.png "عصر ایران")
۲۹ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۹ آذر ۱۴۰۴ - ۰۸:۱۶
آبگیری کامل سد نازدشت هرمزگان (فیلم) کنترل گرسنگی با مصرف اسفناج
در زنان نیز کاهش قابل ملاحظهای در میل برای مواد شیرین پس از مصرف یک دوز افشره اسفناج وجود داشت؛ این کاهش در طول این بررسی، پایدار بود.
یافتههای جدید محققان دانشگاه جانهاپکینز آمریکا نشان داد مصرف افشره تیلاکوئید موجود در اسفناج، میتواند گرسنگی و هوس خوردن را کاهش دهد.
تیلاکوئید با آزادسازی هورمونهای سیری، موجب کاهش سرعت هضم چربی میشود.
طی پژوهشهای انجام شده، محققان اثر مصرف دوز واحد از افشره غلیظ شده تیلاکوئیدهای اسفناج را روی سیری، جذب غذا، چربی و قند، در مقایسه با دارونما بررسی کردند.
به گفته آنها، در این پژوهش 60 نفر (۳۰مرد و ۳۰زن) که دارای اضافه وزن یا چاقی بودند، مورد ارزیابی قرارگرفتند. این افراد افشره اسفناج یا دارونما را به صورت تصادفی و حداقل با یک هفته فاصله مصرف کردند.
محققان میگویند: با استفاده از نمونه خون، میزان گلوکز و لیپید افراد شرکتکننده قبل از صرف یک صبحانه معمولی اندازهگیری شد. آنها سپس یک دوز عصاره، چهار ساعت بعد یک وعده ناهار استاندارد و مجددا چهار ساعت بعد پیتزا صرف کردند؛ طی فواصل، آزمونهای مختلف خونی انجام و نتایج جمعآوری شد.
نتایج نشان داد که افشره اسفناج حاوی تیلاکوئید طی یک دوره دو ساعته در مقایسه با دارونما موجب افزایش احساس سیری میشود. هیچ تفاوتی در میزان لیپیدهای پلاسما و جذب انرژی از وعده غذایی شام وجود نداشت اما مردان گرایش به سمت کاهش جذب انرژی را نشان دادند. ممکن است تأثیر مصرف تیلاکوئید بر میل به غذا، وابسته به جنسیت باشد.
در زنان نیز کاهش قابل ملاحظهای در میل برای مواد شیرین پس از مصرف یک دوز افشره اسفناج وجود داشت؛ این کاهش در طول این بررسی، پایدار بود.
با توجه به کاهش در گرسنگی و کاهش تمایل به غذاهای شور که محققان در این بررسی مشاهده کردهاند، مصرف تیلاکوئید ممکن است به ویژه برای افراد مبتلا به فشارخون بالای همراه با مشکلات اضافه وزن مفید باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
جفری اپستین و یک دختر ناشناس در حال ژست گرفتن با چک بزرگ، نوشته شده توسط دونالد ترامپ(+عکس) «آیفون رؤیاها» احتمالا کمتر از دو سال دیگر عرضه میشود افشاگری تازه درباره اپستین: سرقت و فروش تصاویر خواهران خردسال و تهدید شاکی (+عکس سند) چگونه زبان انگلیسی را تقویت کنیم؟ نقشه راه جامع برای رسیدن به روان صحبت کردن تکنیکهای تازه برای سرخکردنیهای سالمتر عقیل کشاورز اعدام شد؛ اتهام: جاسوسی (+عکس) معمای ذهن و بالش؛ خواب چگونه راهحل میسازد؟ علم پاسخ جالبی دارد رتبهبندی ۳۰ کشور جهان از نظر نابرابری در توزیع ثروت (+ اینفوگرافیک) امروز با احمد شاملو : پاکی آوردی ـ ای امیدِ سپید! (+فایل صوتی) کشف روشی نوین برای پاکسازی آب با تفاله قهوه رابطه عجیب مهران مدیری و مشکل کمر در جوانان/ چرا بخشی از سریال او ممنوع شد؟ حسین ماهینی: به بازیکنان تیم ملی گفتم با آل پاچینو بازی کردم لذت پنهان(گیلتی پلژر) زندگی مهران مدیری چیست؟ قصههای نان و نمک(75)/ تراکتور، پرسپولیس و مادر حسنک وزیر! تشکر جولانی از آمریکا بابت رفع تحریمهای دمشق
اخبار و تحلیل های ترکیه
نظرسنجی
طنز «مهران مدیری» را بیشتر دوست دارید یا طنز «رضا عطاران» را؟