نعناع را استفاده کنید.
در آخر : خوردن آب در پروازهای طولانی مدت را یادتون نره تا بدنتون دهیدراته نشه.
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا نباید باتری ابزار شارژی را که دیگر شارژ نگه نمی‌دارد، احیا کنید؟ زهران ممدانی شهردار نیویورک شد / شیعه، 34 ساله، ضد ترامپ، ضد اسرائیل راز فعالیت شبانه مغز/ چرا مغز در خواب فعال‌تر از بیداری است؟ سخنان بزرگان در مورد خدا: نقل قول‌های درباره خدا از شریعتی تا مولانا و انیشتن ۳۰ دقیقه؛ عدد طلایی سلامت محمدرضا پهلوی و ملکه الیزابت در خانه اپرا (عکس) گران‌ترین و ارزان‌ترین کرایه تاکسی در کدام شهرهاست؟ این نیروگاه ژاپنی، آب دریا را به منبع بی‌پایان برق تبدیل می‌کند کابوس نیروی دریایی آمریکا در راه است؟ /سلاح‌هایی که توازن قدرت کارائیب را تغییر می‌دهند سفر در زمان؛ میدان ونک و چرخ فلک معروف‌اش در دهه ۵۰ (عکس) علت روغن ریزی گیربکس خودرو چیست ؟ / نشانه‌های روغن ریزی گیربکس خودرو + روش تعمیر کدام کشور منطقه یورو بالاترین نرخ تورم را دارد؟ وحشت در فرودگاه واشنگتن؛ تهدید بمب، قلب آسمان آمریکا را فلج کرد راه‌آهن رشت ـ آستارا؛ مسیر جدید اتصال چین به روسیه و غرب سخنگوی وزارت خارجه: آزادی مشروط ۲ تبعه فرانسوی زندانی در ایران
اخبار و تحلیل های ترکیه