تاریخ:
طرز تهیه مربا آلبالو خانگی؛ خوشرنگ و خوشطعم برای صبحانه 
درس هفتاد و پنج
چگونه حافظه را ورزیده کنیم؟
پزشکان تاکید دارند که یادگیری موضوعات و مهارتهای جدید برای تقویت ذهن سودمند است.
مطالعات مختلف نشان داده که با یادگیری مهارتها و مطالب جدید میتوان در هر گروه سنی حافظه را ورزیده و ذهن را تقویت کرد.
به گزارش هلثدی نیوز، متخصصان دانشکده پزشکی هاروارد برای کمک به تقویت حافظه چند راهکار زیر را پیشنهاد میکنند:
- همیشه در حال یادگیری یک مهارت یا سرگرمی جدید باشید. به مطالعه کتاب و حل کردن معما و جدول ادامه دهید.
- سعی کنید در انجام کارهای روزمره از حواس مختلف خود شامل بینایی، شنوایی، چشایی، بویایی و لامسه کمک بگیرید.
- باور کنید که میتوانید حافظه خود را قوی و سالم نگهدارید.
- از یک تقویم یا «اپلیکیشن» برای یادآوری کردن قرار ملاقاتها و برنامههای مهم به خودتان استفاده کنید.
- موضوعاتی را که تازه یاد گرفتهاید، تکرار کنید تا بتوانید آنها را خوب به خاطر بسپارید.
برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید
لینک کوتاه: کپی لینک
رویترز: کاهش قابلتوجه ترافیک عبوری در تنگه باب المندب و تنگه هرمز عملیات انهدام مهمات عمل نکرده دشمن در آذربایجانغربی چرا افراد مضطرب دنیا را متفاوت می بینند؟ این زن در ناسا یک رکورد مهم را در اختیار دارد ابوالقاسم قاسمزاده روزنامهنگار پیشکسوت روزنامه اطلاعات درگذشت غول 586 اسب بخاری هواوی وارد میدان شد؛ استلاتو 1366 کیلومتر راه می رود (+عکس) سردار ابنالرضا: دست نیروهای مسلح برای پاسخ به تهدیدات پُر است توقیف نیسان با راننده ۱۲ساله در قزوین (+عکس) منابع جدید برای توسعه تجدیدپذیرها خط و نشان دولت عراق برای مقاومت: هرگونه حمله خارج از چارچوب دولت مصداق تروریسم است روایت سخنگوی ارتش از ورود تجهیزات جدید به یگانهای رزمی زنگ خطر اقتصاد آلمان با کمآبی بیسابقه راین به صدا درآمد دیدنی های امروز؛ از خاموشی سراسری کوبا تا کارناوال ناتینگ هیل جزئیات فعالسازی «کیف پول ایران» اعلام شد فرمانده نیروی هوایی ارتش: در دفاع از ایران، جان بر کف خواهیم بود