تاریخ:
طرز تهیه ماقوت یزدی؛ دسر سنتی و خنکی که در چند دقیقه آماده میشود 
درس شصت و سه
بالا رفتن از پلهها مغز را جوانتر میکند
بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، بالا رفتن از پله میتواند مغز را به مدت طولانی جوانتر نگه دارد.
محققان دانشگاه کونکوردیا دریافتند که رابطه مشخصی بین تعداد پلههایی که یک فرد به طور روزانه طی میکند و سالهای آموزشی که پشت سر میگذارد و همچنین سن مغز وی وجود دارد.
این مطالعه با بررسی سلامت مغزی 331 فرد بزرگسال 19 تا 79 ساله نشان داد که هر سال آموزش، سن مغز را 0.95 سال و بالا رفتن هر روزه از پله بین دو طبقه، سن مغز را 0.58 سالانه کم میکند. بالارفتن از چهار پله در هر روز میتواند در نهایت مغز را دو سال جوانتر کند و پنج سال آموزش میتواند پنج سال از سن مغز بکاهد.
نتایج این مطالعه نشان داد که آموزش و فعالیت فیزیکی، تفاوت بین سن فیزیولوژیکی و سن زمانی را تحت تاثیر قرار میدهد و به این ترتیب افراد میتوانند به طور فعالانه کارهایی برای جوان نگه داشتن مغزشان انجام دهند.
این گروه تحقیقاتی با انجام آزمایشهایی بر روی تعدادی فرد بزرگسال، از
تصویربرداری MRI برای اندازهگیری میزان ماده خاکستری در مغز استفاده
کردند. ماده خاکستری شاخص خوبی برای مشاهده فرآیند پیر شدن مغز محسوب
میشود.
مقایسهها نشان داد افرادی که به طور روزانه از پلههای بیشتری بالا میروند و بیشتر با فرآیندهای آموزشی سروکار دارند، میزان ماده خاکستری مغزشان بیشتر است و لذا مغزشان جوانتر میماند.
لینک کوتاه: کپی لینک
کوه، تاریخ زنده زمین که هنوز در حال شکلگیری است حملات آمریکا به اهدافی در جنوب ایران؛ فعال شدن پدافند در چند استان/ برق چابهار مدتی قطع شد سنتکام از حمله به اهدافی به ایران خبر داد مجید انصاری: نظام با رفتن یک نفر فرو نمیریزد؛ راز ماندگاری انقلاب همین است شوک بزرگ تارتار به پرسپولیس با اخراج همزمان سه ستاره سرشناس و کاپیتانها شنیده شدن صدای چند انفجار در بندرعباس و سیریک جهش سنگین نرخ تورم نقطه به نقطه به مرز ۸۳ درصد در آمار بانک مرکزی قالیباف: دوره قلدری و باجگیری تمام شده است روبیو: سوریه را از فهرست کشورهای حامی تروریسم حذف میکنیم افزایش شمار شهدای لبنان به چهار هزار و ۳۲۱ تن شهادت دو صیاد هرمزگانی در پی حمله موشکی شب گذشته آمریکا گفت وگوی تلفنی ترامپ و نتانیاهو درباره ایران هشدار دستگاه قضا درباره تبلیغات فروش اراضی جنگلی مازندران در فضای مجازی آغاز ممنوعیت کامل تردد خودروها در مشهد از ساعت ۲۲ امشب برای تشییع رهبر شهید علت دود غلیظ در پل حصارک کرج چه بود؟ جزئیات حریق در اراضی گندم