.png "عصر ایران")
۲۲ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ - ۰۴:۳۰
میدان تجریش همزمان با شب 22 بهمن 
درس هفدهم
با اسموتی، شکم آب کنید!
اسموتی موز-زنجبیل یکی از راه حل های طبیعی برای چربی سوزی، مبارزه با اضافه وزن و حفظ تعادل در بدن است.
بسیاری از مردم جهان به جای مصرف مکمل هایی که برای کاهش وزن در بازار موجود هستند، روش ها و درمان های طبیعی را برای مبارزه با چاقی برگزیده و در این مسیر کاملا موفق عمل کرده اند. مکمل ها نه تنها گاهی اوقات تاثیری که انتظار می رود را در کاهش وزن ندارند، بلکه ممکن است آسیب های جدی نیز به بدن وارد کنند.
به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث"، پزشکی Naturophatic بر یافتن راه حل های طبیعی برای کاهش وزن متمرکز است که شامل مصرف گیاهان دارویی، میوه ها و سبزیجات می شوند.
به گفته کارشناسان، مواد غذایی یا تمریناتی خاص که چربی های مشخص در یک نقطه از بدن را هدف قرار دهند، وجود ندارد. با این وجود، آنها ورزش منظم و یک رژیم غذایی مناسب را برای برخورداری از وزنی سالم توصیه می کنند.
اسموتی موز-زنجبیل یکی از راه حل های طبیعی برای چربی سوزی، مبارزه با اضافه وزن و حفظ تعادل در بدن است. موز میوه ای سرشار از فیبر، پتاسیم، آنتی اکسیدان ها و قندهای طبیعی است و می تواند مواد مغذی را به بدن رسانده و همانند یک ماده انرژیزا عمل کند.
افزون بر این، موز می تواند به تنظیم سطوح قند خون کمک کند و با کمک به جذب بهتر مواد مغذی در بدن، گوارش را بهبود ببخشد.
از سوی دیگر، زنجبیل احساس سیری در بلند مدت را ایجاد می کند و سوخت و ساز در بدن را تقویت می کند.
اسموتی موز-زنجبیل حاوی مواد مغذی است که می توانند به کاهش موثر وزن و بهبود سلامت کلی بدن انسان کمک کنند. مواد تشکیل دهنده این اسموتی شامل موارد زیر می شوند:
یک قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده
یک موز رسیده منجمد
یک فنجان بلوبری منجمد
دو قاشق غذاخوری دانه کتان
نصف فنجان اسفناج
یخ به میزان لازم
تمامی این این مواد را در مخلوط کن ریخته و ترکیب کنید تا اسموتی چربی سوز شما آماده شود.
اسموتی موز-زنجبیل را می توانید به عنوان جایگزینی برای صبحانه مصرف کنید. به طور کلی، افرادی که این اسموتی را مصرف می کنند طی مدت زمان کوتاهی شاهد کاهش وزن خود خواهند بود. البته سرعت و میزان کاهش وزن از فردی به فرد دیگر متفاوت خواهد بود.
لینک کوتاه: کپی لینک
شهرهای کارت پستالی جهان (+ عکس) سالگرد پرواز هواپیمایی که دنیا را تکان داد(+عکس) قدیمی ترین ها در دنیا/ باستانی ترین کنکور بهاره رهنما: فردای نامزدی فهمیدم اشتباه کردم رازِ مدیریتی جف بزوس خبر پیروزی انقلاب از رادیو را چه کسی اعلام کرد؟/ "اینجا تهران است، صدای راستین ملت ایران" یا "این صدای انقلاب اسلامی ایران است".... اولین جنگنده نسل ششمی جهان در چین به پرواز درآمد(+عکس) تنوع جشنواره 44ام/ از کافه و پتروشیمی تا بازیهای متفاوت قاسمخانی و عطاران فیلسوف کمترشناختهشدۀ یونانی که نظریهای شبیه «بیگ بنگ» داشت قطر: سفر لاریجانی به دوحه بخشی از روند مذاکرات تهران و واشنگتن است آمریکا موشک های پاتریوت خود در قطر را روی کامیون سوار کرد ایده «جهان مبهم هاتف» ۳ سال طول کشید/ اوج اتفاق فیلم از صفر شروع کردن است ۱۰ کشور برتر جهان در تولید پشم را بشناسید(اینفوگرافیک) ترامپ: این بار فرق می کند؛ می توانیم با ایران توافق کنیم/ احتمالا هفته آینده باز هم مذاکره خواهیم داشت پس لرزه های ربودن مادورو در کوبا: کمبود شدید سوخت و توقف کار اتوبوسرانی/ اخلال در پروازهای خارجی/ سهمیه بندی بنزین: هر نفر 20 لیتر با قیمت دلاری/ کاهش ساعات کاری بانک ها/ لغو برنامه های ورزشی و فرهنگی
ما یخ داریم فقط