تاریخ:
اولین جامجهانی مارادونا، آرژانتین ۱ - برزیل ۳ جام جهانی ۱۹۸۲ 
درس هفتاد و شش
شکلات بخورید اما با احتیاط!
معمولا بیشتر بچهها علاقه فراوانی به شکلاتهای مختلف دارند. در بین انواع شکلات، آنهایی که بر پایه کاکائو هستند ارزش تغذیهای بالاتری دارند. البته در مصرف این نوع شکلاتها هم نباید افراط کرد چون کاکائو دارای مادهای بهنام کافئین است که میتواند باعث افزایش ضربان قلب در برخی افراد، بیخوابی یا حتی تشدید بیشفعالی در بچههای مبتلا به این بیماری شود.
بچهها و حتی بزرگترهای سالم میتوانند روزی 3-2 تكه کوچک شکلات کاکائویی مصرف کنند.
بهتر است بدانید در صنعت شکلاتسازی به شکلاتهای بر پایه کاکائو هم مقداری شکر و روغن اضافه میکنند تا محصول نهایی طعم بهتری داشته باشد. همین شکر و روغن میتواند باعث افزایش کالری دریافتی از طریق مصرف این خوراکی خوشمزه شود.
شکلاتهای کاکائویی به دلیل روغنی که دارند، میتوانند جلوی اشتها را تا اندازهای بگیرند بههمین دلیل والدین نباید شکلات را قبل از وعدههای اصلی غذایی به بچههای لاغر خود بدهند و اگر فرزندشان اصرار به خوردن شکلات داشت، آن را حدود نیم تا یک ساعت بعد از غذا به او بدهند ولی اگر فرزندشان چاق باشد، میتوانند این خوراکی را حدود نیم ساعت قبل از غذا به او بدهند تا اشتها و ولع او برای غذا خوردن کمی کم شود.
البته ناگفته نماند که بهطور کلی، بهتر است خوراکیهای پرکالری مانند شکلاتهای چرب و شیرین تاحد ممکن در برنامه غذایی بچههای چاق و دارای اضافهوزن، محدود شود.
بد نیست بدانید شكلاتهای كاكائویی صرف نظر از شکر، روغن و کالری در مقایسه با سایر شکلاتهایی که فقط از آب، شکر و اسانسهای مختلف ساخته شدهاند، خواص بیشتری دارند. مثلا شکلاتهای کاکائویی، حاوی مواد مفیدی مانند آنتیاکسیدانها هستند و بههمین دلیل مصرف آنها به سایر شکلاتها برتری دارد.
اگر شما یا فرزندتان به خوردن شکلاتهای کاکائویی علاقه دارید، توصیه میکنیم انواع کمشیرین و کمچرب آنها را خریداری و استفاده کنید.
خیلی از افراد گمان میکنند شکلاتهای تلخ موجود در بازار، بدون شکر و چربی هستند بنابراین بهدلیل کالری پایینی که دارند، میتوان به اندازه دلخواه آنها را مصرف کرد در حالی که حتی شکلاتهای تلخ هم حاوی مقداری شکر هستند و چربی بالایی دارند. بههمین دلیل حتی شکلاتهای تلخ هم جزو خوراکیهای پرکالری محسوب میشوند و باید با احتیاط در رژیم غذایی بچههای چاق و دچار اضافهوزن جای بگیرند.
منبع: هفته نامه سلامت
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
بچهها و حتی بزرگترهای سالم میتوانند روزی 3-2 تكه کوچک شکلات کاکائویی مصرف کنند.
بهتر است بدانید در صنعت شکلاتسازی به شکلاتهای بر پایه کاکائو هم مقداری شکر و روغن اضافه میکنند تا محصول نهایی طعم بهتری داشته باشد. همین شکر و روغن میتواند باعث افزایش کالری دریافتی از طریق مصرف این خوراکی خوشمزه شود.
شکلاتهای کاکائویی به دلیل روغنی که دارند، میتوانند جلوی اشتها را تا اندازهای بگیرند بههمین دلیل والدین نباید شکلات را قبل از وعدههای اصلی غذایی به بچههای لاغر خود بدهند و اگر فرزندشان اصرار به خوردن شکلات داشت، آن را حدود نیم تا یک ساعت بعد از غذا به او بدهند ولی اگر فرزندشان چاق باشد، میتوانند این خوراکی را حدود نیم ساعت قبل از غذا به او بدهند تا اشتها و ولع او برای غذا خوردن کمی کم شود.
البته ناگفته نماند که بهطور کلی، بهتر است خوراکیهای پرکالری مانند شکلاتهای چرب و شیرین تاحد ممکن در برنامه غذایی بچههای چاق و دارای اضافهوزن، محدود شود.
بد نیست بدانید شكلاتهای كاكائویی صرف نظر از شکر، روغن و کالری در مقایسه با سایر شکلاتهایی که فقط از آب، شکر و اسانسهای مختلف ساخته شدهاند، خواص بیشتری دارند. مثلا شکلاتهای کاکائویی، حاوی مواد مفیدی مانند آنتیاکسیدانها هستند و بههمین دلیل مصرف آنها به سایر شکلاتها برتری دارد.
اگر شما یا فرزندتان به خوردن شکلاتهای کاکائویی علاقه دارید، توصیه میکنیم انواع کمشیرین و کمچرب آنها را خریداری و استفاده کنید.
خیلی از افراد گمان میکنند شکلاتهای تلخ موجود در بازار، بدون شکر و چربی هستند بنابراین بهدلیل کالری پایینی که دارند، میتوان به اندازه دلخواه آنها را مصرف کرد در حالی که حتی شکلاتهای تلخ هم حاوی مقداری شکر هستند و چربی بالایی دارند. بههمین دلیل حتی شکلاتهای تلخ هم جزو خوراکیهای پرکالری محسوب میشوند و باید با احتیاط در رژیم غذایی بچههای چاق و دچار اضافهوزن جای بگیرند.
منبع: هفته نامه سلامت
لینک کوتاه: کپی لینک
مرورگر جدیدی که برای انسانها ساخته نشده است؛ بازیگر متفاوت دنیای وب کمک فوری برای درمان 2 پدری که حالشان خوب نیست نخستین کارگاه آموزشی جشنواره «ریلیمو» برگزار میشود/ «روایت در قاب عمودی» با حضور سه چهره سینمایی "تیکه های آبدار" هیلاری کلینتون به ترامپ: از قصر صدام و ور رفتن با "حوضچه بازتاب" تا وزیر جمع آوری طلا پس از دوره ترامپ! وزیر دفاع پاکستان: توافق مکه می تواند به عنوان یک ناتوی اسلامی علیه اسرائیل عمل کند/ دیگر کشورهای اسلامی هم می توانند به آن بپیوندند دیدنی های امروز؛ از روز نظافت معابد ژاپن تا جشنواره بالن بریستول محمدباقر خرازی تحت تعقیب قرار گرفت / احضار به دادگاه ویژه روحانیت تصویر هوایی از محله «جوانمرد قصاب» در حدود یک قرن قبل فرزندان خود را چگونه تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟ حسابهای شرکت ملی نفت بهدلیل سررسید بدهی یک میلیارد دلاری مسدود شد نقش خطرناک بستهبندی مواد غذایی در ابتلا به بیماری کبد چرب چطور بدون آسیب دیدن دوربین موبایل از خورشیدگرفتگی عکس بگیریم؟ سرمایهگذاران دوباره سراغ بیتکوین رفتند تأیید ربایش و قتل حمیدرضا رجبزاده توافق سهجانبه عربستان، ترکیه و پاکستان؛ مساله فقط ایران نیست!