.png "عصر ایران")
۱۰ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۰ دی ۱۴۰۴ - ۱۳:۴۳
قالیباف: شهادت حاجقاسم ثابت کرد خون شهید، بذر مقاومت میکارد (فیلم) 5 نکته درباره استفاده صحیح از نخ دندان
استفاده از نخ دندان، بخشی اساسی در حفظ سلامت دندان است. توصیه میشود که دست کم یک بار در روز نخ دندان بکشید تا به زدودن پلاکهای میکروبی از نواحی میان دندانهایتان که مسواک به آنها نمیرسد، کمک شود.
به گزارش «همشهریآنلاین»، نجام این کار مهم است زیرا پلاک میکروبی که با مسواکزدن یا نخ دندان کشیدن زدوده نشود، در نهایت، سخت و به جرم دندانی تبدیل میشود. نخ دندان کشیدن همچنین از بیماریهای لثه و پوسیدگی دندان جلوگیری میکند.
اینکه کشیدن نخ دندان را پس از مسواک زدن یا پیش از آن انجام دهید، چندان اهمیتی ندارد. مادامی که بهطور کامل و درست نخ دندان بکشید، مهم نیست که در چه هنگامی آن را انجام دهید. بهتر است زمانی از روز را برای انجام این کار اختصاص دهید که چند دقیقهای وقت مراقبت از دندانهایتان را داشته باشید.
افرادی که در پایان روز بیش از حد خسته هستند، ممکن است از نخ دندان کشیدن در صبحها یا پس از ناهار سود ببرند. دیگران ممکن است بخواهند با دهانی تمیز به خواب روند.
فراموش نکنید که کودکان نیز نیاز به نخ دندان کشیدن دارند! شما باید به محض اینکه کودکتان دو دندان در کنار یکدیگر درآورد، نخ دندان کشیدن برای او را هم شروع کنید. از آنجا که نخ دندان کشیدن به مهارت دستی بیشتری نیاز دارد، کودکان ممکن است تا رسیدن به 10 یا 11 سالگی نتوانند بهخوبی نخ دندان بکشند.
توجه داشته باشید که نخ دندان کشیدن نباید دردناک باشد. اگر با شدت زیادی نخ دندان بکشید، ممکن است به بافتهای بیندندانی آسیب برسانید. اگر خیلی آرام نخ دندان بکشید، ممکن است ذرات غذا از میان دندانها خارج نشود. احساس کمی ناراحتی هنگام شروع نخ دندان کشیدن طبیعی است و نباید بهاینعلت نخ دندان کشیدن را ترک کنید. با مسواکزدن و نخکشیدن روزانه، این احساس ناراحتی باید در طول یک یا دو هفته برطرف شود.
این راهنمای قدم به قدم، شما را برای استفاده از نخ دندان هدایت میکند:
1. حدود 30 سانتیمتر نخ دندان را جدا کنید و بیشتر طول آن را دور انگشت میانه یک دستتان بپیچید. باقیمانده نخ دندان را به دور انگشت میانه دست مقابل بپیچید. این انگشت، نخی را که کثیف میشود، به دور خود نگاه خواهد داشت.
2. نخ دندان را محکم میان انگشتان شست و انگشتان اشارهتان نگهدارید.
3. نخ دندان را با استفاده از یک حرکت آرام ساینده میان دندانهایتان هدایت کنید. هیچگاه نخ دندان را به درون لثهها فرو نبرید.
4. هنگامی که نخ دندان به خط لثه میرسد، آن را در مقابل یک دندان به شکلی شبیه حرف C درآورید و بهآرامی آن را در فضای میان لثه و دندان بلغزانید.
5. نخ دندان را محکم روی دندان نگهدارید. بهآرامی کناره دندان را با حرکتهای به بالا و پایین، در حالیکه نخ دندان را از لثهها دور نگه داشتهاید، بسایید. این روش را برای بقیه دندانها هم به کار ببندید. بخش پشتی دندان آخر را هم فراموش نکنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
آخرین تغییرات شرایط دریافت ویزای توریستی ژاپن و ویزای سنگاپور برخورد با فساد پشتفاکتوری در سامانه بازارگاه شدت گرفت قیمت گوشی سامسونگ، شیائومی و آیفون امروز چهارشنبه ۱۰ دی ۱۴۰۴/ آیفون ۱۷ چند؟ جنگندههای F۱۵ جدید اسرائیل چه مشخصاتی دارند؟ ریزش یک معدن سنگآهن در بافق یزد / محبوس شدن ۲۴ نفر؛ تاکنون ۱۸ نفر از زیر آوار خارج شدهاند(+عکس) یارانه ۸۰ درصدی برای سوخت کشتیها و قایقهای تفریحی چگونه برنامه ریزی عصبی کلامی(NLP) فروش B2B را متحول میکند؟ چهرۀ «مهدی فتحی» 28 ساله در اولین فیلمش قبل از انقلاب؛ سال 46 استایل پاییزی رویا جاویدنیا با بارانی مشکی و کپشن خاص (عکس) نرخ دلار رسمی 126 هزار تومان شد شکاف عمیق در جیب دانشگاهها؛ دانشگاه ملی مهارت ثروتمندتر از دانشگاه تهران است رشد 161 درصدی قیمت نقره در سال 2025 فرمول 100% تضمینی برای سرنگونی نظام های سیاسی: «زبان مردم» یا «گوش حکومت» ؛ یکی را ببندید! افزایش ۳۰ درصدی حقوق مصوب شد یه خودروی چینی دیگر وارد بازار ایران شد/ تیسان، خودروی جدید تیگارد موتور (+عکس و مشخصات خودرو)
اخبار و تحلیل های ترکیه