.png "عصر ایران")
۱۳ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۳ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۹:۲۹
آموزش دوخت یقه فانتزی بدون نیاز به الگو در خانه (فیلم) آیا می‌توان به هنگام بیماری ورزش کرد؟
با وجود این که ورزش باعث سالم‌تر شدن تیم ایمنی بدن می‌شود و یکی از فواید ورزش کمتر شدن احتمال بیماری است، اما همواره این سوال پیش می‌آید که ورزش برای افراد بیمار، مفید است یا خیر؟
به گزارش ایسنا و به نقل از My fitness pal، پزشکان معتقدند که نشانه‌های بیماری، تعیین کننده پاسخ این سوال است که افراد بیمار ورزش بکنند یا خیر؟
براین اساس در صورتی که بیشتر از ناحیه گردن به بالا احساس ناراحتی می‌کنید، برای مثال عطسه، سرفه و گلو درد دارید، می‌توانید ورزش‌های سبک انجام دهید.
اگر نشانه‌های بیماری پایین‌تر از گردن است برای مثال دل درد و معده درد دارید بهتر است ورزش نکنید.
اگر تب، حالت تهوع و اسهال دارید بهتر است که کاملا استراحت کنید، زیرا در این حالت آسیب بدن کم می‌شود و بدن نیاز دارد که آب را نگه داری عرق کردن مناسب نیست.
حتی در صورتی که به هنگام بیماری ورزش می‌کنید، شدت آن را زیاد نکنید. به هنگام بیماری بدن در حال ریکاوری است. ورزش‌هایی همچون پیاده‌روی، یوگا در این زمان مناسب‌تر هستند.
بهتر است به حس بدن‌تان توجه کنید و شدت را بر اساس آن تنظیم کنید. مطمئن شوید که آب بدن شما تامین می‌شود.
بهتر است به هنگام بیماری به باشگاه نروید، زیرا ممکن است بیماری را به دیگران منتقل کنید.
پیاده‌روی در فضای باز فعالیت مناسبی برای این زمان است.
در صورتی که مطمئن نیستید با وجود بیماری می‌توانید ورزش کنید یا نه، حتما از یک پزشک و متخصص در این باره سوال کنید.
به گزارش ایسنا و به نقل از My fitness pal، پزشکان معتقدند که نشانه‌های بیماری، تعیین کننده پاسخ این سوال است که افراد بیمار ورزش بکنند یا خیر؟
براین اساس در صورتی که بیشتر از ناحیه گردن به بالا احساس ناراحتی می‌کنید، برای مثال عطسه، سرفه و گلو درد دارید، می‌توانید ورزش‌های سبک انجام دهید.
اگر نشانه‌های بیماری پایین‌تر از گردن است برای مثال دل درد و معده درد دارید بهتر است ورزش نکنید.
اگر تب، حالت تهوع و اسهال دارید بهتر است که کاملا استراحت کنید، زیرا در این حالت آسیب بدن کم می‌شود و بدن نیاز دارد که آب را نگه داری عرق کردن مناسب نیست.
حتی در صورتی که به هنگام بیماری ورزش می‌کنید، شدت آن را زیاد نکنید. به هنگام بیماری بدن در حال ریکاوری است. ورزش‌هایی همچون پیاده‌روی، یوگا در این زمان مناسب‌تر هستند.
بهتر است به حس بدن‌تان توجه کنید و شدت را بر اساس آن تنظیم کنید. مطمئن شوید که آب بدن شما تامین می‌شود.
بهتر است به هنگام بیماری به باشگاه نروید، زیرا ممکن است بیماری را به دیگران منتقل کنید.
پیاده‌روی در فضای باز فعالیت مناسبی برای این زمان است.
در صورتی که مطمئن نیستید با وجود بیماری می‌توانید ورزش کنید یا نه، حتما از یک پزشک و متخصص در این باره سوال کنید.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
پوتین و نتانیاهو برای دومین بار در این هفته صحبت کردند/ چه جزئیاتی در این دو تماس مطرح شد؟ پاسخ‌های علمی درست به باورهای تغذیه‌ای نادرست ورزشگاه امام رضا، میزبان بازی تراکتور و استقلال در هفته اول لیگ وزیر نیرو: پروژه انتقال آب از طالقان به تهران ۸۴ درصد پیشرفت داشته است دنیامالی: با تغییر کاربری زمین‌های وزارت ورزش، مسکن می‌سازیم گزارش حاشیه‌ساز حسینی‌بای و توضیحات صداوسیما درباره آن بازار در ایران از بین رفته است- قلی یوسفی رکورد تازۀ ترکیه با فروش سوغاتی پایتخت این کشور یک سال را بدون سانحه مرگبار رانندگی سپری کرد صرف و نحو اقتباس؛ از «ملکوت» و «تنگسیر» تا «سووشون» کوراش ایران در آسیا درخشید؛ ۱۷ مدال رنگارنگ حاصل تلاش ملی‌پوشان وحید امیری مصدوم شد؛ وضعیت کاپیتان پرسپولیس نگران‌کننده نیست چگونه پاوربانک ها می توانند موجب آتش سوزی شوند؟ شهروندان تهرانی از تردد غیر ضرور در ساعات اوج گرما خودداری کنند فرغون سیب‌زمینی؛ جایزه عجیب بهترین بازیکن فوتبال دانمارک (+عکس)
اخبار و تحلیل های ترکیه