.png "عصر ایران")
۱۵ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۵ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۲۱:۴۵
پزشکیان: برخی استانداران در باور گذشته هستند و می‌گویند پول بدهید تا کار‌ها را درست کنیم (فیلم) زنان باید چه روزهایی از ماه ورزش کنند؟
سیکل ماهانه در زندگی روزانه زنان بسیار موثر است. ما تلاش کردیم که از این مساله برای بهبود بخشیدن به کیفیت ورزش زنان استفاده کنیم.
محققان دانشگاه اومئا بررسی کردند که چه زمانی برای ورزش زنان در طول ماه بهتر است و انجام ورزش‌های قدرتی در چه روزهایی از ماه بیشتر بر بدن زنان تاثیر می‌گذارد.
اطلاعات به دست آمده در این بررسی‌ها نشان می‌دهد که انجام ورزش‌های قدرتی در دو هفته اول سیکل ماهانه می‌تواند برای زنان موثرتر باشد و بیشتر بر قدرت و حجم عضلات آنها تاثیر مثبت بگذارد.
به گزارش سایت MNT، مدیر این تحقیقات می‌گوید: سیکل عادت ماهانه بر میزان مفید بودن ورزش تاثیرگذار است. این مساله بر میزان هورمون‌های بدن ارتباط دارد.
در این مطالعات 56 زن مورد مطالعه قرار گرفتند و میزان تاثیر ورزش بر قدرت پاهای آنها اندازه‌گیری شد. بررسی‌ها نشان داد که انجام ورزش در دو هفته اول سیکل ماهانه موثرتر است. البته این مساله در زنانی که قرص های ضد بارداری یا داروهایی که بر روی هورمون‌ها تاثیرگذار است مصرف می‌کنند، صدق نمی‌کند.
مدیر این تحقیقات در ادامه افزود: سیکل ماهانه در زندگی روزانه زنان بسیار موثر است. ما تلاش کردیم که از این مساله برای بهبود بخشیدن به کیفیت ورزش زنان استفاده کنیم.
منبع: ایسنا
اطلاعات به دست آمده در این بررسی‌ها نشان می‌دهد که انجام ورزش‌های قدرتی در دو هفته اول سیکل ماهانه می‌تواند برای زنان موثرتر باشد و بیشتر بر قدرت و حجم عضلات آنها تاثیر مثبت بگذارد.
به گزارش سایت MNT، مدیر این تحقیقات می‌گوید: سیکل عادت ماهانه بر میزان مفید بودن ورزش تاثیرگذار است. این مساله بر میزان هورمون‌های بدن ارتباط دارد.
در این مطالعات 56 زن مورد مطالعه قرار گرفتند و میزان تاثیر ورزش بر قدرت پاهای آنها اندازه‌گیری شد. بررسی‌ها نشان داد که انجام ورزش در دو هفته اول سیکل ماهانه موثرتر است. البته این مساله در زنانی که قرص های ضد بارداری یا داروهایی که بر روی هورمون‌ها تاثیرگذار است مصرف می‌کنند، صدق نمی‌کند.
مدیر این تحقیقات در ادامه افزود: سیکل ماهانه در زندگی روزانه زنان بسیار موثر است. ما تلاش کردیم که از این مساله برای بهبود بخشیدن به کیفیت ورزش زنان استفاده کنیم.
منبع: ایسنا
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
حمله اسرائیل به یمن؛ بمباران بندر حدیده با ده‌ها جنگنده و 48 بمب ایران و اروپا در مسیر گفت‌وگو؛ آمادگی تهران برای مذاکرات امنیتی و تاکید بر حل‌وفصل پرونده هسته‌ای جام جهانی فوتبال ساحلی؛ ایران با شکست از پرتغال به مصاف بلاروس می‌رود تداوم آلودگی هوا؛ مدارس خوزستان فردا هم غیرحضوری شد تراکتور به دنبال یک سوپر جشن قهرمانی! پیشنهاد ویژه به لیگ و استقلال خوزستان برای یک اتفاق تاریخی جشن قهرمانی گرگان با تاخیر و دلهره! پیروزی 3-0 مقابل طبیعت در فینال بسکتبال از ناترازی‌های اقتصادی تا مسائل فرهنگی؛ مشروح دیدگاه‌های پزشکیان در مجلس خبرگان منتشر شد سقف انتقال پول در ساتنا، پایا و پل افزایش یافت استوری هشدار دهنده هومن سیدی درباره سریال وحشی (عکس) پوتین: اقتصاد مسکو پس از نیویورک، دومین قدرت خرید جهان است شوک به کشتی ایران؛ کرونا مانع حضور قهرمان جهان در جام تختی شد اقتدار وزنه‌برداری ایران در جهان؛ نصیری قهرمان، قلی‌زاده نایب قهرمان جوانان شد شرط عجیب سرکرده شورشیان سوریه برای نشست بغداد؛ محافظت آمریکایی می‌خواهم تماس تلفنی اردوغان و ترامپ؛ گفتگو درباره سوریه، اوکراین و دعوت به ترکیه جواد تشکری سخنگوی اربعین کشور شد